Aquaphobia 来自拉丁语“aqua”，意思是“水”，希腊语“phobia”，意思是“恐惧”。 这是一种常见的恐惧症。 它的特点是恐慌和对水的非理性恐惧。 这种焦虑症，有时被称为恐水症，在日常生活中可能会导致残疾，尤其会妨碍患者的休闲活动。 患有恐水症的人通常无法下水，即使他们有脚，而且靠近水区将是一个挑战。

水恐惧症会导致无法控制的恐惧和厌恶水。 焦虑症表现在大片水域，如海洋或湖泊，但也出现在由人类控制的水域，如游泳池。 在一些严重的情况下，恐水者也无法进入浴缸。

恐水症在不同的患者身上有不同程度的表现。 但它不应该与一种简单的不安全感混淆，因为例如一个人不会游泳或当一个人没有脚时会感到不舒服。 事实上，在这种情况下，这将是一个合法的逮捕问题，而不是一个恐水症。

最常能解释成年后对水的恐慌恐惧的原因最常与可追溯到童年的心理创伤有关：

• 不慎掉入水中；
• 溺死在孩子的身边；
• 吃饭时听到的一个惊人的故事；
• 或父母本人恐水。

当孩子还不会游泳时，创伤很常见，这进一步加剧了不安全感和失控感。 作为儿童“游戏”的一部分，在年轻时被推入游泳池或长时间将头埋在水下，有时会在成年后留下痕迹。

靠近水的不成比例的焦虑表现可以确定一个人有恐水症：

• 遇到游泳或乘船出海的想法让你陷入强烈的焦虑状态； 
• 在水域附近，您的心率会加快；
• 你有震颤；
• 汗水； 
• 嗡嗡声； 
• 头晕；
• 你害怕死亡

对于一些恐水者来说，仅仅是被泼水或听到水的拍打声就可能引发急性压力状态，导致他们拒绝所有与水有关的爱好。 

救生员为适应不同程度的恐水症的成年人提供课程，以克服他们对水的恐惧。 这些小型委员会会议也对那些只想在游泳池中放松的人开放。 

借助呼吸、浸入和漂浮技术，每位参与者在专业人士的陪同下，将能够以自己的节奏驯服水生环境。 在课程过程中，一些恐水者将能够成功地将头浸入水中并克服对深度的恐惧。

请联系您当地的游泳池或市政厅，了解您附近是否有游泳课程或恐水课程。

行为和认知疗法也可以有效地逐步提高对压力情况的耐受性，并降低与恐惧相关的焦虑程度。 

心理治疗也有助于了解恐惧症的起源，从而成功地克服它。