营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 209千卡 | 1684千卡 | 12.4% | 5.9% | 806克 |
蛋白质 | 11.42克 | 76克 | 15% | 7.2% | 665克 |
脂肪 | 16.05克 | 56克 | 28.7% | 13.7% | 349克 |
碳水化合物 | 4.18克 | 219克 | 1.9% | 0.9% | 5239克 |
消化纤维 | 0.5克 | 20克 | 2.5% | 1.2% | 4000克 |
水 | 64.55克 | 2273克 | 2.8% | 1.3% | 3521克 |
灰色 | 3.3克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素A,稀土 | 9μg | 900μg | 1% | 0.5% | 10000克 |
视黄醇 | 0.009毫克 | ~ | |||
维生素B1,硫胺素 | 0.049毫克 | 1.5毫克 | 3.3% | 1.6% | 3061克 |
维生素B2,核黄素 | 0.095毫克 | 1.8毫克 | 5.3% | 2.5% | 1895克 |
维生素B4,胆碱 | 54毫克 | 500毫克 | 10.8% | 5.2% | 926克 |
维生素B5,泛酸 | 0.466毫克 | 5毫克 | 9.3% | 4.4% | 1073克 |
维生素B6,吡ido醇 | 0.243毫克 | 2毫克 | 12.2% | 5.8% | 823克 |
维生素B9,叶酸 | 9μg | 400μg | 2.3% | 1.1% | 4444克 |
维生素B12,钴胺素 | 0.23μg | 3μg | 7.7% | 3.7% | 1304克 |
维生素C,抗坏血酸 | 13.3毫克 | 90毫克 | 14.8% | 7.1% | 677克 |
维生素D,钙化醇 | 0.6μg | 10μg | 6% | 2.9% | 1667克 |
维生素D3,胆钙化醇 | 0.6μg | ~ | |||
维生素E,α-生育酚,TE | 0.45毫克 | 15毫克 | 3% | 1.4% | 3333克 |
维生素K,叶醌 | 0.3μg | 120μg | 0.3% | 0.1% | 40000克 |
维生素PP,无 | 2.607毫克 | 20毫克 | 13% | 6.2% | 767克 |
甜菜碱 | 4.8毫克 | ~ | |||
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 135毫克 | 2500毫克 | 5.4% | 2.6% | 1852克 |
钙,钙 | 123毫克 | 1000毫克 | 12.3% | 5.9% | 813克 |
镁,镁 | 16毫克 | 400毫克 | 4% | 1.9% | 2500克 |
钠钠 | 1071毫克 | 1300毫克 | 82.4% | 39.4% | 121克 |
硫S | 114.2毫克 | 1000毫克 | 11.4% | 5.5% | 876克 |
磷P | 114毫克 | 800毫克 | 14.3% | 6.8% | 702克 |
微量元素 | |||||
铁,铁 | 3毫克 | 18毫克 | 16.7% | 8% | 600克 |
锰,锰 | 0.051毫克 | 2毫克 | 2.6% | 1.2% | 3922克 |
铜,铜 | 72μg | 1000μg | 7.2% | 3.4% | 1389克 |
硒 | 15.4μg | 55μg | 28% | 13.4% | 357克 |
氟F | 36μg | 4000μg | 0.9% | 0.4% | 11111克 |
锌,锌 | 1.3毫克 | 12毫克 | 10.8% | 5.2% | 923克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
单糖和二糖(糖) | 2.9克 | 最多100г | |||
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.835克 | ~ | |||
缬氨酸 | 0.596克 | ~ | |||
组氨酸* | 0.341克 | ~ | |||
异亮氨酸 | 0.569克 | ~ | |||
亮氨酸 | 0.89克 | ~ | |||
赖氨酸 | 1.019克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.318克 | ~ | |||
苏氨酸 | 0.498克 | ~ | |||
tryptophan | 0.129克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.457克 | ~ | |||
可替换氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.741克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.102克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.754克 | ~ | |||
谷氨酸 | 1.915克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.596克 | ~ | |||
丝氨酸 | 0.514克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.431克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.137克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
胆固醇 | 75毫克 | 最大300毫克 | |||
植物甾醇 | 2毫克 | ~ | |||
脂肪酸 | |||||
变性 | 0.123克 | 最多1.9г | |||
饱和脂肪酸 | |||||
饱和脂肪酸 | 4.355克 | 最多18.7г | |||
12:0月桂酸 | 0.012克 | ~ | |||
14:0神秘主义 | 0.133克 | ~ | |||
16:0棕榈 | 3.247克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 0.962克 | ~ | |||
单不饱和脂肪酸 | 6.836克 | 最小16.8г | 40.7% | 19.5% | |
16:1棕榈油 | 0.95克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 5.747克 | ~ | |||
20:1血脂(omega-9) | 0.134克 | ~ | |||
22:1 Erucova(omega-9) | 0.006克 | ~ | |||
多不饱和脂肪酸 | 3.854克 | 从11.2到20.6 | 34.4% | 16.5% | |
18:2亚油酸 | 3.557克 | ~ | |||
18:3亚麻酸 | 0.2克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.073克 | ~ | |||
脂肪酸ω-3 | 0.224克 | 从0.9到3.7 | 24.9% | 11.9% | |
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-3 | 0.012克 | ~ | |||
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-6 | 0.012克 | ~ | |||
脂肪酸ω-6 | 3.63克 | 从4.7到16.8 | 77.2% | 36.9% |
能量值为209 kcal。
- 份= 28克(58.5 kCal)
- 包装= 454克(948.9 kCal)
- 0,99盎司1份= 28克(58.5 kCal)
博洛尼亚香肠,火鸡 富含维生素和矿物质,例如:维生素B6 – 12,2%,维生素C – 14,8%,维生素PP – 13%,钙– 12,3%,磷– 14,3%,铁– 16,7% ,硒– 28%
- 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
- 维生素C 参与氧化还原反应,免疫系统的功能,促进铁的吸收。 缺乏会导致牙龈松弛和流血,由于毛细血管的通透性和脆性增加而流鼻血。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
- 钙 是我们骨骼的主要组成部分,充当神经系统的调节器,参与肌肉收缩。 钙缺乏会导致脊柱,骨盆骨骼和下肢的矿物质脱矿,增加骨质疏松症的风险。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
- 硒 –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
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