让我们从一个事实开始，在过去的 15 年里，在俄罗斯，近 40 年在西方，女性一直固执地被迫相信美容 = 美。 如果您想减缓衰老过程，请联系美容师并进行注射。 事实上，如果你看看定期注射至少五年的后果，你会看到相反的结果。 相反，面部衰老加速，因为所有自然生理机制都被破坏了。 毛细血管，氧气和营养物质通过毛细血管与血液一起进入皮肤，发生萎缩、硬化症（血管胶合）。 由于长期营养缺乏，皮肤变得粗糙和蜡黄。 面部肌肉老化，出现组织纤维化。 因此，如果您在 25 岁时对整容程序感到迷恋，如果 7-10 年后您不得不将美容师的椅子换成整形外科医生的桌子，请不要感到惊讶。
这就是为什么最近在 Facebook 建设方面如此大惊小怪的原因。 女人们开始明白：我来过一次美容师，上了订阅服务：你每六个月去一次。 我们积极地开始寻找自然的年轻化方法，当然首先我们找到了面部体操的方法，它是由德国整形外科医生莱因霍尔德·本茨在 60 多年前创造的。 现在他们在所有电视频道上谈论面部体操，在各种杂志上写文章，这个话题充斥着神话和不同的观点。 一些人认为面部体操是“魔杖”，而另一些人则相反，谈论它的无用甚至有害。
我参与 Facebook 建设已经五年多了，其中我已经教了三年。 因此，我很乐意帮助您消除最流行的神话。
误区一：“整容效果立竿见影”
首先，您需要了解面部体操是相同的健身，只是针对一个特殊的肌肉群——面部肌肉群。 你有 57 块肌肉，当然，就像身体的其他肌肉一样，它们需要定期训练。 如果你去健身房一两次，然后六个月没有去，你不太可能看到身体的变化。 脸也是一样的道理——如果你想看起来年轻5-7岁，收紧面部的椭圆形，去除最初的皱纹，去除眼部浮肿和黑眼圈，减少额头上的皱纹——你可以在正确的帮助下，真正解决所有这些问题而无需注射。 精选的面部锻炼和按摩系统。 但是准备好用爱做你的脸（这很重要！）至少3-6个月。
误区二。“你脸上的肌肉抽得越多，效果就越好。”
这是一个微妙的点，它从第一点开始顺利进行。 事实上，面部的肌肉与身体的肌肉不同：它们更薄、更扁平，附着方式也不同。 因此，大自然构思为我们提供活跃的面部表情。 与骨骼肌不同，面部的模拟肌肉一端附着在骨骼上，另一端则编织到皮肤或邻近的肌肉中。 他们中的一些人几乎一直处于紧张状态，而另一些人几乎一直处于放松状态。 如果一块肌肉痉挛（高渗），然后缩短，它会拉动邻近的肌肉和皮肤 - 这就是形成了多少皱纹：在前额，鼻梁，鼻唇沟等。正如你所了解的，抽痉挛的肌肉只会加重问题。 在这种情况下，您首先需要通过特殊的放松和按摩技术消除痉挛，然后才能进行体操。 其他肌肉放松（低渗）并且重力将它们拉下。 所以结果是脸部、下巴、褶皱、下垂的“浮动”椭圆形。 结论：面部的每个区域都需要有意识的方法，交替锻炼肌肉紧张和按摩放松。
误区三。“面部体操是漫长而沉闷的”
许多女孩想象做面部体操就像做体操一样。 当你必须出汗至少一个小时。 有时甚至更能取得成果。 别担心，你每天只需要10-15分钟来训练你的脸。 但你的自然美取决于你每天为自己做什么！
不是每周或每月一次，而是每天一次！ 这是你青春的钥匙，你知道吗？ 我总是把肉毒杆菌素比作止痛药。 一旦他刺破了——一切都变得平静了，但原因并没有消失。 面部体操是另一回事。 它和顺势疗法一样，需要更长的时间才能看到结果，同时你可以从根本上解决问题，即彻底消除它。
也许你太忙了，你六个月没有每天 15 分钟？ 好吧，那就不要浪费时间阅读这篇文章了。 您的选择是“超级抗衰老霜”。 嗯，当然是美容。 最重要的是，始终注意您选择的后果！
误区四。“如果你停止做体操，一切都会变得比上课前更糟。”
事实上，当你开始构建 Facebook 时，你的脸开始一点一点地变好。 有些练习可以提供 3D 提升效果，有些练习可以模拟脸部的特定区域（例如，削尖颧骨、使鼻子变细和嘴唇更丰满）。
因此，根据您的脸型和特定要求选择正确的锻炼方式，您的脸会一天比一天更漂亮。 皮肤会变成粉红色（由于血液和营养的正常流动），脸部的椭圆形会变得更清晰，皱纹会变平，眼袋也会消失。 你会在两周内感受到第一个明显的效果，一个月后在镜子里注意到它们，其他人会在大约三个月内看到它们。
如果停止锻炼会怎样？ 一个月/二/三个月后，您的结果将恢复到以前的状态。 而且只是。 自然地，当你知道一张脸看起来有多好，皮肤感觉有多好时，事情似乎变得非常难看。 但这只是对比。 因此，几乎每个开始锻炼的人都不会放弃。 每周做几次维护练习。 这足以维持多年的效果。
误区五：“5岁以后练体操太晚，40岁以前太早”
您可以在任何年龄开始做面部体操——20 岁、30 岁、40 岁和 50 岁。 肌肉不会老化，而且由于它们体积小，所以更容易训练。 经过 10 天的定期和正确训练后，您将可以看到第一个动态。 我的一位客户从 63 岁开始接受培训，即使在那个年龄，我们也取得了出色的成绩。 只有你的愿望和态度很重要！ 当然，越早开始，需要解决的问题就越少。
在一些女孩中，皱纹很早就开始形成——在 20 岁时。原因可能是个体的解剖特征和过度活跃的面部表情——习惯于前额起皱、皱眉或眯眼。 体操可以改善血液循环和淋巴流出，这意味着它可以清洁皮肤炎症并减少粉刺的出现。 因此，即使是18岁的年轻女孩也表现出来！
我建议您在阅读本文后立即进行 3-4 次任何面部塑造练习，您会立即感到血液涌向您的脸部。 永远相信你的感觉，而不是“经验丰富的美容师”的神话和意见，他们会告诉你 Facebook 建设是一个玩具，但肉毒杆菌是认真的。
请记住，您的美丽掌握在您的手中！