如您所知，摆脱多余体重最可靠的方法是控制和正确选择饮食，并结合足够的体力活动。 也就是说，其实这个机制可以用一个词来描述——能量平衡，它由两部分组成：
- 你从食物中获得的一定量的能量。 这个数字很容易使用参考表或什至在智能手机上安装的特殊应用程序中计算出来。
- 你每天的能量消耗。 它们也可以用特定的数字表示，这取决于您的年龄、性别、身体活动水平和其他一些参数。
然后一切都很简单：如果从食物中摄入的能量少于全天消耗的能量，那么你的身体就没有足够的能量。 这意味着它将从储备中选择它，储备主要以脂肪沉积的形式存在。
但是，如果您需要为自己提供能量，并且您的体重适合您，该怎么办？
那些喜欢积极生活方式并从事业余（甚至专业）运动的人经常会遇到这种情况。 此外，我们的大脑也需要大量的能量。 它通常是人体内耗能最多的器官。 因此，通过积极的“头部工作”，我们体内的能量燃料几乎与体力消耗一样强烈。
能源燃料？ 那是什么？
能源燃料是我们在进化过程中学会处理以产生能量的那些物质。 正如我们已经说过的，它们随着食物进入身体。 基本上，我们吸收的所有化合物可以分为六大类：
- 松鼠
- 脂肪
- 碳水化合物
- 维生素
- 微量元素
- 水
每组物质在我们身体的生理和生化反应中都有许多不同的“作用”和应用场所。 但今天我们只对两组化合物感兴趣：碳水化合物和脂肪。 他们获得了能源燃料的非官方名称。
为什么我们同时需要两种能源？
事实是，虽然脂肪和碳水化合物分解的结果是同样获得能量，但这些过程以不同的方式发生。
用于提供能量的碳水化合物主要是单糖——葡萄糖、果糖等。这些小分子在细胞中非常容易和简单地分解，迅速释放能量。 但是这种能量的量比较小。
脂肪是更复杂和更大的分子。 要摧毁它们，身体需要花费更多的时间和精力。 但结果将更加令人印象深刻——我们的细胞从单个脂肪分子中获得的能量是从单个葡萄糖分子中获得的能量的 3.5 倍。
这种“能量二元论”帮助我们的祖先在整个人类历史中幸存下来。 毕竟，简单的碳水化合物，这些主要是甜食，仅仅在一两个世纪前才成为我们餐桌上的常客。 与智人作为一个物种的一生相比的时刻。 而且，正因如此，人体也发展了为未来做储备的能力。 如果我们突然发现自己处于碳水化合物供应过剩的状态，那么所有没有立即转化为能量的东西都会变成脂肪，并被推迟“下雨天”。
现在，顺便说一句，这种能力已经对我们不利。 毕竟，目前人类的很大一部分在获得几乎无限量的碳水化合物方面没有问题——甜苏打水、快餐、糕点、各种糖果。 并且身体认为它已经陷入了一种“能量天堂”，并且经济地收起了它的主人吃的所有多余的东西，在肚子上、大腿上、臀部上等等。如果一个成年人仍然能够（然后，不总是！）控制高碳水化合物食物的吸收，孩子们几乎无法抗拒，这导致严重肥胖的病例急剧增加。
脂肪如何参与能量消耗？
脂肪组织储备是我们在碳水化合物缺乏的情况下的储备。 这意味着身体只有在燃烧掉所有可自由获得的糖后才会开始处理它们。 我们上面提到的一个人的身心压力增加的情况并非没有道理。 正是在这种情况下，最常见的是缺乏碳水化合物，然后过渡到“脂肪能量供应”。
是否有足够的脂肪来维持能量平衡？
对于我们的大多数面料，答案是肯定的。 构成它们的细胞，即使不是立即，但开始分解脂肪，提取必要的能量。 但是有一些细微差别。 因此，例如，结果证明我们的大脑仍然“挑剔”。 它对葡萄糖效果很好，但纯形式的脂肪不适合它。 神经系统的一些其他部分、许多调节许多重要过程的内分泌器官等，也具有相同的特征。
对于这些器官，特定的化合物——酮体——可以替代葡萄糖。 我们的肝脏可以产生它们，将所有相同的脂肪转化为它们。 肝脏开始产生酮体的情况称为酮症。
同时，无论是作为生产酮体的原料的脂肪，还是被我们的组织直接吸收的脂肪，身体都从那些“阴雨天”中获取。 如果你想减肥——这是减掉额外体重的好选择。 但是如果一个人没有减轻体重的目标，但仍然需要增加能量流动，那么用来自外部的酮体来喂养自己是有意义的。 这种酮被称为外源性或简单的外生酮。
使用它们有什么好处？
酮体被认为是比葡萄糖更“高级”的大脑营养。 毕竟，它们不仅为我们提供了更多的能量。 现代研究令人信服地证明，它们对我们的神经系统有一系列的积极影响：
- 在心理和智力压力增加后加速恢复；
- 增加对心理情绪压力的抵抗力；
- 消除抑郁的表现，改善人的情绪状态；
- 保护脑细胞免受各种中毒的伤害；
- 减缓中枢神经系统组织中与年龄相关的变化；
- 它们可预防阿尔茨海默病、帕金森病和其他神经退行性疾病。
人们早就知道，处于酮症状态的健康人具有明显更高的心理和身体耐力。 这就是为什么职业运动员经常在低碳水化合物饮食的背景下使用外源性酮的原因。 这种生活窍门可以被认为是一种完全生理上的“兴奋剂”，尤其适用于马拉松、自行车、铁人三项等长期运动。
此外，服用外酮可帮助您快速、安全且相对无痛地切换到这种非常低碳水化合物的饮食。 如果你已经按照 LCHF（低碳水化合物，高脂肪）系统进食，但同时打算保持甚至增加肌肉质量，那么外源性酮对你来说是必不可少的，这样身体就不会破坏自己的细胞以获得能源原料。
他们在我们国家产生外激子吗？
是的，这个领域的领头羊是VILAVI INT LTD。 其产品线包括一种名为 T8 Ega Echo 的外酮复合物。 它的质量丝毫不逊色于国外同类产品，据一些研究人员称，其质量甚至超过了国外同类产品。 T8-Exo 复合物的这一优势基于这样一个事实，即它包含的酮体不是纯形式的，而是钠盐、钙盐和镁盐的形式。 早先在几篇科学论文中，已经证明，正是这种盐使外生子最快速、最完全地到达需要能量流入的组织。 作者开发的 VILAVI 专家于 2020 年获得了俄罗斯联邦知识产权局国家发明登记处的专利。
复杂的 T8 Egaexo 的 Exoketons 将作为一种极好的神经保护剂，并为您提供额外的能量。 有了它们，您可以有效抵御长期的身心压力，并快速应对疲劳和压力。 预防性摄入该产品将提高您在任何智力活动中的生产力，并使您在整个工作日保持活力和注意力。