更频繁地拥抱

字母“o”的新宠词——催产素。 • 催产素被认为是一种母体激素——多亏了他，女性的母性本能被唤醒。 • 体内催产素水平越高，我们就越信任他人，与我们认识和爱的人更亲近，对永久伴侣的依恋程度更高。 • 催产素有助于降低血压、体内炎症和压力水平。 只需五秒钟的拥抱就能改善我们的整体幸福感。 然而，大多数研究表明，只有当我们拥抱与我们有亲密关系的人时，才会产生积极的情绪。 拥抱陌生人时不会发生这种情况。 与朋友拥抱 下次遇到朋友或家人时，发自内心地拥抱他们，你们都会感觉更亲近。 宠物猫 如果您不能养宠物，请不要担心——世界各地的许多咖啡店都有猫。 为什么不在腿上放着呼噜呼噜的毛茸茸的朋友喝杯卡布奇诺呢？ 在宠物收容所做志愿者 许多避难所都需要永久的志愿者。 照顾动物会让你有机会处于无条件的爱状态，动物会感觉好多了，也能更快地找到新主人。 去按摩 按摩不仅可以放松身体，还可以促进催产素的释放。 洗个热水澡 如果您不喜欢社交并且不喜欢拥抱，那就洗个热水澡，给自己做个颈部和肩部按摩。 很放松，也给人一种幸福的感觉。 来源：myvega.com 翻译：Lakshmi