您会对每天接触到的毒素的数量和类型感到震惊。 你无法避免这些毒素进入体内，但你可以帮助你的身体摆脱它们。 我们如何接触毒素？
你经常会听到有人说，“我不吃加工食品，我吃得健康，为什么我会生病？” “吃健康的食物”是什么意思？ 健康饮食不仅是你吃什么，还有你不吃什么！ 你周围其他剥夺你健康的因素呢？ 光靠健康饮食是不够的。 如果您查看下面的列表，您就会意识到您无法真正避免接触毒素。 我们生活在这样一个有毒的世界，我们需要帮助我们的身体排毒。 查看毒素（有毒物质）如何进入我们的身体。
来自外部来源的毒素
外部毒素从环境进入我们的身体。 一些来源：
产品。 添加剂、防腐剂、人造香料和色素、食品稳定剂、食品乳化剂、农药、杀虫剂、除草剂等。
空气。 干燥和停滞的空气、香水、烟草烟雾、洗涤剂、有毒烟雾、污染空气、尘螨、花粉、家用喷雾剂等。
水。 被无机矿物质、细菌、氯、重金属、铁锈、化学品、工业废料等污染的水。
医疗程序。 药物、化学疗法、抗生素、人工激素、疫苗、注射剂、劣质补品等。大多数处方药都是合成的（人造的），它们是无机的，会在我们体内积累，既不能被吸收也不能消除。 此类别包括在手术和疫苗接种期间进行的麻醉注射。 饮酒和吸烟也会导致药物积累，从而导致一系列其他健康问题。
牙科手术。 汞合金填充物、根管、丙烯酸假牙、植入物、牙套等。
辐射。 放射治疗、无线电波、电视波、微波炉、某些电磁设备、手机、X 射线、伽马射线、超声、MRI、计算机断层扫描、紫外线辐射等。
家庭污染物。 新油漆、清漆、新地毯、新石棉天花板、供暖系统、清洁用品、各种气雾剂、樟脑丸、燃气灶、铝锅、洗衣用品等。
个人卫生用品。 香水、香皂、洗发水、除臭剂、牙膏、指甲油、化妆品（部分含铅）、染发剂等。不要小看以上这些作用缓慢的毒物的毒性程度。 内部来源的毒素
身体的内毒与外来的盐分有关，但是一旦盐分进入体内，就开始产生内毒。
微生物：细菌、病毒、酵母菌、霉菌、真菌、寄生虫。
体内储存的老毒素。 不同类型化学物质的存在会引起它们之间的化学反应，从而导致严重的症状。
牙科工作。 所用的材料有金属、水银、胶水、水泥、树脂等，其中有些可以在我们吃东西的时候进入我们的身体。
医疗植入物：硅胶乳房植入物、美容手术和关节植入物、心脏起搏器； 手术辅助工具，例如螺钉、钢板、钉书钉和其他材料。
我们身体产生的毒素
除了外在和内在的毒素，我们的身体还背负着我们身体产生的毒素。 这些是我们新陈代谢的副产品。 像所有毒素一样，如果不能正确排除，它们就会积聚，日后可能会导致健康问题。
这些毒素引起的大多数症状都会影响我们的大脑和思想，这些症状是混乱、易怒、记忆力减退、头痛、失眠、疲劳。 其他症状包括内分泌和免疫系统功能障碍。
以下是我们身体每天产生的毒素的简短清单。
胆红素是肝脏分解旧红细胞时产生的一种毒素。 它们通常通过粪便排出体外，变成褐色。 当胆红素没有有效消除时，皮肤和眼白会变黄。 这是一种称为黄疸的病症。
尿素是肝脏分解蛋白质或氨基酸时形成的产物。 尿素必须通过肾脏随尿液排出体外。 如果肾脏不能有效运作，血液中的尿素水平就会升高，导致称为尿毒症的病症。
尿酸是身体分解嘌呤碱基时产生的产物。 嘌呤在肉类和肉制品中含量很高，尤其是在动物的内脏器官中，例如肝脏和肾脏。 未从体内排出的过量尿酸会在肾脏、手脚关节（痛风）中结晶并导致剧烈疼痛。
肌酐是肌肉新陈代谢产生的产物。 它在肾脏中被过滤并每天从体内排出。 因此，当肾脏由于某种原因无法有效工作时，肌酐水平就会升高。 在尿液中发现它会警告可能存在肾脏问题。
缺乏运动和久坐不动的生活方式。 我们的皮肤是最大的排毒器官之一。 汗水促进通过皮肤排除毒素。 没有运动和汗水，我们的身体就少了一个排毒出口。 定期运动还有助于心脏泵血，有利于良好的血液循环。
荷尔蒙失调。 激素是从腺体进入血液的化学信使。 当荷尔蒙分泌过少或过高，或肝脏无法中和时，多余的荷尔蒙就会成为体内毒素。
自由基。 尽管氧气 (O 2 ) 对生命至关重要，但它也有“阴暗面”。 当氧气与来自外部来源的毒素发生反应时，它会变成自由基。 这是一个被称为“氧化”的过程。 饮食不当助长了这种氧化过程，对身体造成了很多伤害。
当您带着无法确定原因的特定症状去看医生时，您更有可能带着“病毒感染”的诊断回家，有时您可能会被告知“没有什么不好的”发生在您身上。 发生这种情况时，您应该意识到体内高水平的毒性可能是疾病的原因。
当您了解自己生病的原因后，您就可以尝试自然恢复健康。 有一长串慢性病是我们体内毒素过多的直接结果。 把这个事实当作好消息，因为可以通过适当的排毒和适当的营养来消除慢性疾病。
请记住：这个世界上没有可以治愈慢性病的药物，药物只会增加你的痛苦。 药物只能抑制症状，不能治愈你。 你的身体有自我修复的能力。 您必须遵循以下公式，让您的身体有机会自然恢复：治愈 = 自然清洁 + 最佳营养。