在加利福尼亚大学纪念他 80 岁生日的一次演讲中，达赖喇嘛承认他生日时想要的只是慈悲。 面对世界上所有的动荡和可以通过培养慈悲心来解决的问题，审视达赖喇嘛的观点是非常有启发性的。
藏语有达赖喇嘛所定义的。 具有这种性格特征的人想要帮助需要帮助的人。 如果你留意一下“compassion”这个词的拉丁词根，那么“com”就是“with, together”的意思，而“pati”则被翻译成“suffer”。 所有的一切都被字面解释为“参与苦难”。 在访问明尼苏达州罗切斯特市的梅奥诊所期间，达赖喇嘛讨论了实践同情心在管理压力方面的重要性。 他告诉医生如下： 达赖喇嘛指出，对一个人表现出慈悲心有助于他获得力量来对抗疾病和焦虑。
达赖喇嘛鼓吹慈悲和内心的平静是必不可少的，两者相辅相成。 通过表现出同情心，我们首先是在帮助自己。 要想帮助别人，就要和谐自己。 我们必须努力看清世界的本来面目，而不是像它在我们脑海中形成的那样主观。 达赖喇嘛如是说。 通过对他人表现出更多的同情心，我们将得到更多的善意回报。 达赖喇嘛还说，即使对那些伤害过或可能伤害过我们的人，我们也应该表现出慈悲心。 我们不应该给人们贴上“朋友”或“敌人”的标签，因为任何人都可以在今天帮助我们，也可以在明天造成痛苦。 这位藏人领袖建议将你的恶意者视为可以应用慈悲心的人。 它们还帮助我们培养耐心和宽容。
最重要的是，爱自己。 如果我们不爱自己，我们怎么能与他人分享爱呢？