水果饮食适合夏天。 根据水果饮食的不同，您每周可以重置5至7公斤的体重！ 由于果糖含量高，饮食非常甜蜜，因此，您的心情将永远是最重要的。
水果饮食的本质很简单-在整个星期中，您只应吃水果。 在这段时间里，您的身体将被清除毒素，由于大量的季节性维生素而增强了免疫力，改善了健康状况，并减少了橘皮组织的出现。
甚至在晚上也可以无限量吃水果。 在整个饮食过程中，您应该喝足够的水-每天至少喝1.5升水。
菜单水果饮食不基于任何一种水果或形式。 当然，你可以继续吃低脂酸奶——草莓、桃子、西瓜、香蕉、柑橘类水果，但这种饮食的持续时间应该减少到2-3天。
如果你因为某种原因只吃水果，你就不能添加少量低脂肪但不是零脂肪的发酵乳制品。 它会增加身体的蛋白质，保持饮食会变得更舒服。
您可以用香料和调味料烘烤水果、用低脂酸奶烹制水果沙拉、冰沙。 还允许添加一些富含蛋白质的坚果或种子。
对于那些有任何与消化道有关的疾病的人，禁止水果饮食。 您还应该考虑您的身体对某些水果的过敏反应倾向。