营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 200千卡 | 1684千卡 | 11.9% | 6% | 842克 |
蛋白质 | 15克 | 76克 | 19.7% | 9.9% | 507克 |
脂肪 | 15.6克 | 56克 | 27.9% | 14% | 359克 |
碳水化合物 | 1.4克 | 219克 | 0.6% | 0.3% | 15643克 |
水 | 66.9克 | 2273克 | 2.9% | 1.5% | 3398克 |
灰色 | 2.9克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素A,稀土 | 10μg | 900μg | 1.1% | 0.6% | 9000克 |
视黄醇 | 0.01毫克 | ~ | |||
维生素B1,硫胺素 | 0.03毫克 | 1.5毫克 | 2% | 1% | 5000克 |
维生素B2,核黄素 | 0.1毫克 | 1.8毫克 | 5.6% | 2.8% | 1800克 |
维生素B4,胆碱 | 45毫克 | 500毫克 | 9% | 4.5% | 1111克 |
维生素B6,吡ido醇 | 0.3毫克 | 2毫克 | 15% | 7.5% | 667克 |
维生素E,α-生育酚,TE | 0.4毫克 | 15毫克 | 2.7% | 1.4% | 3750克 |
维生素PP,无 | 7.2毫克 | 20毫克 | 36% | 18% | 278克 |
烟酸 | 4毫克 | ~ | |||
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 172毫克 | 2500毫克 | 6.9% | 3.5% | 1453克 |
钙,钙 | 37毫克 | 1000毫克 | 3.7% | 1.9% | 2703克 |
镁,镁 | 21毫克 | 400毫克 | 5.3% | 2.7% | 1905克 |
钠钠 | 644毫克 | 1300毫克 | 49.5% | 24.8% | 202克 |
硫S | 150毫克 | 1000毫克 | 15% | 7.5% | 667克 |
磷P | 150毫克 | 800毫克 | 18.8% | 9.4% | 533克 |
氯,氯 | 452毫克 | 2300毫克 | 19.7% | 9.9% | 509克 |
微量元素 | |||||
铁,铁 | 2毫克 | 18毫克 | 11.1% | 5.6% | 900克 |
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 1.11克 | ~ | |||
缬氨酸 | 0.69克 | ~ | |||
组氨酸* | 0.57克 | ~ | |||
异亮氨酸 | 0.82克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.22克 | ~ | |||
赖氨酸 | 1.36克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.43克 | ~ | |||
蛋氨酸+半胱氨酸 | 0.69克 | ~ | |||
苏氨酸 | 0.6克 | ~ | |||
tryptophan | 0.18克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.55克 | ~ | |||
苯丙氨酸+酪氨酸 | 1克 | ~ | |||
可替换氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.81克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.09克 | ~ | |||
羟脯氨酸 | 0.12克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.7克 | ~ | |||
谷氨酸 | 1.76克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.7克 | ~ | |||
丝氨酸 | 0.53克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.45克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.25克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
胆固醇 | 62毫克 | 最大300毫克 | |||
饱和脂肪酸 | |||||
饱和脂肪酸 | 5.5克 | 最多18.7г | |||
14:0神秘主义 | 0.15克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.02克 | ~ | |||
16:0棕榈 | 3.01克 | ~ | |||
17:0人造黄油 | 0.04克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 1.04克 | ~ | |||
单不饱和脂肪酸 | 7.61克 | 最小16.8г | 45.3% | 22.7% | |
14:1肉豆蔻 | 0.02克 | ~ | |||
16:1棕榈油 | 1.01克 | ~ | |||
17:1十七碳烯 | 0.05克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 6.47克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.06克 | ~ | |||
多不饱和脂肪酸 | 2.06克 | 从11.2到20.6 | 18.4% | 9.2% | |
18:2亚油酸 | 1.99克 | ~ | |||
18:3亚麻酸 | 0.06克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.01克 | ~ | |||
脂肪酸ω-3 | 0.06克 | 从0.9到3.7 | 6.7% | 3.4% | |
脂肪酸ω-6 | 2克 | 从4.7到16.8 | 42.6% | 21.3% |
能量值为200 kcal。
腊肠鸡、罐头 富含维生素和矿物质,例如:维生素B6 – 15%,维生素PP – 36%,磷– 18,8%,氯– 19,7%,铁– 11,1%
- 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
- 氯 在体内形成和分泌盐酸所必需的。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
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能量值或卡路里含量 是人体在消化过程中从食物中释放的能量。 产品的能量值以每 100 克的千卡 (kcal) 或千焦 (kJ) 为单位。 产品。 用来衡量食物能量值的千卡也称为“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里表示卡路里时,往往会省略千前缀。 您可以查看俄罗斯产品的详细能量表。
营养价值 –产品中碳水化合物,脂肪和蛋白质的含量。
食品的营养价值 –食品的一组特性,在这些特性的存在下,人们满足了必需物质和能量的生理需求。
维生素,是人类和大多数脊椎动物饮食中少量需要的有机物质。 维生素通常由植物而非动物合成。 人类每天对维生素的需求仅为几毫克或几微克。 与无机物质不同,维生素会被强烈加热而破坏。 在烹饪或食品加工过程中,许多维生素不稳定且“丢失”。