恐高症是一种常见的特定恐惧症，其定义是对与真正危险不成比例的高度的恐惧。 这种障碍会引起焦虑反应，当这个人发现自己处于高处或空虚面前时，这种反应会退化为急性焦虑症。 提供的治疗包括通过逐渐面对它来解构这种对高度的恐惧。

恐高症的定义

恐高症是一种特定的恐惧症，其定义为对与真正危险不成比例的高度的恐惧。

这种焦虑症的特点是当人发现自己处于高度或面对空虚时，对恐慌的非理性恐惧。 在虚无与人之间缺乏保护的情况下，恐高症会被放大。 当恐高症患者想象一个处于类似情况的人时，它也可以仅仅在想到高高在上时触发，甚至可以通过代理来触发。

恐高症会使患者的实际、社会和心理生活严重复杂化。

恐高症

只有一种恐高症。 然而，必须注意不要将其与眩晕混淆，因为前庭系统功能障碍或神经或脑损伤。

恐高症的原因

不同的原因可能是恐高症的根源：

• 在这种情况下，该人自己经历或由其他人造成的创伤，例如跌倒；
• 教育和育儿模式，比如关于某某地方危险的永久性警告；
• 过去的眩晕问题，导致对人处于高度的情况的预期恐惧。

一些研究人员还认为，恐高症可能是与生俱来的，并且在数千年前通过促进更好地适应环境——在这里保护自己免受跌倒——为物种的生存做出了贡献。

恐高症的诊断

由主治医师根据患者本人经历的问题的描述做出的第一个诊断，将证明或不会证明实施治疗的合理性。

受恐高症影响的人

恐高症通常发生在童年或青春期。 但是当它发生在创伤性事件之后，它可能发生在任何年龄。 据估计，有 2% 至 5% 的法国人患有恐高症。

有利于恐高症的因素

如果恐高症具有遗传成分并因此具有遗传性，可以解释这种类型的焦虑症的倾向，这还不足以解释它们的发生。

回避行为

恐高症会触发恐高症患者建立回避机制，以抑制与高度或空虚的任何对抗。

焦虑反应

面对高处或空虚的情况，即使是简单的预期，也足以引发恐高症患者的焦虑反应：

心跳加速;

• 汗 ;
• 震颤；
• 被空虚吸引的感觉；
• 失去平衡的感觉；
• 发冷或潮热；
• 头晕或眩晕。

急性焦虑症

在某些情况下，焦虑反应会导致急性焦虑发作。 这些攻击突然发生，但也可以很快停止。 它们平均持续 20 到 30 分钟，主要症状如下：

• 呼吸困难的印象；
• 刺痛或麻木；
• 胸痛 ;
• 窒息感；
• 恶心;
• 害怕死亡、发疯或失去控制；
• 不真实或与自己分离的印象。

像所有恐惧症一样，如果一旦出现就立即治疗，恐高症更容易治疗。 第一步是找出恐高症的原因，当它存在时。

与放松技巧相关的不同疗法可以通过逐渐面对空虚的恐惧来解构它：

• 心理治疗;
• 认知和行为疗法；
• 催眠；
• 网络疗法，让患者逐渐暴露在虚拟现实中的真空环境中；
• EMDR（眼动脱敏和再加工）或眼球运动脱敏和再加工；
• 正念冥想。

当患者无法遵循这些疗法时，有时会指示临时开具抗抑郁药或抗焦虑药等药物的处方。

难以预防恐高症。 另一方面，一旦症状缓解或消失，可以借助放松技巧来预防复发：

• 呼吸技巧；
• 生理学；
• 瑜伽。