身着泳装的好莱坞明星

Kate Moss 是数百万女孩梦寐以求的顶级模特。 但很多人有争议：有时，当看到凯特的身材时，你可能会认为她营养不良。

莫斯不否认：有时候因为不停的拍摄、放映、开会，她干脆忘记吃饭了！

凯特的饮食包括低脂肪和健康的食物：蔬菜、水果、瘦肉、鱼和谷物。 该模型不喝苏打水，也不滥用快餐。

这位明星也参加体育运动。 每天的力量训练、瑜伽和冥想帮助凯特保持最佳状态并摆脱疲劳。

带着对 0 部最佳喜剧的回忆，容光焕发的金发碧眼的詹妮弗安妮斯顿浮现在脑海中。 永远明亮、清新、运动——很难说这位百万偶像已经 45 岁了！ 每天的锻炼有助于她保持良好的体形。 瑜伽、伸展运动、普拉提、跑步——Jennifer 每周 XNUMX 天至少做一个半小时。 明星虽然小时候是个完完全全的女孩，但因为妈妈的嘲讽，詹妮弗振作精神减肥，此后再也没有为多余的体重而战。

安妮斯顿的营养是沙拉、瘦肉和鸡肉、蔬菜和水果。 通过这种准备，即使 60 岁，您也会看起来很完美！

最近有一个电影“蛋糕”的介绍，詹妮弗不得不为此增重 10 公斤。 “这不是很困难。 我只是停止了运动，并没有限制自己的食物，”这位女演员告诉西方版。 但在活动本身，詹妮弗穿着粉红色短裙看起来很棒。

洛佩兹的性行为举世闻名。 这位拉丁美洲女演员和歌手并不总是遵循严格的饮食习惯，而是每天进行锻炼。 洛佩兹最喜欢的运动之一是尊巴舞，它是运动和舞蹈的结合。 而詹妮弗的运动训练则由最受欢迎的明星健身教练之一特蕾西·安德森 (Tracy Anderson) 指导。

詹妮弗认为睡眠和积极的态度是她的美容秘诀。 最近，她成为 BodyLab 运动品牌的代言人。 粉丝们欣赏了广告活动的照片，其中洛佩兹穿着短裤和 T 恤摆姿势。

格温妮丝经常半裸甚至赤裸上身，因此这位明星的粉丝可以不止一次观察到这位女演员的理想身材。 为了保持健康的身材，帕特洛每天早上五点起床健身。 这位女演员完全放弃了垃圾食品和饮料，她自己只准备健康和无营养的饭菜。

根据这位明星的经验，最好的排毒方法是戒酒和戒咖啡。 格温妮丝的最后一杯酒很难拒绝，但随着时间的推移，她用草药茶代替了咖啡。 帕特洛在采访中经常谈到锻炼和他的饮食，并且是几本食谱的作者。 格温妮丝被认为是好莱坞明星中最积极的健康生活方式追随者之一。

帕特洛最近承认她反对整形手术并且喜欢她的皱纹。

该模特多年来一直以她的身材让数百万粉丝钦佩。 而且很难说海蒂已经有四个孩子了！ 尽管身材完美，但克鲁姆对快餐的痴迷并不掩饰对粉丝的痴迷。 但是，据这位明星说，她的营养秘诀是每天晚餐时喝一杯牛奶。

当然，每天锻炼！ 跑步，在模拟器上和私人教练锻炼。 现在我们确信可以在健身房“锻炼”薯条。

例如，海蒂最近为她自己的内衣系列 HK Intimates 的新广告宣传裸照。 我们要注意的是，她在那里看起来很完美！

帕克是那些毫不掩饰她理想身材是刻苦训练和节食的结果的人之一。 这位明星更喜欢瑜伽和骑自行车，如果她开始锻炼，那么直到肌肉开始疼痛。 莎拉的饮食不是很严格：这位女演员每两个小时吃一小部分冷冻食品。 这种饮食的重点是温度低的食物会加速新陈代谢。

但是你不应该拒绝热的和非常美味的汤。 无论如何，莎拉·杰西卡·帕克 (Sarah Jessica Parker) 与家人一起在海滩上穿着晚礼服和泳装，看起来都很完美。

卡梅隆迪亚兹的身材令人羡慕：这位女演员积极投身运动，饮食恰到好处，所以每次她出现在电影中或穿着泳装上海滩时，观众都会感叹，并为运动成就提供动力。

在她的作者关于健康生活方式的书中，卡梅伦承认她年轻时喜欢快餐，但她的皮肤非常糟糕。 只有当她注意营养，拒绝垃圾食品时，皮肤才变得容光焕发，光滑。

著名节目“美国下一个顶级模特”的顶级模特和主持人总是赢得掌声。 她身材的秘诀在于经常运动：这位明星喜欢打网球和篮球，以及每天的一套训练。

班克斯饮食由 40% 的碳水化合物、30% 的脂肪和 30% 的蛋白质组成。 否则，她的饮食在经典上是正确的：每天 5-6 次，小份而不是在晚上。

帕梅拉是一个永远与好身材和性感联系在一起的女人。 安德森多年来一直是素食主义者，经常卷入公共动物权利丑闻。

帕梅拉建议慢慢地成为素食者：首先消除肉类，代之以大豆，并妥善安排膳食。 健身明星更喜欢竞走。

调皮有趣的格温史蒂芬妮很难说她已经40多岁了！ 与此同时，脆弱的歌手有三个儿子和一个运动健将。

尽管身材矮小，体重轻，格温仍从事举重、拳击、力量训练，并过着积极的生活方式。

斯蒂芬妮并不否认健康食品的味道不好，但她也承认，为了拥有美丽的身体和皮肤，她一生都在节食。

格温的秘密：这位歌手允许自己每天一次打破饮食，允许自己吃一小片披萨或甜点。

辛迪克劳馥是有史以来最性感的女性之一，这已经不是什么秘密了。

辛迪最喜欢的饮食有两种：第一种是白菜，白菜汤成为每天饮食中的主菜。 便宜，有用，但很快就很烦人。

而第二种饮食也是以汤为主，克劳福德称之为美妙。 这道菜的食谱：半个卷心菜、6 个洋葱、4 个胡萝卜、2 个甜椒、一个欧芹根和 400 克西红柿。 将所有这些蔬菜倒入 6 升水，然后加入 5-6 块肉汤块。 每天应喝蔬菜汤，辅以新鲜和煮沸的蔬菜。 辛迪声称，通过这样的饮食，你每周可以减重 4-7 公斤。

Sofia Vergara 是那些毫不掩饰她对整容手术的热爱的明星之一。 这位女演员一再承认，她已经准备好为没有皱纹的完美肌肤做任何事情 - 甚至可以巩固她的脸！

索菲亚不想变老，不断地谈论它。 为了保持完美身材，Vergara 每周 5 天与明星教练 Jennifer Yates 一起进行手术，后者为明星开设了特殊课程。

根据 Jennifer 的说法，Sofia 喜欢以臀部为中心的锻炼——这是有充分理由的！ 索菲亚不节食，但更喜欢限制自己的食物，有时坚持蛋白质饮食。

娜奥米坎贝尔的秘密人物是很多柠檬。 柠檬水饮食，在西方被称为 Master Cleanse Fast，又名 Beyoncé 的饮食，是一种非常强硬的身体排毒方法。 水、枫糖浆、辣椒和柠檬——这是唯一一种你可以喝几天而不吃东西的柠檬水。 如果真的很难，你仍然可以买得起薄荷茶。

娜奥米每年要多次遵循这种饮食习惯。 但专家不推荐这种艰难的减肥方法。

尽管坎贝尔已经44岁了，但在XNUMX月底，这位模特成为了法国著名内衣品牌Agent Provocateur的代言人，并出演了一张情色写真。 性不是年龄的障碍！

哈莉贝瑞 41 岁时生下了她的第一个孩子，46 岁时生下了第二个孩子。 尽管她年龄大，有两个孩子，但这位女演员拥有美丽的运动身材。

贝瑞完美身材的秘诀是治疗糖尿病的饮食！ 健康的食物可以让女演员保持身材。

这位女演员不会忘记训练：Holly 更喜欢每天的力量训练和有氧运动。