腕管综合征：补充方法
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脊椎按摩疗法，维生素 B6，山金车 | ||
薄荷（精油） | ||
瑜伽 | ||
腕管综合症：补充方法：在 2 分钟内了解一切
脊椎按摩疗法。 脊椎按摩疗法在治疗中的有效性的证据 腕管综合症 还是很瘦2. 一项包含 91 名参与者的单盲研究表明，与单独的传统治疗（消炎药和夜间腕夹板）相比，脊椎按摩疗法可提高手指的舒适度和感觉3. 据报道，脊椎按摩疗法缓解了疼痛4,5.
维生素B6。 在 1980 年代，研究人员注意到，与一般人群相比，腕管综合征患者缺乏维生素 B6 的情况更为普遍。6. 然而，服用维生素 B6（或吡哆醇）补充剂在临床研究中导致了相互矛盾的结果。7-9 .
山金车。 在 37 名受试者的双盲、安慰剂对照试验中 操作 对于腕管综合征，口服顺势疗法山金车和草药山金车凝胶的组合局部比安慰剂更能缓解疼痛10. 山金车的抗炎作用被认为归因于凝胶，因为在不包括应用凝胶的类似试验中，顺势疗法制剂的效果并不比安慰剂大。14.
薄荷精油 (薄荷x Piperita）。 E 委员会、世界卫生组织和 ESCOP 认可外用薄荷精油可缓解肌肉疼痛、神经痛或风湿病。
剂量
用 2 或 3 滴纯精油或用少许植物油稀释的精油擦拭疼痛部位。 也可以使用含有精油的乳膏、油、软膏或酊剂。 请参阅我们的 Peppermint 文件。
瑜伽。 练习瑜伽时经常伸展身体（包括手和手腕）将有助于减少由 腕管综合症, 提高灵活性，增加手腕力量11，12. 每天五分钟的伸展运动足以缓解症状。 由研究员 Maria Garkinkel 领导的一项初步研究表明，每周练习 2 节课（该研究持续 8 周）比使用支具更有效。 手腕和没有治疗以减轻腕管综合征的症状13.