寒冷会影响我们的心理吗？
心理学
专家揭示，除了恶劣天气条件引起的不适和不适外，气温的突然下降是否真的会影响情绪
“气象敏感”的人可能会感到不适或相关症状 天气变化，无论是气温的突然下降还是菲洛梅纳给西班牙带来的大雪或霜冻等恶劣天气现象。 正如 eltiempo.es 的气象学家和物理学博士 Mar Gómez 所解释的那样，其中一些“气象敏感”迹象可能表现为头痛、情绪变化或肌肉和关节问题。 然而，从心理学的角度来看，除了上述情绪波动之外，由于风暴可能产生的不适感，实际上可能会发生更多的情绪波动，寒冷不必在心理层面上影响我们，正如心理学家赫苏斯·马托斯 (Jesús Matos) 所澄清的那样
的“心理平衡”。
根据马托斯的说法，实际发生的事情以及我们在心理层面上可能感知到的是身体正在尝试 适应新的天气条件. 因此，作为动物，我们的身心将能量集中在 保持温暖 并在寻求幸福。 我们将自己置于“生存模式”，这意味着“我们不是为了其他事情而来”，例如想要与他人互动或想要释放创造力。 这是否意味着寒冷使我们不善于交际和缺乏创造力？ “这不是必须的，但确实，当身体试图适应环境时，它所做的就是调动和集中资源去寻求庇护、温暖和幸福，”他说。
根据 Avance Psicólogos 的专家的说法，在极端寒冷的环境中可能发生的是那些与 横向思维，通过非常规的推理方式和对概念之间关联的搜索，它们可能会减少。 而且，虽然这并不意味着人们不能在冰雪盛行的地方发挥创造力，但它确实强调了进行这种创造性活动的人必须完全适应这种环境和寒冷。
他们还表明，随着寒冷，出现了一种轻微的心理倾向，向我们展示更多 关闭Plus 可疑 其余的。 我们通常甚至在语言中也能捕捉到一种遥远的态度，因为我们将 冷酷的性格 对一般不表达感情或友好性格的人的行为方式。 “这种心理影响发生的原因尚不清楚，但它可能与节省能量和保持体温（保持四肢相对靠近躯干）的策略有关，”他们在高级心理学家中说。
寒冷的后果影响更大
正如马托斯指出的那样，能在精神层面上影响我们的是极端寒冷（封闭的街道、雪、冰……）或恶劣天气（例如无法上班、无法流通）产生的后果在街上的常态下，不能去购物，甚至不能带孩子去上学，这可能会造成 不适，但它不必造成心理问题，因为正如它所阐明的那样，它会在合理的时间内得到解决。 «在心理层面上更令人担忧的是那些不得不 这几天双班倒，就像一些医生和护士、急诊服务人员或其他专业人士的情况一样，他们在数小时内无法得到解脱，并且在那段时间里不得不以最高水平开展工作。 那可以产生 应力他说。
心理学家认为，我们生活的任何情况都有一种病态的倾向，就像热或春天过敏在某个时刻会引起我们不适一样，它也可能是由寒冷引起的，甚至是这些天在家中将暖气放在顶部，因为它可能会变得势不可挡、烦人或不舒服。 根据马托斯的分析，也许如今人们正在生活的是 在面对未知或“不寻常”时，缺乏明确的行为准则. “惊喜”效应或“新奇”效应，或者在面对不经常经历或不知道如何处理的事情时不知道如何行动，都会引起一些担忧。
解决办法是养成健康的习惯
但是，在寒冷的日子里，我们可能会陷入“恶性循环”，根据心理学博士和 UNIR 特殊教育硕士主任布兰卡·特杰罗·克拉弗 (Blanca Tejero Claver) 的说法：“当我们在家里度过更多的时间时，我们少运动。 在黑暗或恶劣的天气下，在户外跑步或运动会更懒惰。 这使我们体重增加，也降低了我们的水平 羟色胺，给我们幸福的荷尔蒙。 我们进入了一个循环，在这个循环中，我们对自己感觉更糟，更气馁。
这就是为什么一般来说，应对天气变化负面影响的最佳方法是拥有健康的生活方式：健康饮食、锻炼、在饮食中加入富含维生素 D 的食物（以减少暴露在阳光下的量），例如奶酪，蛋黄或三文鱼或金枪鱼等脂肪鱼，并尽量充分利用白天：有阳光的时候出去，如果我们不能出去，至少到露台或窗户