所以，鹰嘴豆（上图中显示的是他）。 让我提醒您，它具有惊人的营养价值。 鹰嘴豆也是维生素 B2（核黄素）的极好来源，可改善我们体内的代谢过程，
一种极好的利尿剂，有助于缓解肿胀、清洁肾脏和清除结石。 鹰嘴豆弥补了血液中铁的缺乏，含有大量的膳食纤维，这意味着它可以安全地称为有用碳水化合物的来源，这对患有糖尿病的人来说意义不小。 而且，当然，丰盛而营养的鹰嘴豆是极好的能量剂！
为了发芽，鹰嘴豆必须洗净，并以1：2的比例充满水（鹰嘴豆1份对水2份）。 然后在室温下，例如在桌子上放置12小时。 然后沥干水分，冲洗鹰嘴豆，并盖上一层湿润的纱布。 12小时后，准备好幼苗。 它们可以在冰箱中最多保存4天。 不需要“特殊发芽者”。 一个深碗帮你！