引导式冥想如何重塑自我并留下无法满足您的东西
正念专家心理学家贝伦·科洛米纳 (Belén Colomina) 在本次引导式冥想课程中提供了找到迈出另一步所需的动力和勇气的关键
PM7：25El 文化， 它是生活的内在组成部分。 每时每刻，我们的环境、我们的身体、我们的思想都在变化。 我们不断地活着 运动 y 改造. 然而，很多时候我们坚持不看到它，否认它或思考并说服自己“众所周知的坏事比知道的好”，我们坚持“没有改变”。 我们坚持 东西, 人, relaciones o 模式 在它们出现的那一刻为我们服务，但在此时此地，在我们的生活中不再具有价值或建设性意义。
重要的是停下来 修改 是什么不再增加我们的生活，什么事情、模式或关系有影响，我们可以，从那一刻起 当下，让他们改变。
发布，放手才能适应你的意义 当下，在你的日子。 我们每时每刻都可以重塑自我，我们有能力继续成长，为此，我们准备了这个 冥想 为你。 以便从现在开始，我们可以留下、放下、接受、成长和回归 重塑自我.