最大的春季过敏原是花粉。 树木、草和花将这些微小的颗粒释放到空气中，为其他植物施肥。 当它们进入过敏者的鼻子时，身体的防御反应就会启动。 免疫系统错误地将花粉视为威胁并释放攻击过敏原的抗体。 这导致称为组胺的物质释放到血液中。 如果您是“幸运的”季节性过敏症患者，组胺会导致流鼻涕、眼睛发痒和其他您可能熟悉的症状。
花粉可以传播很远的距离，因此它不仅仅与您家中的植物或周围的树木有关。 我们分享可以减轻过敏症状的提示，前提是明确遵循这些提示。
限制你在户外的时间
当然，春天你要走，走，再走，因为终于暖和了。 但是树木会释放出数十亿个微小的花粉粒。 当您将它们吸入鼻子和肺部时，它们会引起过敏反应。 当你对花朵过敏的植物时呆在室内可以帮助避免这种情况，尤其是在刮风的日子和花粉释放最高的清晨。 外出时，请戴上眼镜或太阳镜，以免花粉进入眼睛。 如果您去乡下在花园里工作，戴在鼻子和嘴上的口罩会有所帮助。
一回到室内，就冲个澡，洗头换衣服，一定要冲洗鼻子。 否则，您会将花粉带入您的家中。
吃好喝好
过敏反应会激发免疫系统的积极工作。 因此，您应该以支持免疫力的方式进食。 避免吃糖（记住，一茶匙糖会抑制免疫系统 12 小时！），吃富含维生素 C 的食物（橙子、葡萄柚、绿叶蔬菜、西兰花、球芽甘蓝、甜椒），并多喝水。 在饮食中加入抗炎食物（生姜、海藻、蘑菇和绿茶）也有帮助。 多休息，如果你还没有，就不要吃乳制品，因为它们会导致粘液积聚。 辛辣的香料可以暂时清理鼻窦。
保持房屋、床铺和汽车清洁
这时，您需要避免在您消磨时间的地方出现花粉。 每天做一次湿洗，擦去架子、桌子上的灰尘，换床上用品，洗车。 晚上关上窗户或购买特殊的空气过滤器。 定期对地毯、角落和难以到达的地方进行吸尘。
冲鼻子
鼻毛可以过滤灰尘和花粉，但这些物质会积聚在鼻窦中，即使您已经远离过敏源，也会引起过敏反应。 因此，每天多次洗鼻非常重要。 制作盐水溶液（每 1 毫升水加 500 茶匙盐），以 45⁰ 角倒入一个鼻孔，使液体从另一个鼻孔流出。 这个过程对你来说可能看起来不愉快，但它有很大帮助！
荨麻、槲皮素和金毛茛
这三种偏方可以缓解过敏症状。 荨麻以滴剂或茶的形式使用效果很好。 这种植物本身实际上是一种过敏原，但少量煎剂对治疗过敏非常有效。
槲皮素是一种天然存在于水果和蔬菜（尤其是葡萄柚和其他柑橘类水果）中的物质。 它具有抗病毒和抗癌特性，最重要的是，它是一种有效的抗炎剂。
金印章也被称为“加拿大姜黄”或“加拿大金印章”。 它可以很好地减少过敏引起的粘液流动和瘙痒，因此尽管这种药物很少见，但在网上预订或在健康食品商店购买还是很有意义的。
但是，当然，在用草药和输液治疗过敏之前，请咨询您的医生。
蜂蜜
有些过敏的人会食用生的有机蜂蜜，将少量天然花粉引入体内。 与免疫疗法一样，身体有机会识别过敏原并产生适当的免疫反应（而不是春季花粉带来的过量）。 使用蜂蜜治疗过敏的唯一问题是通常引起症状的过敏原必须来自花。 如果您对草药（如杜松或其他树木）过敏，蜂蜜不太可能有帮助（但它仍然可以增强免疫力！）。
治疗症状
这不会对您的身体对过敏原的反应产生太大影响，但有时治疗症状可以通过使反应更易于控制来提供一些缓解。 使用高品质的面部保湿霜（芦荟霜特别有用）和维生素 E 润唇膏。 使用适合您的眼药水并减少化妆量。