足浴：治愈双脚，舒缓身体——幸福与健康

对于我们许多人来说，足部护理不是一种职业！ 然而，我们整天都在考验他们，他们经常发现自己很虚弱。

由于神经末梢高度集中，我们的脚对外部侵害非常敏感……同样，对您给予它们的小快乐也非常敏感。

所以开始宠爱他们吧！ 这里有一篇关于足浴的完整文章：方法和好处。

所有的足浴都具有相同的效果吗？

绝对不。 足浴可以有多种优点。 正是所使用的成分赋予了浴缸其品质。 这些有不同的主题：缓解疼痛、美容护理、放松。

在专题介绍足浴可以解决的问题和使用的成分之前，让我们先来看看温度。 热水，冷水，我们对每件事都略有耳闻，每个人都有自己的个人看法。 以下是事实：

冷水 : 很振奋。 它使身体充满活力，不仅可以对抗精神疲劳，还可以对抗身体疲劳！ （另外，别忘了洗冷水澡）

事实上，冷水可以刺激各个层次的循环。 腿部和足部水平的静脉回流尤其可以对抗足部肿胀、过热和腿部沉重的感觉。 而且，如果冷水浴主要治疗局部，它们也有衍生作用，有点像针灸。

因此，整个神经植物（简称新陈代谢的主要负责人）、荷尔蒙和免疫系统都得到了增强！ 冷足浴的理想温度是15-18°C。

热水 至于它有两个主要作用。 一方面，它可以软化皮肤，这有助于吸收您稍后会发现的成分以及去角质等补充技术。

另一方面，它具有健康效应和镇静作用，对我们所有的器官都有影响。 因此，它是放松沐浴的完美搭档！ 为了缓解一天的压力，热足浴是首屈一指的。 推荐温度：35～40℃。

所有这些中的温水怎么样？ 对于年轻的天性，它只是用来不刺激身体和神经递质。 它没有像它的大姐妹那样带来那么多的好处。 所以我不喜欢它，尽管它仍然可以在一些食谱中找到。

自制足浴：食谱和技巧

我告诉过你：脚上有丰富的神经末梢。 此外，它们经常摩擦并锁在不舒服的蹄子里。 难怪，鉴于我们过着他们的生活，那里会出现许多疼痛和其他疾病。 这是我的提示。

我的小秘密和有效的解决方案是每周使用一次我的按摩器。 结果是积极的。

您可以自制足浴。 这是我的食谱。

精油和盐：绝妙的组合

粗盐，或者理想的泻盐，是一种古老的原料。 使用了几个世纪，它富含矿物质，尤其是镁。 它具有三重功效：排毒、使身体再矿化和缓解局部疼痛。

精油特别推荐给经常站立、踩踏或步行工作的人。 它们具有各种优点，5 小滴足以揭示。 有很多，你可以根据想要的效果来选择！

薄荷 清爽提神，非常适合通过刺激血液循环来放气。 这也是 lavandin 的情况。

鼠尾草精油 为自己的脚出汗而战，这对你来说是一个真正的障碍......并对其他人造成极大的不适！

樟脑、佛手柑和绿泥 （它不是精油，但你会原谅我）具有清洁特性。 因此，它们可以对抗真菌的发展，尤其是真菌病，这是我们脚趾所惧怕的祸害。

最后姜、乌鸦和冬青有助于缓解炎症。

请注意，精油在足浴水中混合有点麻烦。 为了促进它们的分散，您可以在其中加入半茶匙鳄梨油。

淀粉止痒

将半杯玉米或小麦淀粉倒入盆中，可以缓解瘙痒和紧绷感。 沐浴后，记得擦干双脚，最好用棉布擦干，以免残留。

小贴士：淀粉粉，我们家可不是都有啊！ 否则，煮饭水可以解决问题：它富含 D-葡萄糖，主要淀粉分子。

如果您的脚趾之间发痒并且它们看起来很糟糕，那么您的脚可能已经感染了酵母菌。

在这种情况下，需要在足浴中加入苹果醋。 这确实具有强大的抗真菌作用：它可以杀死真菌，从而限制真菌的传播并在使用几次后将其清除。

保湿配方：因为你的干脚需要爱！

为了获得柔软和柔软，您的双脚需要丰富的滋养元素。 事实上，脚的皮肤特别厚，脂肪物质最有可能穿过它。

因此，植物油是首选：橄榄油、甜杏仁油或摩洛哥坚果油都会深入表皮组织。

准备工作：在你的水盆里加入 2 汤匙油。 无需尝试将油与水混合，它们不可混溶（您年轻时必须听化学课！）。 加入一个蛋黄，魔法就会起作用。

今年夏天的双足：不可能完成的任务？

审美水平，你的脚是一个地狱的工作吗？ 去海滩的时候，你是不是更喜欢脚趾的风格而不是扇形的风格？ 我有你需要的东西。

告别脚下的号角

对角和粗糙：祖母的几种补救措施。

角化过度对你说话吗？ 是表皮角质层过度增厚。 它与皮肤硬化和角、疣和其他粗糙的出现有关。 任何试图解决这个问题的好食谱都有两个步骤：软化和去角质。

因此，将柠檬挤入一升牛奶中会产生不可思议的效果。 牛奶软化皮肤，然后柠檬不能清理你的死细胞。

它的去角质作用是化学的，因为它是一种酸：它会溶解干燥的皮肤。 换句话说，您对待自己是真正的脚皮：以更低的成本享受奢华！ 剥离后，您的双脚会露出一层新的、新鲜的皮肤。

因此，它更柔和、更柔和、更明亮。 如果你的凹凸不平很深，它们不会从第一次沐浴中完全消失，但它们会大大减少！

奶瓶是空的吗？ 便利店的柠檬多吗？ 别哭 ！ 有一种技术，当然效果稍差，但具有类似的效果，它只需要一种你必须放在橱柜底部的成分：泡腾阿司匹林。

将两片药片浸入热水浴中，就大功告成了。 事实上，乙酰水杨酸是一种角质层分离剂：它可以在发挥去角质作用之前软化鸡眼和较厚的死皮。

黄指甲？ 不要恐慌…

无论您的指甲是因酵母菌感染还是经常涂指甲油（您被告知要使用底漆！），您的救星都是一样的：小苏打。 它几乎已成为任何健康或保健项目的主食。

它的抗真菌作用与净化特性相结合，以预防方式防止真菌传播。

如果指甲被清漆变黄，这有点像牙齿美白：小苏打的碱性会溶解指甲表层，上面有这种难看的颜色。 作为一种温和的磨料，与某些化学品不同，它可以在不损坏指甲的情况下疏通堵塞。

附加提示：这完全不是强制性的，但我承认我喜欢不时使用我的按摩器和足浴。 想知道它是什么，这里有几个例子：

最后的话

正如您所理解的，足浴是治疗许多疼痛和美学问题或放松的简单而有效的方法。 理想情况下，将它们与浮石和保湿霜结合使用，以最大限度地发挥功效。

不要等到阳光明媚的日子到来才去上班。 足浴的好处是渐进式的，随着时间的推移，您必须采用这种小小的健康仪式！

最后，如果第一次洗澡不符合您的期望，请通过改变温度并选择其他配方重新开始。 有时需要时间才能找到合适的