• 考虑到 98% 的旅行者不遵守有关水的预防规则，71% 的人吃生的蔬菜或沙拉，53% 的人在他们的饮料中放了冰块，最重要的建议是好的 遵守所有预防措施 没有忽视任何！

• 为限制污染风险，建议遵循固体或液体食品的规则：” 煮沸，煮熟，剥皮或忘记它 “。 另一方面，人们应该只喝在自己眼前打开的瓶装水（或另一种瓶装且在眼前不加盖的饮料）。 如果没有（灌木丛），我们可以用开水煮至少 15 分钟（茶、咖啡）。 同样，我们必须吃热菜（所以不要吃生蔬菜或冷菜）。

• 应避免任何生食：未经高温消毒的乳制品和黄油，以及碎肉、蛋黄酱（由未煮过的鸡蛋制成）等酱汁、贝类、海鲜和生鱼片。 强烈反对。

• 不应使用冰块、冰淇淋和复原乳，因为无法知道使用的是哪种水。 出于同样的原因，无论您是在大型餐厅还是在典型的简朴酒吧用餐，热带疾病专家都建议避免使用冷盘，尤其是当它们放在碎冰上时。

• 如果你想吃水果，你应该只吃单独买的：确实，一些不法卖家在他们按重量出售的水果中注入水（来源不明），以使其更重。 然后，您必须在洗手和用肥皂洗手后自己剥皮。

• 洗牙时，您必须使用之前由药房或某些体育用品商店（例如Hydrochlonazone、Micropur、Aquatabs 等）出售的药片净化过的自来水或使用水净化系统。 '水（Katadyn型净化器等）。 最后，您必须避免在淋浴时吞咽水。