每个人都以自己的方式理解这个词。 一些人认为这是爱人的自然状态，另一些人认为这是一种不健康和破坏性的品质。 心理治疗师莎朗马丁解构了与这个概念密切相关的常见神话。
误区一：相互依赖意味着对合作伙伴的互助、敏感和关注
在相互依赖的情况下，所有这些值得称赞的品质首先隐藏了以牺牲伴侣为代价提高自尊的机会。 这些人不断怀疑自己角色的重要性，并且在看似合理的关怀面具下，正在寻找证明他们被爱和被需要的证据。
他们提供的帮助和支持是试图控制局势并影响合作伙伴。 因此，他们与内心的不适和焦虑作斗争。 而且他们的行为往往不仅对自己不利——毕竟，他们已经准备好在不需要的情况下小心窒息。
所爱的人可能需要别的东西——例如，独处。 但是，独立性的表现和伴侣独立应对的能力尤其令人恐惧。
误解二：这发生在其中一位伴侣患有酒精成瘾的家庭中
相互依赖的概念确实出现在心理学家研究男性酗酒而女性扮演救世主和受害者的家庭的过程中。 然而，这种现象超越了一种关系模型。
容易相互依赖的人通常在没有得到足够的温暖和关注或遭受身体暴力的家庭中长大。 有些人自己承认，他们是在对孩子提出很高要求的慈爱父母的陪伴下长大的。 他们是在完美主义精神中长大的，并被教导以牺牲欲望和利益为代价来帮助他人。
所有这一切都形成了相互依赖，首先来自父母，他们只有很少的赞美和认可才向孩子明确表示他是被爱的。 后来，一个人养成了不断寻找爱情确认的习惯，直到成年。
神话#XNUMX：你要么拥有它，要么你没有。
一切都不是那么清楚。 在我们生活的不同时期，程度可能会有所不同。 有些人完全意识到这种情况对他们来说是痛苦的。 其他人不会痛苦地感知它，因为他们学会了压抑不舒服的感觉。 相互依赖不是医学诊断，不可能对其应用明确的标准，也不可能准确确定其严重程度。
神话#XNUMX：相互依赖只适用于意志薄弱的人。
这些人通常具有坚忍的品质，随时准备帮助那些较弱的人。 他们完美地适应了新的生活环境并且不抱怨，因为他们有强烈的动力——不为所爱的人而放弃。 与患有另一种瘾症的伴侣联系在一起，无论是酗酒还是赌博，一个人会这样想：“我必须帮助我所爱的人。 如果我更坚强、更聪明或更善良，他早就变了。” 这种态度使我们对待自己更加严厉，尽管这种策略几乎总是失败。
神话#XNUMX：你无法摆脱它
共同依赖的状态不是天生赋予我们的，就像眼睛的形状一样。 这样的关系阻止一个人发展和遵循自己的道路，而不是另一个人强加的道路，即使一个人是亲密的和被爱的。 迟早，这将开始给你们中的一个或两个造成负担，从而逐渐破坏这种关系。 如果你找到承认相互依赖的特质的力量和勇气，这是开始做出改变的第一步，也是最重要的一步。
关于专家：Sharon Martin 是一名心理治疗师。