即使这意味着运动，我们也不妨找一门让我们开心的学科。 在尊巴舞之后，我们向您展示了水上钢管舞。 但它究竟是什么？ 顾名思义，这项运动采用钢管舞的形象，但在水中，这使得这项运动更容易进行。 与水上自行车一样，这项运动对重塑身体非常有效。 我们告诉你一切。

我们应该如何进行 ？

这项运动究竟是什么？ 这项运动在游泳池中进行，课程由教练完成。 每个参与者面前都有一个钢管舞吧，再现了教练的身姿、动作等杂技。. 对于业余爱好者来说，钢管舞非常复杂，但在水中，您的身体重量仅为其体重的三分之一，因此不同的序列会更容易执行。

但是要小心，这并不意味着这项运动不是身体运动。 如果你不喜欢跳舞并且你绝对不灵活，那么这项运动不适合你。 另一方面， 如果你喜欢尊巴舞，现在是尝试这个新学科的时候了. 邀请您运用手臂和腿部的肌肉，演绎出优美优雅的身姿。

为了帮助和激励你， 我们将把您置于生动的背景中，您将学习编舞 你会在课程中得到提高。 您将从丘比特、旋转或旗帜开始，您越熟练，就越能够执行更困难的技巧，例如地板作业。

对剪影有什么影响？

这项运动相当完整。 它可以让你锻炼身体不同部位的肌肉。 你会加强你的手臂和腿，加强你的核心带. 并且由于水的阻力，您将使储存在大腿、臀部或臀部的脂肪团更快消失。

数字的顺序还可以让你锻炼你的有氧运动和你的灵活性 受伤的风险最小， 因为你会在水里。 和所有水上运动一样，你会更快地改善你的身材，因为你会比骑自行车更快地减少卡路里。

谁能练习这项运动？

想到的问题是这项体育活动是否适合所有人，答案是肯定的。 任何人都可以练习这项运动，但很明显，取决于参与者的灵活性和水平， 教练将适应并顺利开始为那些担心他们无法到达那里的人. 无论您的年龄多大，您都可以在水中表演人物，并将自己视为歌舞表演艺术家。

课程平均持续 45 分钟. 如果前几次对你来说太难了，你可以要求放慢速度。 需要的是定期训练（每周一次或两次）以取得进步并获得耐力和灵活性。

我们在哪里可以做到？

很明显，并非所有游泳池都向客户提供这项活动。 要了解您附近的游泳池是否有必要的设备并提供课程，请致电他们。

海洋朗多

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