鞣制产品：
这种水果可促进均匀的棕褐色，同时防止有害的紫外线辐射。 如果您每天吃200克成熟的杏子，则晒黑的色调会更加强烈。
科学证明，如果你在阳光明媚的季节经常吃西瓜，你的棕褐色会更加强烈，同时皮肤细胞不会脱水，并且会可靠地免受有害紫外线的伤害。
该产品是抗氧化剂的来源，包含维生素A，B，C和E，因此可以保护皮肤免受发红和其他晒伤的不愉快影响。
它使皮肤更光滑，更水合，并加速细胞更新，这在主动晒黑期间尤其重要。
它加快了鞣制的外观，使鞣制更加均匀。 为了帮助您的皮肤更快地获得浓烈的巧克力色，每天要吃300克哈密瓜。
它含有β-胡萝卜素，有助于长时间保持棕褐色。 去海滩前吃两根胡萝卜或一杯鲜榨胡萝卜汁。
它可以防止有害的紫外线辐射，并预防皮肤癌。
加速黑色素（使皮肤呈现晒黑颜色的色素）的生成，帮助晒黑更均匀，防止有害的紫外线辐射，并防止灼伤。 在晒黑的同时，每天吃 1-2 个水果。
番茄的番茄红素和 B 族维生素可防止有害紫外线并有助于预防皮肤癌。 每天只需 60 克鲜榨果汁或番茄酱即可显着加速晒黑。
它有助于获得持久的浓郁青铜色肤色，还可以防止紫外线的有害影响。
它们保护皮肤免受有害的紫外线辐射，在阳光照射后恢复水分平衡，防止干燥和剥落。 为了保护自己免受可能的灼伤，请吃鲭鱼、鳟鱼或鲱鱼。
它们刺激黑色素的产生，帮助棕褐色更光滑并持续更长时间。 您可以在饮食中加入任何红肉或肝酱。
防止晒黑的产品：
- 香肠、香肠和其他熏制产品
- 巧克力
- 咖啡、可可
- 酒精
- 面粉制品
- 快餐
- 腌制和腌制的食物
- 坚果
- 玉米
鞣汁
要想晒出美丽的棕褐色，可以在南方旅行前一两周早上空腹喝橙汁、葡萄柚、橘子、柠檬和饮料。 如果果汁很酸，可以加一勺蜂蜜。
孕妇可以享受日光浴吗？
这是女性在炎热季节会问自己的一个非常普遍的问题，因此无法忽略它。 我们急于取悦准妈妈：禁止孕妇晒黑。 直到现在，您才可以在不超过30摄氏度的温度下的阴凉处享受日光浴，直到中午为止。 而且重要的是要知道：孕妇不要在日光浴床上的日光浴上晒日光浴，因为日光浴会非常发热并且会引起妊娠并发症的发展。