自由职业者如何适应办公室工作—

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前自由职业者的办公室生活常常变成烦躁、孤独和立即离开新工作的愿望。心理学家 Anetta Orlova 分享一些技巧，帮助您了解为什么会发生这种情况，并与您的老板和同事建立建设性的关系。

作为自由职业者进入办公室通常并不容易。专家可以很快找到一份工作，因为他在他的领域具有很高的资质和独特的经验，但很难适应团队接受的关系形式。

客户经常来咨询类似的问题。首先，他们申请是因为他们想离开办公室从事自由职业，然后是因为很难回来。这里有一些对他们有很大帮助的提示。

1. 分析你为什么去做自由职业

你离开办公室的具体动机是什么？也许你离开是为了执行一些无法与主要负载结合的项目，或者在某种程度上，你可能是为了逃避办公室的日常工作和经理的压力。考虑一下是否是出于避免不适的愿望促使您从事自由职业。

如果办公室里的某些因素曾经给你造成紧张，那么现在它们也会引起同样的不适。为了适应，你需要重新思考你的应对方式。为此，您必须超越通常的行为场景并学习新策略。

如果我们了解我们活动的权宜之计和意义，我们就会更容易克服困难并适应新的条件。问问自己为什么要回来。找几个原因。为自己证明所有奖金的合理性：薪水、职业发展、对未来的信心。

然后问更重要的问题：你为什么要这样做？比较难回答：除了权宜之计之外，它还暗示着意义，只有你自己才能确定意义。也许是在家中为您的孩子提供情感上的安慰，在更大的项目中发挥他们的潜力并带来更多收益的机会？这些都是伟大的目标！

通常，前自由职业者认为办公室是一种临时措施，认为他们很快就会恢复自由游泳。这种态度使得难以克服与同事关系中的困难并投资于长期合作。这种人的注意力将集中在注意负面点上，好像在确认以前的态度。

在第一个工作日，几乎感觉不到内部阻力，全神贯注地工作——学会注意积极的方面。从让您的工作场所舒适开始。这将帮助您与新空间建立联系并让自己感觉更好。

回到办公室后，很难将自己视为一个整体的一部分，而不是一个单独的单元。自由职业者习惯了成功完全取决于他的事实，但是当他来到办公室时，无论他执行的任务多么出色，结果都是一样的。然而，这样的专家往往只注意到他的部分工作，而其他人则认为这是自私的表现。

假设您是团队的一员，请考虑常见任务。采取主动，参与有关公司未来的对话。在会议上，在讨论的过程中，尽量代表团队发言。例如，不要说“我想要这个用于我的项目”，而是说“我们有兴趣这样做”。

多亏了这一点，同事会认为你是一个考虑团队利益的人，而不是他们自己的利益。参加公司活动和生日，让人们觉得你是团队的一员。这也是必要的，以便您的大脑习惯这个区域舒适和安全的事实。

即使您喜欢记住您完全依靠自己并在家有效工作的时期，您也不应该在工作场所这样做。这种看似无聊的谈话总是很烦人，并自动把你变成一个有毒的员工。此外，这是当前工作地点贬值的直接途径。

相反，请列出新位置的积极因素。每天晚上写日记，记录当你是自由职业者时你今天不能做的事情。寻找您做出正确选择的确认。制定三年办公计划。你不必为这家公司工作三年，但这样的规划会帮助你有意识地在这份工作中发展。

需要经常和很多人呆在同一个空间里可能会让人不舒服，尤其是刚开始的时候。此外，你甚至可能会不自觉地反对团队，这会加剧你内心的冲突，并强化他人对自由职业者的负面刻板印象——例如，你不在办公室，很难与你谈判.

当你来到工作场所时，试着和三四个同事谈论一些事情。提出澄清问题，询问公司的方式，提议一起用餐。在你和同事身上寻找共同的品质，在别人身上标出你喜欢的品质。你周围的人会立即变得更接近你，并且会更容易沟通。每天晚上，在你的日记中写下感谢那些在工作中给予你哪怕一丁点支持的人，哪怕只是一个眼神或一句话。

个体经营者习惯了他是自己的老板这一事实，因此任何老板的命令都可能令人讨厌。在你看来，老板可能会批评你的工作并且通常会挑毛病。提醒自己，老板对最终结果负责，所以对他来说优化每个员工的工作很重要。

另一个错误是在老板身上注意到他的缺点。是的，也许就某些特殊技能而言，您绕过了他，但他还有十几个其他技能。而如果你选择重回系统，那么你应该看看让老板管理这个系统的技能。试着看看他的长处，想想你可以从他身上学到什么来弥补你的不足。

远程工作后，每天需要出差到办公室并在路上花费大量时间会让你感到压力。想出一个有趣的方式来利用这个时间。例如，走一部分路来照顾你的健康，从个人任务转向专业任务，反之亦然。

从个体经营转变为为公司工作并不是一个容易的选择。如果您决定选择办公室，请寻找一家可以与有趣的人交流并获得体面薪水的大公司。寻找新品质的优点，并充分利用在办公室工作的所有可能性。