“的成分哈里萨”食谱»：
- 小麦碎粒 600g
- 鸡肉 2000 克
“ Harisa”菜的营养价值（每 100克):
热量： 219.1大卡
松鼠： GR 15。
脂肪： GR 11.1。
碳水化合物： GR 14.3。
份数： 1“Harisa”食谱的成分和热量含量»
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校准，大卡 |
| 小麦碎粒 | 600克 | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| 鸡 | 2000克 | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| 合计 | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1服务 | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100克 | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |