能量饮料对胃黏膜和肠道菌群有不良影响，对心血管系统有害，并可能导致过敏。 剥夺了所有这些缺点 香蕉……正如科学家发现的那样，它引起力量和活力的激增，并不比能量饮料差。
为了得出这个结论，研究人员将一组测试对象放在自行车上，然后给一半的参与者一罐未命名的能量饮料（被称为“平均”），另一半–两个香蕉。 骑自行车的人以这种方式增强了力量之后，他们跑了75公里。
在比赛开始前，比赛结束后以及比赛结束后一个小时，科学家们根据几个参数对所有参与者进行了检查：血糖水平，细胞因子活性和细胞对抗自由基的能力。 奇怪的是，两组的所有这些指标都是相同的。 此外，“香蕉小组”的脚步与“能量”小组的脚步一样快。
当然，可能这项研究实际上表明能量饮料和香蕉对警觉性水平没有影响。 但是，您和我都知道，罐装之后，生活呈现出完全不同的颜色！ 因此，仍然值得尝试用香蕉代替能量饮料。
但是，无论您选择什么，都不要忘记喝足够的水：身体的脱水仅达到正常水平的5％，会使自己感到明显的疲劳感。