营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 462千卡 | 1684千卡 | 27.4% | 5.9% | 365克 |
蛋白质 | 11.4克 | 76克 | 15% | 3.2% | 667克 |
脂肪 | 43.84克 | 56克 | 78.3% | 16.9% | 128克 |
碳水化合物 | 4.67克 | 219克 | 2.1% | 0.5% | 4690克 |
水 | 37.04克 | 2273克 | 1.6% | 0.3% | 6137克 |
灰色 | 3.05克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素A,稀土 | 1001μg | 900μg | 111.2% | 24.1% | 90克 |
视黄醇 | 1.001毫克 | ~ | |||
维生素B1,硫胺素 | 0.088毫克 | 1.5毫克 | 5.9% | 1.3% | 1705克 |
维生素B2,核黄素 | 0.299毫克 | 1.8毫克 | 16.6% | 3.6% | 602克 |
维生素B5,泛酸 | 1.2毫克 | 5毫克 | 24% | 5.2% | 417克 |
维生素B6,吡ido醇 | 0.06毫克 | 2毫克 | 3% | 0.6% | 3333克 |
维生素B9,叶酸 | 60μg | 400μg | 15% | 3.2% | 667克 |
维生素B12,钴胺素 | 9.4μg | 3μg | 313.3% | 67.8% | 32克 |
维生素C,抗坏血酸 | 2毫克 | 90毫克 | 2.2% | 0.5% | 4500克 |
维生素PP,无 | 2.51毫克 | 20毫克 | 12.6% | 2.7% | 797克 |
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 138毫克 | 2500毫克 | 5.5% | 1.2% | 1812克 |
钙,钙 | 70毫克 | 1000毫克 | 7% | 1.5% | 1429克 |
镁,镁 | 13毫克 | 400毫克 | 3.3% | 0.7% | 3077克 |
钠钠 | 697毫克 | 1300毫克 | 53.6% | 11.6% | 187克 |
硫S | 114毫克 | 1000毫克 | 11.4% | 2.5% | 877克 |
磷P | 200毫克 | 800毫克 | 25% | 5.4% | 400克 |
微量元素 | |||||
铁,铁 | 5.5毫克 | 18毫克 | 30.6% | 6.6% | 327克 |
锰,锰 | 0.12毫克 | 2毫克 | 6% | 1.3% | 1667克 |
铜,铜 | 400μg | 1000μg | 40% | 8.7% | 250克 |
硒 | 44μg | 55μg | 80% | 17.3% | 125克 |
锌,锌 | 0.92毫克 | 12毫克 | 7.7% | 1.7% | 1304克 |
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.699克 | ~ | |||
缬氨酸 | 0.719克 | ~ | |||
组氨酸* | 0.303克 | ~ | |||
异亮氨酸 | 0.606克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.029克 | ~ | |||
赖氨酸 | 0.863克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.27克 | ~ | |||
苏氨酸 | 0.507克 | ~ | |||
tryptophan | 0.161克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.567克 | ~ | |||
可替换氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.662克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.083克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.662克 | ~ | |||
谷氨酸 | 1.477克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.565克 | ~ | |||
丝氨酸 | 0.491克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.401克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.153克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
胆固醇 | 150毫克 | 最大300毫克 | |||
饱和脂肪酸 | |||||
饱和脂肪酸 | 14.45克 | 最多18.7г | |||
12:0月桂酸 | 0.03克 | ~ | |||
14:0神秘主义 | 0.29克 | ~ | |||
16:0棕榈 | 9.45克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 4.58克 | ~ | |||
单不饱和脂肪酸 | 25.61克 | 最小16.8г | 152.4% | 33% | |
16:1棕榈油 | 1.4克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 24.04克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.13克 | ~ | |||
多不饱和脂肪酸 | 0.84克 | 从11.2到20.6 | 7.5% | 1.6% | |
18:2亚油酸 | 0.57克 | ~ | |||
18:3亚麻酸 | 0.01克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.25克 | ~ | |||
脂肪酸ω-3 | 0.01克 | 从0.9到3.7 | 1.1% | 0.2% | |
脂肪酸ω-6 | 0.82克 | 从4.7到16.8 | 17.4% | 3.8% |
能量值为462 kcal。
- 汤匙= 13克(60.1 kCal)
- 盎司= 28.35克(131 kCal)
鹅肝,鹅肝罐头,烟熏 富含维生素和矿物质,例如:维生素A – 111,2%,维生素B2 – 16,6%,维生素B5 – 24%,维生素B9 – 15%,维生素B12 – 313,3%,维生素PP – 12,6 %,磷– 25%,铁– 30,6%,铜– 40%,硒– 80%
- 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
- 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
- 维生素B6 作为辅酶,它们参与核酸和氨基酸的代谢。 叶酸缺乏会导致核酸和蛋白质的合成受损,从而导致细胞生长和分裂受到抑制,尤其是在快速增殖的组织:骨髓,肠上皮等中。怀孕期间叶酸摄入不足是早产的原因之一,营养不良,先天性畸形和儿童发育障碍。 叶酸和高半胱氨酸水平与心血管疾病的风险之间存在密切关系。
- 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
- 铜 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
- 硒 –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
标签: 卡路里含量 462 kcal, 化学成分, 营养价值, 维生素, 矿物质, 鹅肝的用途, 鹅肝罐头, 熏制, 卡路里, 营养成分, 鹅肝的有用特性, 鹅肝罐头, 熏制