信念、理想化、教条主义

A. Ellis 还在一个超短版本中给出了三个根本的非理性信念：“这一切都归结为三件事：

• 我必须做好每一件事。
• 每个人都应该善待我。
• 这个世界对我来说应该很容易。»

所有人类病态激情和疯狂行为的主要腐烂根源——从父母对一个不想吃任何他们想塞进他的东西的孩子的愤怒尖叫，到认为自己有责任调整孩子生活的自杀式炸弹袭击者。所有人类都对他们关于世界秩序的悲惨想法——事实上，如果一个人遵循 REPK 的想法，就可以沦为一种双向的必然主义。

外在的必然主义是要求世界和其他人严格、绝对明确地遵守某些法律和规则，而这些法律和规则在哪里以及如何产生的问题并没有经过真正认真和合理的研究。 观察到的不一致被视为最严重的个人侮辱，并呼吁立即根除这些不自然的变态。