将鸡肉片作为沙拉烹制 30 分钟，在此期间，通常可以尽可能多地准备其余的产品用于沙拉准备。
鸡肉沙拉配胡椒和茄子
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鸡胸肉– 375克
西葫芦 – 350 克
茄子 – 250 克
甜椒3种颜色-每个1/2
番茄罐头– 250克
弓– 2头
茴香籽 – 1/2 茶匙
大蒜-5瓣
植物油– 7汤匙
盐– 1茶匙
黑胡椒粉–半茶匙
如何用鸡肉和蔬菜做沙拉
1.冲洗茄子和西葫芦，干燥并去除皮肤。 为此，您需要使用土豆去皮机，该去皮机将去除皮肤的薄层。 切成方块或钻石。
2. 2个洋葱头去皮，切成细圈。
3.将红色，黄色和绿色的甜椒洗净，干燥，切下种子囊并取出种子。
4.将胡椒切成与茄子形状相同的立方体或钻石。
5.将西葫芦，胡椒粉和洋葱混合，加胡椒粉和少许盐调味。
6.将蒜瓣去皮，切碎或压榨，与3汤匙植物油混合，加入蔬菜中。
7.从容器中取出番茄罐头，切成大块。
8.在煎锅中将茄子切碎，在少许盐和胡椒粉中加入2汤匙油，然后放入西红柿，盖上锅盖并煮2-3分钟。
9.将蔬菜放在煎锅中，充分混合，然后从火上移开。
10.冲洗鱼片，切成中等大小的块。
11.在剩下的2汤匙植物油中，将肉各面煎3分钟，然后加入茴香籽。
12.将冷却的蔬菜从平底锅中放入盘中，然后与肉一起食用。
鸡肉，蘑菇和鸡蛋沙拉
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鸡柳– 200克
牡蛎蘑菇– 400克
鸡蛋– 4件
弓– 1个小头
新鲜黄瓜– 1块中等大小
蛋黄酱– 5汤匙（125克）
考前准备
1.冲洗鸡柳，放入锅中，加水，使其完全隐藏肉至2-3厘米，用1茶匙盐撒盐，并以中火加热。
2.将鱼片煮30分钟，然后从火上移开，放在一旁冷却。
3.肉冷时，切碎。 您可以用刀切鸡柳或用手将其撕裂。
4.煮4个煮鸡蛋。 为此，将鸡蛋放入一盆冷水中。 为防止鸡蛋破裂，请加入1茶匙盐； 将鸡蛋放入热水中。 将鸡蛋煮沸10分钟，然后从火上移开并用冷水冷却。
5.将鸡蛋去皮切成小方块。
6. 将香菇彻底冲洗干净，用毛巾擦干并切成条状。 为此，您需要一把锋利的刀，将产品切成 5 毫米厚的板，然后切成小条。
7.将牡蛎蘑菇放在沸水中，在盐水中煮沸，然后通过漏勺冷却。
8. 将中等大小的黄瓜切成条状。
8.将洋葱头去皮切碎。
9.将所有色拉配料放入一个容器中，用5汤匙蛋黄酱调味并充分混合。
10.在沙拉中加入少许盐和胡椒粉调味。
鸡肉，土豆和黄瓜沙拉
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鸡柳– 350克
苹果– 1片
土豆– 3件
腌制罐头– 3片
番茄– 1片
蛋黄酱– 3大汤匙
盐，香草和胡椒粉调味
如何做水煮鸡肉和苹果沙拉
1.彻底冲洗鸡肉，放入平底锅中，倒入冷水，使肉消失，并放入3厘米的锅中，加1茶匙盐，并用中火加热。 煮30分钟，然后从火上移开并冷却。
2. 3个去皮的土豆洗净，放入平底锅，加水煮20分钟。 然后从热源中取出，冷却并清洁。
3. 1个苹果应洗净，晾干并去皮。 这可以用锋利的刀或用特殊的蔬菜削皮器完成。 您需要从顶部切下果皮，并向下围成一圈。 然后必须卸下芯子。 为此，首先将苹果切成两半，然后切成四等分，然后在将产品的每个部分握在手中的同时，在核心周围切一个大的“ V”。
4.从罐子中取出3罐黄瓜罐头。
5.将所有准备好的食物在砧板上切成小块。 为此，将每种成分分成5毫米厚的板，然后压成碎片。
6.用水冲洗一堆果岭，然后剁碎。
7.将所有成分放入一个容器中，加少许盐，胡椒粉加盐，加3汤匙蛋黄酱调味，并充分混合。
鸡肉，菠萝和玉米沙拉
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鸡柳– 1片（300克）
玉米罐头 – 200 克
菠萝罐头-300克（1片切成薄片的菠萝）
蛋黄酱-品尝
香菜味
咖喱调味料–品尝
盐– 1茶匙
考前准备
1.用冷水冲洗鸡柳，放入锅中，加水直到肉被隐藏。 加入1茶匙盐，将容器放在中火上煮30分钟。 然后从火上移开，冷却并切成中等大小的立方体。
2.打开一罐菠萝罐头，并将其放在盘子上。 无需冲洗水果块即可获得丰富的味道。
3.打开罐装玉米罐头，并将其放入容器中。
4.将香菜洗净，切成大块。
5.将所有成分混合在一个碗中。 加入盐，咖喱粉和蛋黄酱调味。
6.混合均匀，放入碗中即可食用。
您可以通过将西红柿切成薄片并将其放在沙拉上来装饰这道菜。
鸡肉，苹果和蘑菇沙拉
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鸡柳– 400克
腌制蘑菇– 300克
苹果– 1片
胡萝卜– 1片
弓– 1个大头
蛋黄酱-3大汤匙
醋– 2大汤匙
植物油– 3汤匙
水– 100毫升
糖– 1大汤匙
盐 - 味道
考前准备
1.用冷水洗净鸡肉，将其放入容器中，然后倒入水中直到产品完全隐藏（必须保留3厘米）。
2.将锅放在中火上，加盐调味并煮30分钟。 时间过去后，将鸡从火上移开，将其从锅中取出，待冷却。
3.将冷却的鸡肉切成小条。
3.从罐子中取出腌制的蘑菇，并在切菜板上切成条状。
4.剥去胡萝卜，用大的缺口冲洗并磨碎。
5.加热锅，加入2汤匙植物油，加入切碎的蘑菇和胡萝卜，然后用中火煎10分钟。
6.将洋葱头去皮，切成半圈，然后腌制。 对于腌泡汁，在100毫升热水中，搅拌1汤匙糖，加入1/4茶匙盐和3汤匙醋。 搅拌腌料，在其上加入洋葱半环，等待20分钟，然后沥干腌料。
7.冲洗1个苹果，干燥并切碎或切成条。
8. 在一个大碗里，放入切碎的鸡肉、冷却的蘑菇、胡萝卜、腌洋葱和一个苹果。 混合产品，加入 3 汤匙蛋黄酱并搅拌。
鸡肉，水果和虾沙拉
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鸡柳– 200克
虾– 200克
鳄梨 – 1 块
大白菜– 1/2片
芒果– 1片
橙色– 1件
柠檬汁调味
盐– 1茶匙
加油：
重奶油– 1/2杯
橙汁– 1/2杯
大蒜-2瓣
蔬菜-品尝
如何制作海鲜鸡肉和水果沙拉
1.在冷水的压力下清洗鸡肉，放入平底锅中，加水直至产品完全隐藏并放在中火上。
2.加入1茶匙盐，煮30分钟。 然后从火上移开并冷却。 切成小块。
3.冲洗虾，放入平底锅中，加1杯冷水。 将容器放在高温下，加半茶匙盐，1/2茶匙胡椒粉，1月桂叶。 将虾煮沸5分钟，然后从火上移开，沥干并冷却。
4.将煮好的虾去皮。 为此，您需要将它们抓住头部，腹部抬起，切断腿部和头部。 然后，握住虾的尾巴，拉开壳。
4.用水冲洗鳄梨，干燥并分成两部分。 小心地去掉骨头，用勺子去掉牙髓，然后切成薄片。 您可以在食物上撒柠檬汁，使其具有特殊的风味。
5.清洗，干燥并去皮芒果。 由于难以清洁，因此可以使用两种方法。 第一种方法类似于土豆去皮的过程。 第二种方法是在水果的每侧切两个大片，并尽可能靠近果核。 然后，在芒果的每一半上，交叉切开而不切开皮肤，然后切成薄片。 用刀将芒果切成小块，放在板上。
6. 1个橙子，冲洗干净，干燥。 需要将其去皮，从每个楔形上剥下并切成小片。
7.洗净蔬菜，干燥并用手粗切或撕碎。
8.削皮并切碎两瓣大蒜。
9.混合奶油，橙汁，药草和大蒜准备调味料，并分成两等份。
10.将白菜切碎。
11.将切碎的白菜放在盘子上，加一些调味料调味。 将煮好的鸡肉，芒果，虾，鳄梨，橙子分层，然后倒在敷料的第二部分上。
水煮鸡肉和番茄沙拉
沙拉产品
鸡胸肉– 1片
番茄 – 2 个普通番茄或 10 个樱桃番茄
鸡蛋– 3片
俄罗斯奶酪或紫杉– 100克
洋葱– 1个小头
酸奶油/蛋黄酱– 3大汤匙
盐和黑胡椒调味
莳萝–品尝
如何用煮鸡肉和西红柿做沙拉
煮鸡胸肉，稍凉后切碎。
用盐煎锅中的鸡蛋，切成条状。 将西红柿切成小块（樱桃西红柿切成小块）。 将奶酪在粗磨丝器上磨碎（Fetaksu –切成方块）。 将洋葱去皮切碎。
将沙拉分层放置：番茄–蛋黄酱/酸奶油–洋葱–蛋黄酱/酸奶油–鸡肉–蛋黄酱/酸奶油–鸡蛋–蛋黄酱/酸奶油–奶酪。 将切碎的大蒜撒在煮熟的玉米沙拉上。