发热量里海和亚速海-黑海st鱼。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值164千卡1684千卡9.7%5.9%1027克
蛋白质16.4克76克21.6%13.2%463克
脂肪10.9克56克19.5%11.9%514克
71.4克2273克3.1%1.9%3183克
灰色1.3克~
维生素
维生素A,稀土60μg900μg6.7%4.1%1500克
视黄醇0.06毫克~
维生素B1,硫胺素0.05毫克1.5毫克3.3%2%3000克
维生素B2,核黄素0.13毫克1.8毫克7.2%4.4%1385克
维生素C,抗坏血酸1.1毫克90毫克1.2%0.7%8182克
维生素E,α-生育酚,TE2.1毫克15毫克14%8.5%714克
维生素PP,无5.6毫克20毫克28%17.1%357克
烟酸1.7毫克~
宏量营养素
钾钾280毫克2500毫克11.2%6.8%893克
钙,钙50毫克1000毫克5%3%2000克
镁,镁75毫克400毫克18.8%11.5%533克
钠钠100毫克1300毫克7.7%4.7%1300克
硫S164毫克1000毫克16.4%10%610克
磷P270毫克800毫克33.8%20.6%296克
微量元素
铁,铁0.7毫克18毫克3.9%2.4%2571克
甾醇
胆固醇80毫克最大300毫克
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸2.4克最多18.7г
 

能量值为164 kcal。

里海和亚速黑海鲟鱼 富含维生素和矿物质,例如:维生素E – 14%,维生素PP – 28%,钾– 11,2%,镁– 18,8%,磷– 33,8%
  • 维生素E 具有抗氧化特性,是性腺,心肌功能所必需的,是细胞膜的通用稳定剂。 缺乏维生素E时,会观察到红细胞的溶血和神经系统疾病。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
  • 参与能量代谢,蛋白质,核酸的合成,对膜具有稳定作用,是维持钙,钾和钠稳态的必要条件。 镁缺乏会导致低镁血症,增加患高血压,心脏病的风险。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
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能量值或卡路里含量 是人体在消化过程中从食物中释放的能量。 产品的能量值以每 100 克的千卡 (kcal) 或千焦 (kJ) 为单位。 产品。 用来衡量食物能量值的千卡也称为“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里表示卡路里时,往往会省略千前缀。 您可以查看俄罗斯产品的详细能量表。

营养价值 –产品中碳水化合物,脂肪和蛋白质的含量。

 

食品的营养价值 –食品的一组特性,在这些特性的存在下,人们满足了必需物质和能量的生理需求。

维生素,是人类和大多数脊椎动物饮食中少量需要的有机物质。 维生素通常由植物而非动物合成。 人类每天对维生素的需求仅为几毫克或几微克。 与无机物质不同,维生素会被强烈加热而破坏。 在烹饪或食品加工过程中,许多维生素不稳定且“丢失”。

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