煮沸，从瓶子里，从泉水：哪种水最有用

自来水

在西方，很可能直接从水龙头喝水，这不会让任何人感到震惊。 专家表示，我们的供水系统也供应非常适合饮用的水：过度氯化早已被放弃，对水的质量和安全进行不间断的检查。 但怎么可能不是这样——有细微差别。 水进入系统非常安全。 但是任何东西都可以从水龙头里倒出来——很大程度上取决于水管。  

“在同一个城市的不同地区，水的化学成分、味道、硬度和其他参数都不同。 这是因为通过管道的水不是来自一个供水源，而是来自多个水源——水井、水库、河流。 此外，水的质量取决于供水网络（用于铺设供水系统的材料）的磨损。 水的质量主要取决于其安全性，而安全性则取决于水中化学物质和微生物的含量。 只是，首先，我们通过感官指标（颜色，浊度，气味，味道）来评估水，但幕后仍然存在不可见的参数。 ”   

煮沸可以保存​​水中的病毒和细菌。 而从其他一切——几乎没有。

“正确的饮酒方式对于维持能量水平、所有身体系统的顺畅运作、皮肤的美丽和年轻都很重要。 一个成年人每天需要喝 1,5-2 升的水。 当然，喝高质量、干净的水很重要。

当您可以自信地说这种水没有任何好处时，就是开水。 烧开的水已经死了。 里面几乎没有有用的矿物质，但过量地有石灰、氯和盐的沉积物，以及对健康有负面影响的金属。 但是温度在60度左右的热水是非常有用的。 早上空腹喝两杯这样的水开始消化过程，清洁肠道并唤醒身体。 通过定期饮用这种水，您可以显着改善消化道的工作。 ” 

泉水

深井里的水是最干净的。 它经过自然过滤，穿过不同的土壤层。

“来自深层水源的水可以更好地免受外部影响——各种污染。 因此，它们比表面的更安全。 还有其他优点：水是化学平衡的； 保留其所有自然属性； 富含氧气； 它没有经过氯化和其他化学干预，它既可以是新鲜的，也可以是矿化的，“-认为 尼古拉·杜比宁.

听起来不错。 但即使在这里也可能有一些微妙之处。 井水可能太硬，铁或氟含量高——这也没有用。 因此，必须定期在实验室进行检查。 至于泉水，这一般是抽奖。 毕竟，泉水的成分每天都在变化。

“不幸的是，目前的生态状况对泉水的好处产生了负面影响。 如果早先的天然资源总是归因于长生不老药，那么现在一切都变了，”说 阿纳斯塔西娅·沙加洛娃.

事实上，如果水源位于大城市附近，则水不太可能适合饮用。 垃圾和污水、负工业排放、人类排泄物、生活垃圾中的毒素将不可避免地进入其中。

“即使是来自远离大城市的水源，也应该谨慎对待。 在某些情况下，土壤不是天然过滤器，而是重金属或砷等毒素的来源。 必须在实验室检查泉水的质量。 只有这样你才能喝它，”医生解释说。

瓶装水

“如果您对制造商有信心，这不是一个糟糕的选择。 一些不法公司正在从立管中装瓶普通水、最近的城市泉水，甚至是自来水，”说 阿纳斯塔西娅·沙加洛娃.

有关于容器的问题。 塑料仍然不是最环保的包装。 这不仅仅是环境污染——周围有太多的塑料，甚至在我们的血液中也能找到。

正如 Anastasia Shagarova 解释的那样，研究人员从塑料中识别出几种有害元素：

• 氟化物，过量会导致过早衰老并降低免疫力；

• 与许多国家不同，双酚 A 在俄罗斯联邦境内并未被禁止。 这种化学物质会引发癌症、糖尿病、肥胖症，对免疫和神经系统产生负面影响；

• 抑制男性性功能的邻苯二甲酸盐。

当然，当有害物质在体内大量积聚时，会出现完全令人遗憾的结果。 但是，无论如何，它们对身体都不好。

 过滤水

有人称这种水是死水，缺乏营养，但却忘记了一些重要的事情。 首先，最有用的水是干净的，没有杂质。 第二，只有渗透过滤器才能彻底清除水中的所有微量元素和盐分。 它相当昂贵，但非常有效。 此外，它们中的大多数都配备了向纯净水中富含钾盐和镁盐的滤芯——体内几乎总是没有足够的钾盐和镁盐。 第三，自来水中微量元素的含量非常少，如果没有这些元素，对健康没有任何影响。

“过滤是获得清洁饮用水的最佳方式之一。 您自己选择过滤类型，控制过滤状态并进行更改。 同时，水不失去性质，不碱化，不积聚负面物质，“相信 阿纳斯塔西娅·沙加洛娃.