大自然的馈赠——葡萄

多汁和甜美的葡萄由多种颜色代表：紫色、覆盆子、黑色、黄色、绿色。 它既可以生吃，也可以用来制作葡萄酒、醋、果酱、果汁、果冻、葡萄籽油，当然还有葡萄干。 葡萄的显着优势之一是它们一年四季都可以买到。 除了甜味之外，葡萄还是许多健康益处的宝库。 葡萄含有纤维、蛋白质、铜、钾、铁、叶酸和维生素 C、A、K 和 B2。 它富含抗氧化剂、抗炎和抗菌特性，以及酚和多酚。 此外，这种浆果含有大量水分，这对容易干燥的人来说很重要。 吃葡萄可以防止对心脏血管的损害，并使血压保持在健康水平。 当疲倦和需要能量提升时，葡萄是完美的零食。 它含有镁、磷、铁、铜等营养物质，以及大量的维生素，提供能量，消除疲劳。 葡萄中的碳水化合物。 葡萄，以及胰岛素，这种浆果对糖尿病患者来说是一种很好的甜食。 一项针对结肠癌患者的研究表明。