热量鹅肝,鹅肝罐头,熏制。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值462千卡1684千卡27.4%5.9%365克
蛋白质11.4克76克15%3.2%667克
脂肪43.84克56克78.3%16.9%128克
碳水化合物4.67克219克2.1%0.5%4690克
37.04克2273克1.6%0.3%6137克
灰色3.05克~
维生素
维生素A,稀土1001μg900μg111.2%24.1%90克
视黄醇1.001毫克~
维生素B1,硫胺素0.088毫克1.5毫克5.9%1.3%1705克
维生素B2,核黄素0.299毫克1.8毫克16.6%3.6%602克
维生素B5,泛酸1.2毫克5毫克24%5.2%417克
维生素B6,吡ido醇0.06毫克2毫克3%0.6%3333克
维生素B9,叶酸60μg400μg15%3.2%667克
维生素B12,钴胺素9.4μg3μg313.3%67.8%32克
维生素C,抗坏血酸2毫克90毫克2.2%0.5%4500克
维生素PP,无2.51毫克20毫克12.6%2.7%797克
宏量营养素
钾钾138毫克2500毫克5.5%1.2%1812克
钙,钙70毫克1000毫克7%1.5%1429克
镁,镁13毫克400毫克3.3%0.7%3077克
钠钠697毫克1300毫克53.6%11.6%187克
硫S114毫克1000毫克11.4%2.5%877克
磷P200毫克800毫克25%5.4%400克
微量元素
铁,铁5.5毫克18毫克30.6%6.6%327克
锰,锰0.12毫克2毫克6%1.3%1667克
铜,铜400μg1000μg40%8.7%250克
44μg55μg80%17.3%125克
锌,锌0.92毫克12毫克7.7%1.7%1304克
必需氨基酸
精氨酸*0.699克~
缬氨酸0.719克~
组氨酸*0.303克~
异亮氨酸0.606克~
亮氨酸1.029克~
赖氨酸0.863克~
蛋氨酸0.27克~
苏氨酸0.507克~
tryptophan0.161克~
苯丙氨酸0.567克~
可替换氨基酸
丙氨酸0.662克~
天冬氨酸1.083克~
甘氨酸0.662克~
谷氨酸1.477克~
脯氨酸0.565克~
丝氨酸0.491克~
酪氨酸0.401克~
半胱氨酸0.153克~
甾醇
胆固醇150毫克最大300毫克
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸14.45克最多18.7г
12:0月桂酸0.03克~
14:0神秘主义0.29克~
16:0棕榈9.45克~
18:0硬脂精4.58克~
单不饱和脂肪酸25.61克最小16.8г152.4%33%
16:1棕榈油1.4克~
18:1油酸(omega-9)24.04克~
20:1血脂(omega-9)0.13克~
多不饱和脂肪酸0.84克从11.2到20.67.5%1.6%
18:2亚油酸0.57克~
18:3亚麻酸0.01克~
20:4花生四烯0.25克~
脂肪酸ω-30.01克从0.9到3.71.1%0.2%
脂肪酸ω-60.82克从4.7到16.817.4%3.8%
 

能量值为462 kcal。

  • 汤匙= 13克(60.1 kCal)
  • 盎司= 28.35克(131 kCal)
鹅肝,鹅肝罐头,烟熏 富含维生素和矿物质,例如:维生素A – 111,2%,维生素B2 – 16,6%,维生素B5 – 24%,维生素B9 – 15%,维生素B12 – 313,3%,维生素PP – 12,6 %,磷– 25%,铁– 30,6%,铜– 40%,硒– 80%
  • 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
  • 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
  • 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
  • 维生素B6 作为辅酶,它们参与核酸和氨基酸的代谢。 叶酸缺乏会导致核酸和蛋白质的合成受损,从而导致细胞生长和分裂受到抑制,尤其是在快速增殖的组织:骨髓,肠上皮等中。怀孕期间叶酸摄入不足是早产的原因之一,营养不良,先天性畸形和儿童发育障碍。 叶酸和高半胱氨酸水平与心血管疾病的风险之间存在密切关系。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
  • 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
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