过年期间，尽情享受无忧无虑的假期，格外惬意。 当我们悠然自得地品尝美食时，肝脏将不得不不停地工作。 令人欣慰的长假对她来说并没有消失，也就不足为奇了。 Evalar 专家分享了他们关于如何帮助肝脏应对增加的负荷而不出现紊乱的建议。
情有可原
当然，对肝脏的主要打击可能是由含有大量高热量食物和大量酒精的新年晚餐造成的。 许多人在前一天忍饥挨饿，以便他们可以在以后享受盛宴，忘记世界上的一切。 这是主要的错误，它可能会带来严重的后果，尤其是对肝脏而言。
建议在即将到来的盛宴前几个小时安排一份清淡的蔬菜沙拉或黑麦吐司和一片鸡胸肉等小吃。 大约半小时，喝一杯温水和一片柠檬。 虽然不容易，但尽量不要屈服于无数的诱惑。 你可以把所有的沙拉放在盘子里，但一次不要超过一勺。 用大量新鲜欧芹、香菜和莳萝替代重的、高脂肪的食物。 尽量不要被熏肉冲昏头脑——更喜欢猪肉或肉卷。 最好放弃辣泡菜而选择新鲜蔬菜。 吃甜点要特别小心。 如果你想要甜食，可以吃一个橘子、半个葡萄柚或一把石榴籽。 并把带生奶油的海绵蛋糕留到下次家庭茶会时使用。
也许对肝脏最重要的测试是酒精。 在这里，表现出适度和谨慎尤为重要。 无论如何，不要将烈性酒与甜碳酸饮料一起喝。 这样的鸡尾酒是你能想到的对肝脏最糟糕的事情。 饮用不含气体的水果饮料、蜜饯、果汁或矿泉水。 一杯加蜂蜜的绿茶将为丰盛的晚餐画上完美的句号。
肝脏的主要盟友
为了让肝脏轻松度过假期，您需要帮助它。 为此，膳食补充剂是合适的，它可以保护和恢复肝脏，帮助它在强化模式下更好地发挥其功能。 其中，“Evalar”公司的“肝素”广为人知。 如果将其作为节假日前、节日期间的预防措施，以及在进一步巩固结果后的一段时间内，将其作为预防措施，则可以获得最大的收益。
“肝素”是一种 100% 草药制剂。 它由三个天然来源的主要成分精心挑选的组合组成。 牛奶蓟被称为强大的天然抗氧化剂，可修复和增强受损的肝细胞。 此外，它还可以保护它们免受毒素的影响。 第二个重要成分是朝鲜蓟。 它刺激胆汁的产生并赋予其最佳粘度。 这非常重要，因为胆汁会刺激肠道和胰腺的工作。 同时，朝鲜蓟有助于清除体内毒素。 冲击组合中的第三个有价值的元素是卵磷脂。 它属于磷脂，构成肝脏的“积木”。 它们不仅作为一种盔甲，而且还具有特殊的保护功能，即它们将有用的物质传递到细胞内部并阻挡有害物质。 如此全面的保护，正是肝脏在假期中所需要的。
修复工作正在进行中
接下来的几天需要节制和谨慎，因为假期会很长。 早上不要急着吃节日晚餐的残余物。 肝脏还没有为此做好准备。 一顿包含白软干酪、开菲尔或不加糖酸奶的温和早餐会让她清醒过来。 你可以给它们加一点麸皮。 它们像海绵一样工作，从体内吸收和去除有害物质。 燕麦片也有益于肝脏，尤其是与干果、坚果和蜂蜜结合使用时。
整个星期，都要吃新鲜蔬菜，尤其是来自十字花科的蔬菜：西兰花、花椰菜、中国和球芽甘蓝、菠菜、萝卜和甜菜叶。 在某一天，安排一个禁食日并没有什么坏处。 菜单中包括不含盐和香料的荞麦、发酵乳制品、您最喜欢的新鲜蔬菜和水果。 甚至更好地准备排毒沙拉“Panicle”。 将 400 克生甜菜、胡萝卜和卷心菜磨碎，用 2 汤匙植物油或酸奶油调味。 你可以在这里添加一个苹果和新鲜的香草。 整天吃这个沙拉，和绿茶交替。
最好用牛奶代替菊苣咖啡，而不是通常的红茶，喝姜汁。 它完成得非常简单。 将1茶匙磨碎的姜末倒入200毫升热水中，加入柠檬汁和蜂蜜调味。 将输液放在碟子下 10 分钟，在饭前半小时空腹饮用。
而最重要的是。 整个新年假期，不要停止服用“肝素”。 它将显着加快清洁肝脏的过程和细胞的自然恢复。 此外，它还可以保护细胞免受毒素和自由基的影响。 所有这些都将使肝脏能够有效地工作且不会出现故障。
新年是一个范围广泛的假期。 那只是肝脏不应该为肆无忌惮的乐趣买单。 不要忘记这一点，舒适地坐在豪华的桌子旁。 表现出分寸，遵循我们的简单建议，将“肝素”放在手边，然后在节日马拉松结束时，肝脏将达到极佳状态，您将只拥有对它最愉快的回忆。