马克吐温曾经说过，如果你早上吃了一只青蛙，那么剩下的时间一定会很美好，因为今天最糟糕的已经过去了。 世界著名的个人效能专家布赖恩·特雷西（Brian Tracy）与他相呼应，建议任何想要取得成就的人每天都先吃掉他们的“青蛙”：做所有即将完成的任务中最困难和最重要的事情。
我们中的大多数人从来没有足够的时间去做每件事，即使我们被撕裂了。 Brian Tracy 确信这是对嵌合体的追求：等待我们的案件总是比我们能做的多。 但这并不意味着我们不能成为时代和生活的主人。 专家建议掌握他发明的系统，可以这样称呼：“吃掉你的青蛙！”。
你的“青蛙”是你通常推迟的最大和最重要的工作。 这就是你首先需要“吃”的东西。
当«吃青蛙»时，遵循两个简单的规则很重要。
1. 从最坏的开始
如果你有两个重要的任务要完成，从最大、最复杂和最重要的开始。 重要的是要让自己习惯于毫不拖延地接受它，把事情结束，然后再进行下一个。 抵制诱惑，从简单开始！
请记住，您每天做出的最重要的决定是先做什么，然后再做什么（当然，如果您可以完成第一件事）。
2.不要拖延太久
高绩效的秘诀就在于每天早上养成习惯，长时间毫不犹豫地承担主要工作。 在一个习惯带来自动化！
我们的设计方式是让案件的完成给我们带来满足感，让我们感觉自己是赢家。 事情越重要，我们的喜悦、信心和力量感就越大。
成功的最重要秘诀之一是对内啡肽的“有用成瘾”。
在这样的时刻，我们的大脑开始产生一种愉悦的荷尔蒙——内啡肽。 成功最重要的秘诀之一是对内啡肽的“健康成瘾”以及内啡肽引起的清晰感和自信感。
当这种情况发生时，你会开始无意识地组织你的生活，让你从头到尾不断地完成所有最困难和最重要的事情。 这种习惯的力量会让你更容易完成工作，而不是让它未完成。
你知道你的主要青蛙吗？
在你勾勒出第一只“青蛙”并开始“吃”它之前，你需要弄清楚你到底想在生活中实现什么。
清晰可能是个人效率最重要的组成部分。 你拖延和不想上班的主要原因之一是你的思想混乱和不确定感。
想要成功的人有一条重要法则：思考某事时，拿笔和纸做助手
对于想要成功的人来说，一条重要的规则是：思考某事时，以笔和纸为助手。 在所有成年人中，只有大约 3% 能够以书面形式清楚地表达他们的目标。 正是这些人设法比他们的同事多做十倍，也许受过更多的教育和能力，但没有费心花时间在纸上列出他们的目标。
七个简单的步骤
如何设定正确的目标？ 这是一个有效的食谱，将持续你的余生。 您需要遵循 7 个步骤。
1. 确定您的具体要求。 令人惊讶的是，有多少人仅仅因为没有考虑过就继续在无关紧要的事情上浪费时间。 正如著名的个人效能专家斯蒂芬科维所说：“在你爬上成功的阶梯之前，确保它靠在你需要的建筑物上。”
2. 在纸上思考。 当您以书面形式制定任务时，您会对其进行磨练并赋予其物质上的可触性。 在写下目标之前，它仍然只是一个愿望或幻想。 在所有可能的目标中，选择一个会改变你生活的目标。
3. 设定最后期限。 没有期限的任务没有真正的力量——事实上，它是一个没有开始也没有结束的工作。
4. 列出实现目标的手段和行动。 当您意识到需要其他东西时，请将此项添加到列表中。 该列表将为您提供任务范围的直观图片。
5. 把清单变成计划。 确定执行所有任务的顺序，或者更好的是，以矩形、圆形、线条和箭头的形式绘制一个计划，显示不同任务之间的关系。
6. 立即开始将计划付诸实施。 从任何事情开始。 拥有一个普通但积极执行的计划比一个出色的计划要好得多，但什么都不做。
7.每天完成工作，每一天都会离你的主要目标更近一步。 一天也不放过，继续前行。
青蛙怎么吃？
还记得关于如何吃大象的著名笑话吗？ 答案很简单：一块一块。 以同样的方式，你可以吃你的«青蛙»。 将过程分解为单独的步骤并从第一步开始。 这需要意识和计划能力。
不要用你没有时间制定计划的借口来欺骗自己。 花在计划上的每一分钟都可以节省 10 分钟的工作时间。
要妥善安排一天，您将需要 10-12 分钟。 如此少的时间投资将使您的效率提高 25% 甚至更多。
每天晚上，为明天做一个待办事项清单。 首先，将今天无法完成的所有事情都转移给它。 然后添加新案例。
为什么前一天做这件事很重要？ 因为那时你的无意识会在你晚上睡觉时与它一起工作。 很快你就会开始充满新的想法，这些想法将帮助你比你事先预期的更快、更好地完成工作。
此外，您需要提前为当月和一周中的所有日子制作待办事项清单。
按重要性排序青蛙
分析编译的列表，根据优先级将字母 A、B、C、D、E 放在每个项目的前面。
标有 A 的箱子是最大和最不愉快的“青蛙”。 如果列表中有多个此类案例，请按重要性顺序排列：A1、A2 等。 如果你不完成A类任务，这将导致严重的负面后果，如果你完成了，你将有严重的积极后果。
B - 应该做的事情，但它们的实施或不履行不会带来那么严重的后果。
B——做起来不错的事情，但无论如何不会有特别的后果。
花几个小时组织下一周的习惯将帮助你改变你的生活。
G——可以委托的东西。
D - 可以简单地划掉的点，这实际上不会影响任何事情。 其中包括曾经对您和您周围的人失去意义的重要任务。 通常，我们只是出于习惯而继续做这些事情，但是您花在这些事情上的每一分钟都从可以显着改变您生活的事情中抽走。
您分析列表并在其中找到任务 A1 的能力是跳到更高级别的跳板。 在完成A之前不要做B。 一旦你养成了将精力和注意力集中在 A1 上的习惯，你就能做的不仅仅是几个同事加在一起的事情。
请记住：每周结束时花几个小时组织下一周的习惯不仅可以帮助您提高个人生产力，还可以改变您的生活。