每个人都知道什么是身体疼痛。 但许多人忘记了情绪上的痛苦，这会带来同样的痛苦。 为了帮助一个人应对它，你需要能够正确地支持他。 怎么做？
情绪上的痛苦不仅仅伴随着身体上的痛苦。 当你的老板在工作中大喊大叫时，当你最好的朋友不能参加生日聚会时，当你最喜欢的外套被撕破时，当一个孩子发烧时。 这种情况数不胜数，大多数人试图支持亲人，都会犯下严重错误。
支持他人的低效方式
1. 我们正在努力了解原因
现在，他们正试图找出一个亲人是如何被钩子钩住并撕裂他的外套的。 也许他只是没有看他要去哪里？ 这种方法不起作用，因为现在被冒犯、努力、焦虑的人根本不在乎这件事。 他只是坏。
2. 我们轻视情绪上的痛苦。
“好吧，你为什么像小孩子一样担心，因为某种外套？ 除了为这件事哭泣之外，你没有别的事可做吗？ 你买了另一个，一般来说它不适合你，而且很旧。 ” 这种方法是无效的，因为在急性体验的那一刻，一个人无法评估问题的规模并振作起来。 相反，他觉得自己的痛苦被忽视了。
3.我们试图责怪受害者
这里有很多选择。 例如：“这是你的恶业，因为你的外衣被撕破了。” 或者：“是的，你被带进来迟到离开房子，匆忙而毁了这件事是你自己的错。” 如果一个已经很难过的人背负着负罪感，那对他来说会更难。
有效的支持方式
首先，我必须指出，有必要以不同的方式支持男人和女人。
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男人对情绪更吝啬。 这有两个主要原因：
- 男性身体产生较少的催产素和皮质醇（依恋和焦虑荷尔蒙），但更多的愤怒荷尔蒙——睾丸激素和肾上腺素。 因此，男人更难善解人意、温柔，更容易表现出攻击性。
- 男孩从小就被教导“男人不哭”。 在男性世界中，眼泪被认为是软弱，就像任何其他情感表现一样。 这并不是说男人什么都感觉不到，而是他们倾向于压抑自己的情绪。 所以，养一个男人，尤其是女人，并不容易。 他不会哭着说出来。 毕竟，他想要在自己喜欢的女人面前表现得坚强，而在她面前，他最害怕表现出自己的软弱。
互相支持，男人往往只是故意保持沉默。 他们什么都不说，什么也不要求。 耐心等待朋友能挤出一两句小气的话。 当它突破时，就会发生心与心的对话。 朋友也可以提供建议，但仅限于实用且仅在被问到时。
我为男性提供以下急救步骤：
- 营造一种关注、温暖、开放的氛围，但不要说什么，也不要问什么。 等他想开口再说吧。
- 聆听时不要打断或触摸。 在谈话中任何拥抱、抚摸，男人都会认为是怜悯的表现，而她是在为他羞辱。
- 当他完成时，仔细考虑并给出简短而准确的建议。 记住一个人过去的成就，提醒他他已经克服了严重的困难，这将是有用的。 这将有助于恢复对自己的信心，同时表明他不被认为是软弱的，他们相信他。
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我建议执行以下操作：
- 坐在附近。
- 拥抱，牵手，拍拍头。
- 说：“我会留在你身边，我不会离开你，我不会去任何地方。 我明白你很痛苦。 你可以尖叫、生气、哭泣——这很正常。
- 听一个女人想说的一切，不要打断她。 让哭吧。 我们的每一种情绪都对应于某种行为。 如果你接受快乐时微笑是可以的，那么你必须接受痛苦时哭泣是可以的。
如果一个男人爱他的女人，如果他对她的痛苦不是无动于衷，他会让她说出来，用眼泪来表达情感。 它会给人一种简单的人类同理心，让你自信地重新站起来。 而静下心来，她自己也会明白问题的根源是什么，该怪谁，以后该怎样避免这种情况。 当我谈到这种为女性提供情感急救的方法时，99% 的女性回答说，在生活的艰难时刻，她们需要这种方法。