假期结束——奖励日
大多数人在上班前 2-3 天从旅行中返回，以免从舷梯跑到办公室。 但是这最后几天的假期怎么度过呢？ 身体出于习惯想睡觉，躺在沙发上，沉迷于无所事事。 在这样的节奏中，他更加放松了，上班的压力只会越来越大。 最好做必要的，但不要太累的事情。 清理（但不是一般的），为浴室放一个架子（但不要开始修理），你可以改变一件无聊的衣服或装饰一张旧凳子。 最主要的是进行某种创造性的活动。
回忆将有助于装点生活
在上班之前，打印出过去假期的照片——让你的肖像从办公室的墙壁和监视器屏幕上看日落。 向您的同事炫耀美丽的棕褐色皮肤——您不会注意到您会多么羡慕自己。 闲暇时，会见老朋友，是不是忘了带他们旅行的纪念品？ 再次体验过去愉快的生活时光，我们仿佛延长了放松的享受。
12叶规则
在你不在的时候，不太可能有人坚持清理你的桌面并回复电子邮件。 是的，一个未知的力量没有来把冰箱装满一周的食物，也没有洗衣服。 在最初的日子里，在你看来，大大小小的事情如雪崩般倾泻而下，将你吞没。 心理学家建议进行以下练习。 取很多小叶子。 在每个人面前写下一项任务。 然后重读它们并逐渐丢弃那些不需要增加紧迫感的。 让有十二片这样的叶子。 这些是你需要做的事情，在解决问题时扔掉论文。 一个书面的想法解放了头脑，给人一种秩序感。
我们以后会减肥
在假期里，您可能吃得很好，自助餐和民族美食的乐趣导致您最喜欢的西装有点小，但在接缝处爆裂。 在特定情况下，“从星期一开始节食”的口号是不合适的。 为什么要耗尽已经震惊的身体？ 你可以稍后减肥，但现在，让自己吃最喜欢的健康菜肴——例如，作为对另一张被丢弃的传单的奖励。
继续休息
放假回到工作岗位并不意味着现在整个生活都应该只充满行动。 进入正常的生活节奏后，一天的休息时间应该完全用于休息。 你所在的城市没有海或海滩吗？ 但是这里有您以前从未见过的剧院和景点。 你可以去乡下找朋友，或者骑车去邻近的城镇短途旅行。 生活中如此小的快乐阶段给了我们力量，让他们不那么痛苦地参与到工作日程中。
未来的梦想
为什么不开始计划你的下一个假期呢？ 心理学家认为，长假比好好休息更让人心寒。 将设定的日子分成 2 甚至 3 个部分。 拿起小册子，晚上把它们放在沙发上，做梦，制定计划，在未来种下幸福的火花——毕竟，我们工作是为了生活，而不是相反。