快速减肥是对皮肤的一项严峻考验。 在严格饮食中，人体缺乏营养，皮肤失去弹性和紧致感，变得松弛而松弛。 减肥也要面对很多问题。 根据专家的说法，即使以健康的减肥速度（每月减少3-5公斤），皮肤修复也可能需要大约六个月的时间。 有一些方法可以帮助加快这一过程。
健康饮食
在节食期间，身体没有得到足够的营养。 诸如脂肪含量最低的低碳水化合物饮食之类的极端饮食不会对皮肤无影无踪。 为了给身体提供减肥后所需的一切，你需要确定你的卡路里维持水平，计算蛋白质、碳水化合物和脂肪的标准，并喝足够的水。
在正常饮食中，应该存在不同脂肪含量的蛋白质产品。 对于皮肤来说，肥鱼、海鲜、鸡蛋、中脂乳制品、坚果、新鲜蔬菜和水果尤为重要。
皮肤是身体的屏障，因此使用含有胶原蛋白和弹性蛋白的面霜可能没有效果——面霜不会渗透到皮肤的深层（热量）。 但在饮食中加入有助于身体自身产生弹性蛋白和胶原蛋白的产品，将确保皮肤的再生。
体力活动
必须放弃跳跃动作和奔跑。 它们有助于消耗卡路里并训练心脏的耐力，但会伤害皮肤。 在健身房做一些重量训练。 它们将帮助您锻炼肌肉，塑造您的身材。 当皮肤挂在骨头上时，这是一回事，而当它贴在轮廓分明的肌肉框架周围时，则是另一回事。
作为摆脱腹部围裙的额外负担，旨在增强皮层肌肉的运动将有所帮助。 这些是直板，反向板和侧板，带有腿部抬高架，桥式桥架。
按摩
专家按摩和在家中进行自我按摩，可改善血液循环和缓解压力，因此效果很好。 主要的事情是定期正确地进行按摩，观察运动顺序并严格沿着按摩线运动。 如果您不能定期访问按摩治疗师的办公室，请学习自我按摩的原理。
在对抗松弛的皮肤方面，抗脂肪团和提升按摩已经证明了自己的能力。 蜂蜜按摩效果显着，但被认为具有攻击性——有时皮肤上会出现瘀伤。 小心腹部区域，重要器官所在的区域。 平均按摩疗程为 10 次。
包裹
裹敷的作用类似于按摩——促进血液循环，减轻压力。 包裹的特殊配方可以在商店购买，也可以从粘土、藻类和油（calorizator）中独立制备。 确保包裹没有禁忌症。 例如静脉疾病不建议热敷，肾脏疾病则禁止冷敷。 包裹的过程平均为10-15个程序。
化妆品
有一整类用于身体皮肤护理的化妆品。 为了摆脱在胃上的围裙，纠正霜和磨砂膏将是重要的。
修复霜会影响皮肤的上层，但也不能忽视。 选择含有维生素 A 和 E 的乳霜，它们可以滋养皮肤。 如果该组合物包含芦荟和咖啡因，则很好。 如果应用不当，即使是最好的组合也将毫无用处。 不要为自己留下奶油，从下往上用按摩动作揉搓。
磨砂膏是清洁死细胞皮肤所必需的。 干净的皮肤能更好地恢复。 选择基于咖啡、海盐、葡萄或杏子的磨砂膏。 每天使用面霜，每周擦洗 XNUMX 次。
摆脱腹部围裙和身体其他部位皮肤松弛需要一种综合方法。 皮肤恢复的速度不仅是护理的问题，而且也是遗传学的问题。 有时候，你不能没有手术。 例如，当人们在成年后体重减轻50公斤或以上或体重减轻时。 腹部整形术是一种常见的外科手术方法，但建议在其他方法失败后再诉诸腹部整形术。