玛丽娜·加兹曼诺娃 (Marina Gazmanova) 像她那著名的丈夫一样，为自己过上晴朗的日子。 是的，即使在大流行期间。 仿佛什么都没发生过一样，这位艺术家的缪斯女神几天来一直在庆祝自己的 51 岁生日，并在此过程中分享了如何度过春季忧郁症和增强免疫系统的生活窍门。
玛丽娜和奥列格·加兹马诺夫
在 Marina Gazmanova 的 Instagram 上，形成了一个完整的女性社区，讨论家庭问题、抚养孩子和自我发展的特点。 事实是，该国主要“流浪者”的配偶时不时地写一些对订阅者来说意义重大的事情，并分享她的经验和智慧。 尽管如此，因为她在美满的婚姻中生活了超过 17 年，养育了才华横溢的孩子，令许多人羡慕的是，她仍然是一个有吸引力和有效的女人。 玛丽娜，很高兴！
在大流行期间，Gazmanova 没有散播恐慌，继续像以前一样生活：她将时间用于自己和家人，在博客中写作，与追随者交流。 后者要求玛丽娜讲述在这个动荡的冠状病毒时期如何保护自己并提高免疫力。 她欣然应允。
“在淡季，我用药店海盐、小苏打和香油泡澡，这是一种极好的皮肤和呼吸防腐剂。 我在香薰灯里加了茶树和柠檬油！ 它散发着健康和活力的气息。 夏天我冷冻了很多浆果，现在我用蜂蜜制作新鲜的果酱，做不加糖的蜜饯，”Gazmanova 说。
此外，名人服用膳食补充剂以提高体内铁含量和睡眠质量，以及鱼油，Omega-3 的重要来源。
玛丽娜预约了不要给自己开维生素和营养补充剂，最好先进行测试并听取医生的指导。 我们支持！ 我们还接受了 Gazmanova 的其他建议，那些“无需处方”的建议。
“好——冷热水澡、锻炼、温柔的性爱、积极的态度、创造力、学习、对新事物的理解……仁慈和尊重界限，我们的和他人的！”
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网友们对玛丽娜·加兹曼诺娃的智慧和女性气质赞不绝口
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顺便说一下，所有这些提示不仅在大流行和春季脚气病期间不相关，而且在一年中的任何时候都可以遵循。
@ marinagazmanova / Instagram