无意识存储了我们一生中收到的所有信息。 一种特殊的意识状态使我们能够记住被遗忘的事物并获得与我们有关的问题的答案。 这种状态可以使用埃里克森催眠的方法来实现。
许多人将“催眠”这个词与令人印象深刻的效果联系在一起：磁性凝视，“睡眠”声音中的指示性建议，要注视的点，催眠师手中闪亮的摇摆魔杖......事实上，催眠的使用已经自 XNUMX 世纪下半叶以来发生了变化，当时法国医生 Jean-Martin Charcot 开始积极地将古典催眠用于医疗目的。
埃里克森（所谓的新）催眠是一种与美国精神病学家和心理学家米尔顿埃里克森的名字相关的方法。 在患有小儿麻痹症的同时，这位巧妙的从业者使用自我催眠来缓解疼痛，然后开始对患者使用催眠技术。
他开发的方法取自生活，取自人与人之间的日常交流。
米尔顿·埃里克森是一位细心的观察者，能够注意到人类经验的细微差别，并在此基础上建立了他的治疗方法。 今天，埃里克森催眠理所当然地被认为是现代心理治疗中最有效和最优雅的方法之一。
恍惚的好处
米尔顿·埃里克森认为，任何人都可以进入这种特殊的催眠意识状态，也就是所谓的“恍惚”。 此外，我们每个人每天都这样做。 因此，当我们入睡（但还没有入睡）时，各种图像出现在我们的脑海中，使我们沉浸在现实与睡眠之间的世界中。
在交通中也会出现类似的情况：沿着熟悉的路线行驶，在某些时候我们不再听到宣布停止的声音，我们投入到自己中，旅行时间飞逝。
恍惚是意识的一种改变状态，当注意力的焦点不是指向外部世界，而是指向内部
大脑无法始终处于意识控制的顶峰，它需要一段时间的放松（或恍惚）。 在这些时刻，心灵的运作方式有所不同：负责直觉、想象力和对世界的创造性感知的结构变得活跃。 开放获取内部经验资源。
正是在这种状态下，各种洞察力向我们涌来，或者突然找到了我们长期以来一直在努力解决的问题的答案。 埃里克森认为，在恍惚状态中，一个人更容易学习一些东西，变得更开放，更容易内在改变。
在埃里克森催眠期间，治疗师帮助来访者进入恍惚状态。 在这种状态下，对潜意识中最强大的内部资源的访问打开了。
在我们每个人的生活中，既有快乐，也有个人的胜利，我们最终会忘记这些，但这些事件的痕迹却永远保存在我们的潜意识中。 这种存在于每个人内心世界的普遍积极体验是一种心理模型的集合。 埃里克森催眠激活这些模式的“能量”，从而帮助解决问题。
身体记忆
寻求心理治疗师帮助的原因通常是不合理的。 例如，你可以合理地向一个恐高的人解释他公寓的凉廊绝对安全——他仍然会感到恐慌。 这个问题不能理性解决。
42岁的伊琳娜带着一种神秘的疾病来到催眠治疗师面前：四年来，每天晚上的某个时间，她开始咳嗽，有时甚至窒息。 伊琳娜多次去医院，被诊断出患有支气管哮喘。 尽管进行了治疗，但癫痫发作仍在继续。
在一次艾瑞克森式的催眠中，她从恍惚状态中走出来，眼里噙着泪水说：“毕竟，他把我噎住了……”
原来，四年前她经历过暴力。 伊琳娜的意识“忘记”了这一集，但她的身体却没有。 一段时间后，经过治疗工作，攻击停止了。
伴侣治疗师
埃里克森催眠的风格是柔和的、非指导性的。 这种类型的心理治疗是个体的，它没有一个明确的理论，治疗师为每个客户建立一个新的技术结构——据说米尔顿·埃里克森的工作类似于一个礼貌的窃贼的行为，有条不紊地选择新主人键。
在工作期间，治疗师和来访者一样，会陷入一种恍惚状态，但属于另一种类型——更加肤浅和受控制：他以自己的状态模拟来访者的状态。 使用 Ericksonian 催眠方法的治疗师必须非常敏感和专心，对言语和语言有很好的掌握，有创造力以感受另一个人的状态，并不断寻找可以帮助特定人的新工作方法他的特殊问题。
没有催眠的催眠
在治疗过程中，治疗师还会使用一种特殊的隐喻语言。 他讲述故事、轶事、童话、寓言，但他以一种特殊的方式来讲述——使用隐喻，其中信息被“隐藏”在无意识中。
听着童话，客户想象人物形象，看到情节发展的场景，留在自己的内心世界中，按照自己的规律生活。 一位经验丰富的催眠治疗师试图理解这些规律，考虑“领土”，并以隐喻的形式建议将内心世界的“地图”扩展到其他“土地”。
它有助于克服意识对我们的行为和行动施加的限制。
治疗师提供了几种改变情况的选择，其中一种将由客户选择——有时是无意识的。 有趣的是，治疗工作被认为是有效的，因此来访者认为他的内心世界的变化是自己发生的。
这个方法适用于谁？
埃里克森催眠有助于解决各种问题——心理和心身问题。 该方法在处理恐惧症、成瘾、家庭和性问题、创伤后综合症、饮食失调时非常有效。 在埃里克森催眠的帮助下，您可以与成人和儿童一起工作。
工作阶段
在大多数情况下，这是与客户的个人工作，但家庭参与和团体治疗也是可能的。 埃里克森催眠是一种短期的心理治疗方法，通常的疗程持续 6-10 次。 心理治疗的变化来得很快，但为了使它们变得稳定，需要一个完整的课程。 会议持续约一个小时。