营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 220千卡 | 1684千卡 | 13.1% | 6% | 765克 |
蛋白质 | 15.5克 | 76克 | 20.4% | 9.3% | 490克 |
脂肪 | 17.5克 | 56克 | 31.3% | 14.2% | 320克 |
水 | 64.7克 | 2273克 | 2.8% | 1.3% | 3513克 |
灰色 | 2.3克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素A,稀土 | 1μg | 900μg | 0.1% | 90000克 | |
β-胡萝卜素 | 0.06毫克 | 5毫克 | 1.2% | 0.5% | 8333克 |
维生素B1,硫胺素 | 0.22毫克 | 1.5毫克 | 14.7% | 6.7% | 682克 |
维生素C,抗坏血酸 | 0.7毫克 | 90毫克 | 0.8% | 0.4% | 12857克 |
维生素PP,无 | 1.2毫克 | 20毫克 | 6% | 2.7% | 1667克 |
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 300毫克 | 2500毫克 | 12% | 5.5% | 833克 |
钙,钙 | 120毫克 | 1000毫克 | 12% | 5.5% | 833克 |
镁,镁 | 60毫克 | 400毫克 | 15% | 6.8% | 667克 |
钠钠 | 160毫克 | 1300毫克 | 12.3% | 5.6% | 813克 |
硫S | 200毫克 | 1000毫克 | 20% | 9.1% | 500克 |
磷P | 220毫克 | 800毫克 | 27.5% | 12.5% | 364克 |
氯,氯 | 165毫克 | 2300毫克 | 7.2% | 3.3% | 1394克 |
微量元素 | |||||
铁,铁 | 2.6毫克 | 18毫克 | 14.4% | 6.5% | 692克 |
碘我 | 50μg | 150μg | 33.3% | 15.1% | 300克 |
钴 | 20μg | 10μg | 200% | 90.9% | 50克 |
锰,锰 | 0.08毫克 | 2毫克 | 4% | 1.8% | 2500克 |
铜,铜 | 110μg | 1000μg | 11% | 5% | 909克 |
钼,钼。 | 4μg | 70μg | 5.7% | 2.6% | 1750克 |
镍镍 | 6μg | ~ | |||
氟F | 430μg | 4000μg | 10.8% | 4.9% | 930克 |
铬,铬 | 55μg | 50μg | 110% | 50% | 91克 |
锌,锌 | 1.35毫克 | 12毫克 | 11.3% | 5.1% | 889克 |
饱和脂肪酸 | |||||
饱和脂肪酸 | 2.78克 | 最多18.7г | |||
单不饱和脂肪酸 | 5.71克 | 最小16.8г | 34% | 15.5% | |
多不饱和脂肪酸 | 5.41克 | 从11.2到20.6 | 48.3% | 22% | |
18:2亚油酸 | 0.46克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 1.94克 | ~ | |||
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-3 | 1.37克 | ~ | |||
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-3 | 0.19克 | ~ | |||
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-6 | 1.45克 | ~ |
能量值为220 kcal。
Notoscopepelus虫草 富含维生素和矿物质,例如:维生素B1 – 14,7%,钾– 12%,钙– 12%,镁– 15%,磷– 27,5%,铁– 14,4%,碘– 33,3 %,钴– 200%,铜– 11%,铬– 110%,锌– 11,3%
- 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分,可为人体提供能量和可塑性物质,以及支链氨基酸的代谢。 缺乏这种维生素会导致神经,消化系统和心血管系统的严重疾病。
- 钾 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
- 钙 是我们骨骼的主要组成部分,充当神经系统的调节器,参与肌肉收缩。 钙缺乏会导致脊柱,骨盆骨骼和下肢的矿物质脱矿,增加骨质疏松症的风险。
- 镁 参与能量代谢,蛋白质,核酸的合成,对膜具有稳定作用,是维持钙,钾和钠稳态的必要条件。 镁缺乏会导致低镁血症,增加患高血压,心脏病的风险。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
- 碘 参与甲状腺的功能,提供激素(甲状腺素和三碘甲状腺素)的形成。 这对于人体所有组织的细胞生长和分化,线粒体呼吸,跨膜钠的调节和激素运输都是必不可少的。 摄入不足会导致甲状腺功能低下的地方性甲状腺肿,并会使儿童的新陈代谢,动脉低血压,发育迟缓和智力发育减慢。
- 钴 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
- 铜 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
- 铬 参与血糖水平的调节,增强胰岛素的作用。 缺乏导致葡萄糖耐量降低。
- 锌 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
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能量值或卡路里含量 是人体在消化过程中从食物中释放的能量。 产品的能量值以每 100 克的千卡 (kcal) 或千焦 (kJ) 为单位。 产品。 用来衡量食物能量值的千卡也称为“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里表示卡路里时,往往会省略千前缀。 您可以查看俄罗斯产品的详细能量表。
营养价值 –产品中碳水化合物,脂肪和蛋白质的含量。
食品的营养价值 –食品的一组特性,在这些特性的存在下,人们满足了必需物质和能量的生理需求。
维生素,是人类和大多数脊椎动物饮食中少量需要的有机物质。 维生素通常由植物而非动物合成。 人类每天对维生素的需求仅为几毫克或几微克。 与无机物质不同,维生素会被强烈加热而破坏。 在烹饪或食品加工过程中,许多维生素不稳定且“丢失”。