芦荟 (芦荟）。 这种植物在全球炎热地区几乎随处可见。 众所周知，它可以缓解皮肤问题。 由同一组研究人员进行的两项研究涉及 180 名患有第一次生殖器疱疹皮疹的男性^1,2. 他们已经表明，使用 奶油 含有 0,5% 的芦荟提取物比安慰剂更有效⁶.

剂量

将芦荟凝胶涂抹在患处； 根据需要每天重复几次。

 梅利莎 (香蜂草）。 体外数据表明柠檬香脂提取物或精油可防止生殖器疱疹病毒繁殖^3,4. 然而，与唇疱疹的临床试验相比，临床试验的结论性较低：它们的数量较少，而且通常没有得到很好的控制。¹⁴.

 蜂胶. 蜂胶是一种由蜜蜂从树的芽和树皮中收集的树脂制成的物质。 一项临床试验表明， 软膏 蜂胶（3% 蜂胶）在缓解生殖器疱疹症状方面比阿昔洛韦软膏和安慰剂更有效⁵. 然而，这项研究的方法还有很多不足之处。

 Eleutherococcus (刺五加）。 刺五加传统上用于增加身体对压力的抵抗力。 一项对 93 名反复爆发生殖器疱疹的受试者的研究表明，与安慰剂相比，服用至少 2 个月的刺五加提取物（每天 3 克）可更有效地降低爆发的频率和强度⁶.

 放松技巧。 众所周知，压力是疱疹发作的主要诱因。 然而，到目前为止，很少有临床试验测试减压或放松技术对症状复发的影响。

• 对 4 个对象进行的初步研究表明，某种形式的 肌肉松弛 有助于减少生殖器疱疹复发的频率⁹;
• 案例研究⁷ （24 名受试者）和初步临床试验（20 名受试者）⁸ 表明催眠疗法可以减少生殖器疱疹的爆发频率和 加强免疫系统 耐心;
• 在 2 项试验中，a 压力管理的认知行为方法 与 112 名感染 HIV 和生殖器疱疹病毒的男性配合使用放松技巧。 与对照组相比，接受治疗的受试者的情绪有所改善，血液检查表明病毒在他们体内的活性较低。^10，11. 6 个月和 12 个月后的随访表明，这种干预的益处在心理和免疫方面都得到了维持。¹².

 甘草 (甘草）。 基于甘草酸（甘草提取物）的制剂的局部应用是缓解由单纯疱疹病毒引起的唇部或生殖器病变的民间疗法之一。¹⁵. 根据 1980 年代进行的临床研究，这些应用实际上可以帮助缓解症状。¹⁵.

剂量

市场上有基于非脱甘草酸甘草的软膏、乳膏或软膏。 按照制造商的说明进行操作。

 饮食建议。 节食 富含赖氨酸 根据美国自然疗法 JE Pizzorno 的说法，可以减少生殖器疱疹的爆发次数¹³. 赖氨酸是一种氨基酸，据说具有抗病毒活性（请参阅我们的赖氨酸表）。 它将通过减少精氨酸的代谢起作用，精氨酸是另一种在病毒繁殖中起重要作用的氨基酸。

赖氨酸的来源. 所有含有 蛋白质 是赖氨酸和精氨酸的来源。 因此，我们必须寻找具有高赖氨酸/精氨酸比率的那些。 肉、鱼、蛋和奶制品的赖氨酸含量非常高。 一些谷物（尤其是玉米和小麦胚芽）和豆类也含有大量。

为了避免. 应避免食用精氨酸含量高而赖氨酸含量低的食物，如巧克力、坚果和种子，以免削弱赖氨酸的有益作用。

 加强免疫系统。 当免疫系统减弱时，病毒往往会重新激活。 有关更多信息，请参阅我们的工作表增强您的免疫系统。