卡路里含量Notoscopelus Crowery。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值220千卡1684千卡13.1%6%765克
蛋白质15.5克76克20.4%9.3%490克
脂肪17.5克56克31.3%14.2%320克
64.7克2273克2.8%1.3%3513克
灰色2.3克~
维生素
维生素A,稀土1μg900μg0.1%90000克
β-胡萝卜素0.06毫克5毫克1.2%0.5%8333克
维生素B1,硫胺素0.22毫克1.5毫克14.7%6.7%682克
维生素C,抗坏血酸0.7毫克90毫克0.8%0.4%12857克
维生素PP,无1.2毫克20毫克6%2.7%1667克
宏量营养素
钾钾300毫克2500毫克12%5.5%833克
钙,钙120毫克1000毫克12%5.5%833克
镁,镁60毫克400毫克15%6.8%667克
钠钠160毫克1300毫克12.3%5.6%813克
硫S200毫克1000毫克20%9.1%500克
磷P220毫克800毫克27.5%12.5%364克
氯,氯165毫克2300毫克7.2%3.3%1394克
微量元素
铁,铁2.6毫克18毫克14.4%6.5%692克
碘我50μg150μg33.3%15.1%300克
20μg10μg200%90.9%50克
锰,锰0.08毫克2毫克4%1.8%2500克
铜,铜110μg1000μg11%5%909克
钼,钼。4μg70μg5.7%2.6%1750克
镍镍6μg~
氟F430μg4000μg10.8%4.9%930克
铬,铬55μg50μg110%50%91克
锌,锌1.35毫克12毫克11.3%5.1%889克
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸2.78克最多18.7г
单不饱和脂肪酸5.71克最小16.8г34%15.5%
多不饱和脂肪酸5.41克从11.2到20.648.3%22%
18:2亚油酸0.46克~
20:4花生四烯1.94克~
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-31.37克~
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.19克~
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-61.45克~
 

能量值为220 kcal。

Notoscopepelus虫草 富含维生素和矿物质,例如:维生素B1 – 14,7%,钾– 12%,钙– 12%,镁– 15%,磷– 27,5%,铁– 14,4%,碘– 33,3 %,钴– 200%,铜– 11%,铬– 110%,锌– 11,3%
  • 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分,可为人体提供能量和可塑性物质,以及支链氨基酸的代谢。 缺乏这种维生素会导致神经,消化系统和心血管系统的严重疾病。
  • 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
  • 是我们骨骼的主要组成部分,充当神经系统的调节器,参与肌肉收缩。 钙缺乏会导致脊柱,骨盆骨骼和下肢的矿物质脱矿,增加骨质疏松症的风险。
  • 参与能量代谢,蛋白质,核酸的合成,对膜具有稳定作用,是维持钙,钾和钠稳态的必要条件。 镁缺乏会导致低镁血症,增加患高血压,心脏病的风险。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
  • 参与甲状腺的功能,提供激素(甲状腺素和三碘甲状腺素)的形成。 这对于人体所有组织的细胞生长和分化,线粒体呼吸,跨膜钠的调节和激素运输都是必不可少的。 摄入不足会导致甲状腺功能低下的地方性甲状腺肿,并会使儿童的新陈代谢,动脉低血压,发育迟缓和智力发育减慢。
  • 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
  • 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
  • 参与血糖水平的调节,增强胰岛素的作用。 缺乏导致葡萄糖耐量降低。
  • 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
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能量值或卡路里含量 是人体在消化过程中从食物中释放的能量。 产品的能量值以每 100 克的千卡 (kcal) 或千焦 (kJ) 为单位。 产品。 用来衡量食物能量值的千卡也称为“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里表示卡路里时,往往会省略千前缀。 您可以查看俄罗斯产品的详细能量表。

营养价值 –产品中碳水化合物,脂肪和蛋白质的含量。

 

食品的营养价值 –食品的一组特性,在这些特性的存在下,人们满足了必需物质和能量的生理需求。

维生素,是人类和大多数脊椎动物饮食中少量需要的有机物质。 维生素通常由植物而非动物合成。 人类每天对维生素的需求仅为几毫克或几微克。 与无机物质不同,维生素会被强烈加热而破坏。 在烹饪或食品加工过程中,许多维生素不稳定且“丢失”。

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