在任何情况下，您可以采取两种行动方式：
- 基于“为什么？”这个问题
- 基于“为什么？”这个问题
这两种选择是根本不同的。
问题“为什么？” 你是你周围发生的事情的产物。
- 为什么心情不好？ ——因为他们明白了！
- 为什么心情好？ ——因为他们让你快乐。
- 为什么要和一个人做朋友？ 因为他很好，帮助了我。
问题“为什么？” — 您的状况和决定由您选择，并为您的目标而努力。
- 为什么心情好？ – 为了生活更快乐，工作更轻松。
- 你为什么和他做朋友？ ——为了互相学习很多东西，他有东西要学。
- 你为什么在车间工作？ ——然后，变得更好，让我的生活和我所爱的人的生活更轻松、更快乐。
在任何情况下，您都会受到这些问题之一的指导。 练习的任务是只关注“为什么？”这个问题。 正如实践表明的那样，这需要更多的决心并给出更好的结果——你真的得到了你想要的。
锻炼
你有两种方法来做这个练习，两者都练习会有用。
第一种方法
一旦你明白某件事不适合你，你做错了什么，立即问自己问题：
- “我为什么要这样做？” ——如果这个问题没有答案，就停止做
- “我为什么要这样做？” ——如果这个问题没有答案，想办法以不同的方式做，这样就有了问题的答案
- “我到底为什么要这样做？” ——想想谁做你正在做的事情会更好
最重要的是立即提出问题，一旦你得到答案，就改变你的行为。 没有第二段，练习就不起作用，它变成：
“我现在为什么不高兴？” “为什么不？” 耸了耸肩。
结果很少。 为什么你做了一半的练习？ 我也不知道……
“我现在为什么不高兴？” “没有理由，停下。 现在什么会更好？ 高兴并感到热情——是的，现在我会想办法做到这一点！
正确的选择，这样的人真的会想出并实施。 他是尊重！
第二种方法
在选择的情况下，使用问题“为什么？” 你被告知了一个冒犯的话，你的选择
- 生气。 做什么的？
- 回答一样。 做什么的？
- 带着微笑，跳过耳朵。 做什么的？
- 现在微笑，稍后调整格式。 做什么的？
一旦您评估了所有行动选项，请选择最能回答“为什么？”问题的选项。 并将其变为现实。
在第二个选项中，一个很好的替代问题为什么：
- “如果是这样会发生什么？”
- “如果我选择这个选项，我会得到什么？”
- “我这样做是为了什么问题？”
您可以选择您的变化，主要是您根据未来的结果选择解决方案，而不是过去的图片。
如何理解练习已经完成
首先，在大多数情况下，您可以回答“我为什么要这样做？”这个问题。 或“我为什么要这样做？”
间接迹象：
- 您的投诉明显减少
- 你的被动语态从你的演讲中消失了：“我很沮丧”，“我不得不”
- 你谈论和思考的更多是未来而不是过去