“胀气 表示一种生理现象，其特征是 吞咽时空气摄入量异常高. 空气在食道中积聚，有时在胃中积聚少量 当受试者喝水或吃东西时。 这种空气的积累会产生一种感觉 腹胀和打嗝（打嗝），吞气症的两个症状。

“aerophagia”一词在希腊语中的意思是“吃空气”。 事实上，当我们每天吞咽 2 到 4 升空气时，我们都会“吃”空气。 也就是说，有些人在吃、喝或吞咽唾液时会吸入更多的空气。

几个因素，无论是孤立的还是综合的，都可能是吞气症的根源：

• 吮吸拇指；
• 咀嚼口香糖；
• 喝太多软饮料（苏打水);
• 快速吞咽 ：吃得太快的人通常会吞下更多的空气；
• 焦虑, 压力 ;
• 一些疾病；
• 唾液分泌过多（过度流涎）；
• 佩戴假牙 不合适；
• “打嗝”的习惯导致抽动，食道的上三分之一有自主肌肉运动。 我们谈到神经性溃疡。

• b的感觉分配 （尤其是饭后）；
• 感动 重力, 胃部沉重;
• 嗳气 频繁（岩石).

吞气症并不是真正的疾病，甚至不是小病。 这是一种尴尬，因为这是正常和司空见惯的。 它不需要休克处理，而是一种双重方法： 适应饮食 和良好的生活习惯：

• 避免碳酸饮料；
• 轻食，咀嚼好，不要吞咽太快；
• 不要养成刻意打嗝的习惯；
• 不要吮吸他的拇指；
• 不要整天嚼口香糖或吮吸糖果，因为这会增加通过食道的空气量；
• 不要全天吃零食。

如果你 应力 似乎与吞气症有关，考虑放松、冥想等抗压解决方案可能会很有趣， 社会学,针刺 or 瑜伽.

通过缓慢进食、咀嚼良好以及避免之前提到的食物和饮料，可以降低吞气症的风险。

“同种疗法 or 植物疗法 (薄荷、茴香或牛至输液) 提供适当的治疗。

许多补充方法可用于限制吞气症，无论是临时的还是持久的。 问题的根源将决定哪种技术最合适。

食物相关吞气症

如果饮食是吞气症的根源，除了上述建议外，去自然疗法师那里获得适合每个人的特定饮食建议可能会很有用。

压力引起的吞气症

如果压力是导致吞气症的根源，则可以采用多种放松方法：

• 首先是心理疗法，因为它通常有助于减轻压力；
• 放松身体和冥想的瑜伽；
• 太极拳和气功是平静的武术，声称可以促进能量循环并在运动中锻炼自我控制；
• l'针灸;
• 整骨疗法可以很好地解决一般的压力，更具体地说，可以解决消化领域和导致吞气症的问题。

同种疗法

偶有吞气伴打嗝缓解者，可服用Carbo vegetalis 5 CH，每次3粒，一日XNUMX次。

如果气体不能缓解疾病，我们更喜欢同样剂量的 5 CH 中的中药。

芳香疗法

使用精油，我们可以在饭后吞下一小匙蜂蜜，在其中加入一滴龙蒿精油，我们可以缓解吞气症。