如何在没有整形手术的情况下变得年轻美丽：照片，细节
Olga Malakhova 是自然面部年轻化的美容教练。 她确信通过遵循简单的规则，时间可以倒流并保持美丽。 妇女节参加了她的培训，了解了一些秘密。
– 让我们比较一个年轻女孩和一个老妇人。 我们面临哪些与年龄相关的变化？ 皮肤呈黄灰色，鼻子变宽变宽，嘴唇变薄，上唇出现皱纹，眉毛和眼睑下垂，眼袋增大，下颌线下垂，下颌出现皱褶。脸颊，鼻唇沟出现，嘴角下垂，下巴下垂，第二个下巴开始出现，脖子上的皮肤下垂，变得“咀嚼”。
Olga Malakhova 教授面部体操……
这不仅仅是与年龄相关的变化。 让我们在这里添加我们一生中脸上的问题和委屈的“面具”：额头上的皱纹，眉间的皱纹，撅起的嘴唇。 你有没有注意到生活的“沉重”是如何通过弯腰来表达的？ 我经常说“博主脸”或“手机脸”：这样的日常反健身导致不自然的肌肉拉伤。 所有这些都会老化并损害年轻女孩的容貌。
我教的面部青年系统处理这些问题。 这是一套锻炼、按摩、护理和调整心理情绪状态的系统。 练习它的女性能够有意识地控制肌肉、情绪、倾听身体的“信号”、充满能量并启动所有重要的流动——血液、淋巴、能量。 这里有一些关于如何照顾你的脸的提示。
皮肤的功能之一是排泄，所以每个人、任何年龄的人都应该好好清洁它。 尝试一个自然而简单的食谱。 在咖啡研磨机或搅拌机中研磨燕麦片。 在 1 茶匙。 加入少许这种粉末的温水，将“粥”混合在手掌中。 如果皮肤是油性的，那么你可以用天然酸奶、酸奶油或草药汤代替水。 将产生的稀粥涂抹在脸上，以圆周运动按摩。 洗去。
我们需要恢复皮肤的PH值和它保护皮肤的表皮屏障。 因此，我们会用滋补水、纯露水或花水擦脸。 任何清洁剂都是碱性的，而爽肤水是酸性的。 结果是一种平衡。 组合物中的活性成分也有益于我们的皮肤。
你需要经常这样做，然后它就会成为一种习惯——如何刷牙！ 下面是一些简单的练习。 注意力！ 练功时要观察头部的姿势和位置：背部挺直，头顶向上伸展，下巴与地面平行。 手和脸要干净，不要用手指按压，只能轻轻固定。
练习 1 - 面部整体色调。 用你的嘴唇做一个长字母“O”，伸展你的脸。 抬起眼睛，开始主动眨眼，保持这个姿势，50-100 次。
练习 2 – 使额头光滑。 将手掌放在额头上，稍微向下拉 2-3 厘米，并稍微向两侧拉（确保没有皱纹和褶皱）抬起眉毛，用手产生阻力。 做 20 次动态运动（每次计数）并在静态张力下保持 20 次（眉毛向上，手臂产生阻力）。 用指尖轻轻敲击，放松前额。
练习 3 – 加强上眼睑。 将手掌放在额头上，使其贴合眉毛区域，然后轻轻向上拉。 向下看。 关闭上眼睑（向下推动上眼睑）在运动中计数 20 次，在静止时停留 20 次。
练习 4 - 丰盈的嘴唇。 将嘴唇向内拉，轻轻咬合。 然后创建一个小的真空并尝试用压缩突然张开嘴（向内拉动嘴唇并发音字母“P”，就像将它们吸入一样） - 10-15次。 然后吸入空气并通过嘴唇轻轻吹出，产生“汽车”或“马”的声音。 确保你的嘴唇放松。
练习 5 – 对抗双下巴。 将拳头放在下巴下。 用手按压下巴，用手制造阻力。 注意你的姿势，不要把头向前推！ 在动态中做 20 次，在慢动态中做 20 次。 轻拍放松双下巴区域。
根据皮肤类型、面积、季节和状况，将您最喜欢的产品涂抹在脸上。 乳霜沿着按摩线涂抹，从肩部开始，然后是颈部，然后是面部和眼睛。 不要忘记照顾好你的脖子。 毕竟，最先出卖我们年龄的是她，是所有男人都在关注的美颈！
对着镜子微笑，赞美自己所做的工作。 现在您可以设计和化妆。 继续吧！ 装饰这个世界！