血液恐惧症是一种常见的特定恐惧症，定义为对血液的恐惧。 这种疾病会引起焦虑反应，在看到血液时会导致失去知觉。 血液恐惧症会使患者的实际、社会和心理生活复杂化。 但是今天的许多疗法，例如催眠术，通过将血液的概念与恐惧的概念分开来治疗血液恐惧症成为可能。

血液恐惧症的定义

血液恐惧症是一种由对血液的恐惧定义的特定恐惧症。 根据世界卫生组织的数据，血液恐惧症是人类中第三大最常见的恐惧症，仅次于动物和真空恐惧症。 与针头恐惧症一样，血液恐惧症在 DSM-5（精神疾病诊断和统计手册）中被归入“伤害 - 血液 - 注射”恐惧症的子类别中。

根据恐惧症的程度，血液恐惧症或多或少受到影响。 在病理、损伤、血液等概念占主导地位的医院环境中，或者在尖锐物体或针头附近，血液恐惧症可以通过简单的预期引发焦虑症。 通过屏幕查看血液会引发某些血液恐惧症的症状。

事实上，血液恐惧症会导致回避现代医学。 因此，它会使受其影响的人的实际、社会和心理生活复杂化。

血液恐惧症的类型

只有一种类型的血液恐惧症。 另一方面，它或多或少地从一个人到另一个人。

血液恐惧症的原因

导致血液恐惧症的三个主要原因：

• 童年的创伤。 每个人都或多或少害怕看到自己的血流。 当这个人在童年时期目睹了与血液相关的创伤，如跌倒、受伤、痛苦的血液检查等时，情况会变得更糟。孩子可以直接或通过他周围的人体验到这种创伤。 失去亲人，目睹事故……都是与血液有关的惊人元素，逐渐形成了这种血液恐惧症；
• 对死亡的恐惧。 血是生与死的象征。 在体内，有活力，生命的汁液滋养我们的组织和器官。 但是当它逃脱时——通过受伤或其他——它会降低这种活力。 哲学中认真考虑了血液的这种矛盾性，以至于成为血液恐惧症的第二个主要原因；
• 社会禁忌。 过去，鲜血常常与祭祀和仪式联系在一起。 在今天的西方，情况已不再如此。 人类不再亲眼看到这么多血。 它更多地是通过屏幕看到的——电视、电脑、智能手机等。人类不再习惯看到真实的血液，对它的情感被驱逐，它变得有些虚拟。

尽管如此，在血液恐惧症中仍需考虑遗传成分。

血液恐惧症的诊断

由于难以辨别患者的真正恐惧，因此根据情况诊断血液恐惧症可能很复杂。 然而，如果一个人在有血的情况下昏倒，诊断将很快倾向于血液恐惧症。

对该人日常态度的描述可导致血液恐惧症的诊断。 事实上，血液病倾向于：

• 小心不要伤到自己；
• 避免服用/输血；
• 避免尖锐物体；
• 以及更多

由主治医师根据患者本人经历的问题的描述做出的第一个诊断，将证明或不会证明实施治疗的合理性。

受血液恐惧症影响的人

血液恐惧症通常发生在童年或青春期，最新的研究表明，它对女性的影响比对男性的影响更大。

十分之一的人有特定的恐惧症，也就是说，对与物体或情况相关的恐惧——比如动物、血液、闪电等自然元素或在狭窄的空间、密集的人群、飞机等。

促进血液恐惧症的因素

如果血液恐惧症可以具有遗传成分，因此可以遗传，这可以解释这种类型的焦虑症的易感性。 但这还不足以解释它们的发生。

回避行为

血液恐惧症会倾向于设置回避机制，以避免看到血液。

焦虑反应

看到血液，甚至仅仅是期待，可能足以引发血液恐惧症的焦虑反应。

迷走神经不适

血液恐惧症会导致您在看到血液时失去意识几分钟。 十分之八的情况下会发生迷走神经不适。

其他症状

• 心率减慢；
• 肚子疼 ;
• 头晕;
• 恶心;
• 呕吐；
• 震颤；
• 虚弱（身体疲劳）；
• 苍白;
• 以及更多

与放松技巧相关的不同疗法可以寻找血液恐惧症的原因（如果存在），然后通过逐渐面对它来解构对血液的恐惧：

• 心理治疗;
• 精神分析；
• 认知和行为疗法；
• 催眠。 她试图确定恐惧症的起源，然后通过将血液和恐惧联系起来来消除已经整合潜意识的错误信念。 事实上，一旦患者意识到恐惧是不真实的，他就会重新控制它。 直接后果：焦虑减少，然后完全消失。 这个结果可以根据情况在几个会话中获得；
• 网络疗法，让患者逐渐暴露在虚拟现实中的真空环境中；
• 情绪管理技术（EFT）。 这种技术将心理治疗与指压按摩相结合——指压。 它刺激身体的特定部位，目的是释放紧张和情绪。 目的是将创伤——这里与血液有关——与感到的不适、恐惧分开；
• EMDR（眼动脱敏和再加工）或眼球运动脱敏和再加工；
• 正念冥想。

除了非常有限和准时的行动之外，药物治疗在对抗血液恐惧症方面没有任何实际功效。

难以预防血液恐惧症。 另一方面，一旦症状缓解或消失，可以使用放松技巧来预防复发：

• 呼吸技巧；
• 生理学；
• 瑜伽。

此外，采用双腿交叉、肌肉紧张的蹲姿，可以避免迷走神经不适。 这个姿势被称为深蹲，有助于维持正常的血压，从而纠正心率和流向大脑的血流量。