营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100%正常 |
卡路里值 | 234千卡 | 1684千卡 | 13.9% | 5.9% | 720克 |
蛋白质 | 11.1克 | 76克 | 14.6% | 6.2% | 685克 |
脂肪 | 20.2克 | 56克 | 36.1% | 15.4% | 277克 |
碳水化合物 | 1.8克 | 219克 | 0.8% | 0.3% | 12167克 |
消化纤维 | 0.1克 | 20克 | 0.5% | 0.2% | 20000克 |
水 | 63.7克 | 2273克 | 2.8% | 1.2% | 3568克 |
灰色 | 3.1克 | ~ | |||
维生素 | |||||
维生素B1,硫胺素 | 0.23毫克 | 1.5毫克 | 15.3% | 6.5% | 652克 |
维生素B2,核黄素 | 0.11毫克 | 1.8毫克 | 6.1% | 2.6% | 1636克 |
维生素E,α-生育酚,TE | 0.5毫克 | 15毫克 | 3.3% | 1.4% | 3000克 |
维生素PP,无 | 5.8毫克 | 20毫克 | 29% | 12.4% | 345克 |
烟酸 | 2.6毫克 | ~ | |||
宏量营养素 | |||||
钾钾 | 240毫克 | 2500毫克 | 9.6% | 4.1% | 1042克 |
钙,钙 | 18毫克 | 1000毫克 | 1.8% | 0.8% | 5556克 |
镁,镁 | 20毫克 | 400毫克 | 5% | 2.1% | 2000克 |
钠钠 | 1021毫克 | 1300毫克 | 78.5% | 33.5% | 127克 |
硫S | 111毫克 | 1000毫克 | 11.1% | 4.7% | 901克 |
磷P | 176毫克 | 800毫克 | 22% | 9.4% | 455克 |
微量元素 | |||||
铁,铁 | 1.8毫克 | 18毫克 | 10% | 4.3% | 1000克 |
可消化的碳水化合物 | |||||
淀粉和糊精 | 0.7克 | ~ | |||
单糖和二糖(糖) | 1.1克 | 最多100г | |||
必需氨基酸 | |||||
精氨酸* | 0.57克 | ~ | |||
缬氨酸 | 0.57克 | ~ | |||
组氨酸* | 0.35克 | ~ | |||
异亮氨酸 | 0.52克 | ~ | |||
亮氨酸 | 1.02克 | ~ | |||
赖氨酸 | 0.84克 | ~ | |||
蛋氨酸 | 0.28克 | ~ | |||
蛋氨酸+半胱氨酸 | 0.49克 | ~ | |||
苏氨酸 | 0.57克 | ~ | |||
tryptophan | 0.2克 | ~ | |||
苯丙氨酸 | 0.57克 | ~ | |||
苯丙氨酸+酪氨酸 | 0.96克 | ~ | |||
可替换氨基酸 | |||||
丙氨酸 | 0.65克 | ~ | |||
天冬氨酸 | 1.02克 | ~ | |||
羟脯氨酸 | 0.21克 | ~ | |||
甘氨酸 | 0.69克 | ~ | |||
谷氨酸 | 1.57克 | ~ | |||
脯氨酸 | 0.47克 | ~ | |||
丝氨酸 | 0.46克 | ~ | |||
酪氨酸 | 0.39克 | ~ | |||
半胱氨酸 | 0.21克 | ~ | |||
甾醇 | |||||
胆固醇 | 40毫克 | 最大300毫克 | |||
饱和脂肪酸 | |||||
饱和脂肪酸 | 8克 | 最多18.7г | |||
14:0神秘主义 | 0.51克 | ~ | |||
15:0十五烷酸 | 0.04克 | ~ | |||
16:0棕榈 | 5.61克 | ~ | |||
17:0人造黄油 | 0.06克 | ~ | |||
18:0硬脂精 | 1.74克 | ~ | |||
单不饱和脂肪酸 | 8.64克 | 最小16.8г | 51.4% | 22% | |
14:1肉豆蔻 | 0.13克 | ~ | |||
16:1棕榈油 | 0.67克 | ~ | |||
18:1油酸(omega-9) | 7.84克 | ~ | |||
多不饱和脂肪酸 | 2.35克 | 从11.2到20.6 | 21% | 9% | |
18:2亚油酸 | 2.14克 | ~ | |||
18:3亚麻酸 | 0.19克 | ~ | |||
20:4花生四烯 | 0.02克 | ~ | |||
脂肪酸ω-3 | 0.19克 | 从0.9到3.7 | 21.1% | 9% | |
脂肪酸ω-6 | 2.16克 | 从4.7到16.8 | 46% | 19.7% |
能量值为234 kcal。
熟香肠,饭厅 富含维生素和矿物质,例如:维生素B1 – 15,3%,维生素PP – 29%,磷– 22%
- 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分,可为人体提供能量和可塑性物质,以及支链氨基酸的代谢。 缺乏这种维生素会导致神经,消化系统和心血管系统的严重疾病。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
- 磷 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
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能量值或卡路里含量 是人体在消化过程中从食物中释放的能量。 产品的能量值以每 100 克的千卡 (kcal) 或千焦 (kJ) 为单位。 产品。 用来衡量食物能量值的千卡也称为“食物卡路里”,因此在以(千)卡路里表示卡路里时,往往会省略千前缀。 您可以查看俄罗斯产品的详细能量表。
营养价值 –产品中碳水化合物,脂肪和蛋白质的含量。
食品的营养价值 –食品的一组特性,在这些特性的存在下,人们满足了必需物质和能量的生理需求。
维生素,是人类和大多数脊椎动物饮食中少量需要的有机物质。 维生素通常由植物而非动物合成。 人类每天对维生素的需求仅为几毫克或几微克。 与无机物质不同,维生素会被强烈加热而破坏。 在烹饪或食品加工过程中,许多维生素不稳定且“丢失”。