卡路里烧烤味玉米片。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值523千卡1684千卡31.1%5.9%322克
蛋白质7克76克9.2%1.8%1086克
脂肪32.7克56克58.4%11.2%171克
碳水化合物51克219克23.3%4.5%429克
消化纤维5.2克20克26%5%385克
1.2克2273克0.1%189417克
灰色2.8克~
维生素
维生素A,稀土31μg900μg3.4%0.7%2903克
维生素B1,硫胺素0.075毫克1.5毫克5%1%2000克
维生素B2,核黄素0.21毫克1.8毫克11.7%2.2%857克
维生素B5,泛酸0.143毫克5毫克2.9%0.6%3497克
维生素B6,吡ido醇0.23毫克2毫克11.5%2.2%870克
维生素B9,叶酸39μg400μg9.8%1.9%1026克
维生素C,抗坏血酸1.7毫克90毫克1.9%0.4%5294克
维生素PP,无1.645毫克20毫克8.2%1.6%1216克
宏量营养素
钾钾236毫克2500毫克9.4%1.8%1059克
钙,钙131毫克1000毫克13.1%2.5%763克
镁,镁77毫克400毫克19.3%3.7%519克
钠钠763毫克1300毫克58.7%11.2%170克
硫S70毫克1000毫克7%1.3%1429克
磷P207毫克800毫克25.9%5%386克
微量元素
铁,铁1.54毫克18毫克8.6%1.6%1169克
锰,锰0.774毫克2毫克38.7%7.4%258克
铜,铜166μg1000μg16.6%3.2%602克
4.1μg55μg7.5%1.4%1341克
锌,锌1.06毫克12毫克8.8%1.7%1132克
必需氨基酸
精氨酸*0.373克~
缬氨酸0.357克~
组氨酸*0.2克~
异亮氨酸0.277克~
亮氨酸0.747克~
赖氨酸0.284克~
蛋氨酸0.134克~
苏氨酸0.279克~
tryptophan0.063克~
苯丙氨酸0.333克~
可替换氨基酸
丙氨酸0.475克~
天冬氨酸0.586克~
甘氨酸0.293克~
谷氨酸1.243克~
脯氨酸0.521克~
丝氨酸0.337克~
酪氨酸0.273克~
半胱氨酸0.119克~
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸4.46克最多18.7г
16:0棕榈3.51克~
18:0硬脂精0.96克~
单不饱和脂肪酸9.48克最小16.8г56.4%10.8%
16:1棕榈油0.09克~
18:1油酸(omega-9)9.39克~
多不饱和脂肪酸16.17克从11.2到20.6100%19.1%
18:2亚油酸14.94克~
18:3亚麻酸1.23克~
脂肪酸ω-31.23克从0.9到3.7100%19.1%
脂肪酸ω-614.94克从4.7到16.8100%19.1%
 

能量值为523 kcal。

  • 盎司= 28.35克(148.3 kCal)
  • 袋(7盎司)= 198克(1035.5 kCal)
玉米片,烧烤味 富含维生素和矿物质,例如:维生素B2 – 11,7%,维生素B6 – 11,5%,钙– 13,1%,镁– 19,3%,磷– 25,9%,锰– 38,7 %%,铜– 16,6%
  • 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
  • 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
  • 是我们骨骼的主要组成部分,充当神经系统的调节器,参与肌肉收缩。 钙缺乏会导致脊柱,骨盆骨骼和下肢的矿物质脱矿,增加骨质疏松症的风险。
  • 参与能量代谢,蛋白质,核酸的合成,对膜具有稳定作用,是维持钙,钾和钠稳态的必要条件。 镁缺乏会导致低镁血症,增加患高血压,心脏病的风险。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 参与骨骼和结缔组织的形成,是参与氨基酸,碳水化合物,儿茶酚胺代谢的酶的一部分; 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢,生殖系统紊乱,骨组织脆性增加,碳水化合物和脂质代谢紊乱。
  • 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
标签: 卡路里含量 523 kcal, 化学成分, 营养价值, 维生素, 矿物质, 有什么用处

发表评论