朋友们，我想承认我对心理学的热爱。 心理学是我的生命，这是我的导师，这是我的爸爸和妈妈，我的向导和一个好朋友——我爱你！ 我从心底感谢该领域所有为这门科学做出健康贡献的人。 谢谢你和荣誉！
促使我获得这种认可的原因是，我对自己在各个领域的成绩感到惊讶，这些成绩是在我大学学习的短短三个月内借助心理学取得的。 我什至无法想象（尽管有一个计划！）如果我们以同样的速度前进，几年后会发生什么。 这是幻想和奇迹。
我与父母分享我在个人关系方面的成功。 这种转变让我自己都感到惊讶……在我看来，这个领域是最困难的、最困难的、不可移动的，因为我认为这很少取决于我。 所以，我与母亲和岳母建立关系的新故事。
妈妈
我妈妈是一个很好的人，她有很多积极的品质，她没有贪婪，她会把最后一个给她所爱的人，还有许多其他美丽的特征。 但也有负面的，例如示范行为（所有力量都可以给自己留下令人难以置信的辉煌印象），不断积极关注你的人、你的需求和欲望。 作为一项规则，所有这一切最终都会导致攻击性的形式——如果他们不后悔，那么它就会爆发。 他根本不容忍批评，也不容忍任何人对任何问题的看法。 他只相信自己的意见是正确的。 不倾向于修改自己的观点和错误。 首先，她会帮助一些事情，然后她肯定会强调她帮助并指责其他人对她忘恩负义。 所有的时间都处于受害者的位置。
她最喜欢的一句话是“没有人需要我！” （和«我很快就会死»），重复了 15 年，在她的岁月 (71) 的健康规范。 这种和其他类似的倾向总是让我感到不快和恼怒。 表面上，我没有表现出太多，但内心总是有抗议。 交流减少为不断爆发的攻击性，我们在心情不好的情况下分手。 接下来的会议更多的是自动驾驶，每次我去拜访都没有热情，就像一个母亲，你需要尊重她……随着我在UPP的学习，我开始明白我也在建立一个从我自己身上受害。 我不想去，但我必须去……所以我去开会，好像在“辛苦劳动”，为自己感到难过。
在 UPP 培训了一个半月后，我开始重新思考我在这个细分市场中的困境，我决定扮演受害者就足够了，你需要成为作者，尽我所能做改善关系。 我用自己的技能武装了自己，这些技能是我在“移情”、“消除 NET”、“冷静的存在”和“完全“是”的练习的帮助下在远方发展起来的，我想，不管怎样，但我将坚定不移地展示与妈妈沟通的所有这些技巧！ 我不会忘记或错过任何事情！ 你不会相信，朋友们，会议轰轰烈烈地进行了！ 这是一个我以前不认识的新人的熟人。 我认识她四十多年了。 事实证明，在我母亲的世界观和我们的关系中，并不是所有事情都那么糟糕。 我开始改变自己，那个男人以完全不同的一面转向我！ 观看和探索非常有趣。
所以，我们和妈妈的会面
我们像往常一样见面。 我很友好，面带微笑，乐于交流。 她问了几个细心的问题：“你感觉如何。 什么新消息？ 妈妈开始说话了。 谈话开始并进行得很热烈。 起初，我只是积极地倾听女性类型的移情倾听——从心到心，帮助保持移情对话的主线，例如：“你感觉如何？ 你很难过……你很难听到吗？ 你对他产生了依恋……你是如何在他对你所做的事情中幸存下来的？ 我太了解你了！” ——所有这些言论都表达了软弱的支持、精神上的理解和同情。 我的脸上始终挂着真诚的兴趣，我更加沉默，只是点了点头，插入了赞同的词句。 虽然，对于她说的很多事情，我知道这是彻头彻尾的夸大其词，但我不同意事实，而是同意她的感受，同意她对正在发生的事情的感觉。 我听了第一百遍讲的故事，好像是第一次听一样。
我母亲自我牺牲的所有时刻都告诉我——她把自己献给了我们，这显然是夸张了——我没有反驳（比如——为什么？谁问的？）。 以前，它可能是。 但我不仅不再反驳她的观点，而且在一次秘密谈话中更重要的是，我有时会确认，是的，如果没有她，我们真的不会作为个人发生。 台词听起来是这样的：“你真的为我们做了很多，为我们的发展做出了很大的贡献，我们非常感谢你”（我冒昧地为我所有的亲戚回答）。 关于对我们个性的最重要影响，尽管夸大了，但这是真诚的（感激）。 当我们开始分居时，妈妈并没有考虑到我们进一步的个人发展。 但我意识到这在我们的谈话中并不重要，没有必要用轻率的批评（在我看来，曾经非常真实地反映现实）短语来贬低她的角色。
然后她开始记起她所有的“艰难命运”。 普通苏联时期的命运，没有什么特别悲惨和困难的——那个时代的标准问题。 在我的生活中，有些人的命运真的很艰难，有一些东西可以比较。 但我真的很同情她，她不得不克服那些我们这一代人已经不知道的日常困难，我同意并鼓励这句话：“我们为你感到骄傲。 你是我们的超级妈妈！ （就我而言，赞美并提高她的自尊心）。 妈妈被我的话鼓舞了，继续她的故事。 那一刻她是我全神贯注和接受的中心，没有人干涉她——之前她的夸大其词被驳斥，这让她很生气，现在只有一个非常专心、理解和接受的听众。 妈妈开始更深入地敞开心扉，开始讲述她隐藏的故事，我不知道。 从中隐约出现了一个对自己的行为感到内疚的男人，这对我来说是个新闻，正因为如此，我更有动力去倾听和支持我的母亲。
事实证明，她确实看到了她对丈夫和我们的不当行为（不断的“锯”），但她隐瞒了她对此感到羞耻，而且她很难应付自己。 以前，你对她的行为一言不发，她对一切都充满敌意：“鸡蛋不教鸡，等等。” 有一个非常激进的防御反应。 我立即紧紧抓住它，但非常小心。 她表达了自己的想法，“很好，如果你从外面看自己，那就很值得了，你完了，你是个英雄！” （支持，个人发展的灵感）。 在这波浪潮中，她开始就如何在这种情况下采取行动提出一些小建议。
她首先建议如何与丈夫交流和说些什么，以免伤害或冒犯，以便他能听到她的声音。 她给出了一些关于如何养成新习惯、如何使用“加-帮助-加”公式提出建设性批评的建议。 我们讨论过，总是要克制自己，不要散乱——先冷静下来，再下达指令等。她解释说，她根本没有冷静反应的习惯，她需要学习这个：“你需要尝试一下，一切都会好起来的！”。 她平静地听了我的建议，没有任何抗议！ 我什至试着用我自己的方式表达他们的声音，他们会做什么，以及已经在尝试什么——对我来说，这是对太空的一次突破！
我变得更加热情，把所有的精力都用于支持和赞美她。 她以亲切的感觉回应——温柔和温暖。 当然，我们哭了一点，好吧，女人，你知道……女孩会理解我，男人会微笑。 就我而言，我对母亲的爱如此之大，以至于即使现在我还在写这些诗句，还流了几滴眼泪。 感情，总之……我充满了美好的感情——爱、温柔、幸福和对亲人的关心！
谈话中，妈妈也拖出了她惯用的那句“没人需要我，大家都已经是大人了！”。 我向她保证，我们真的需要她作为一个明智的导师（虽然我有明显的夸张，但她真的很喜欢，但谁不喜欢呢？）。 然后下一个职责短语响起：“我很快就会死！”。 作为回应，她从我那里听到了以下论点：“当你死了，然后再担心！”。 她被这样的提议感到尴尬，眼睛瞪得大大的。 她回答说：“那为什么要担心呢？” 不让我回过神来，我继续说道：“是的，那时为时已晚，但现在还早。 你充满力量和能量。 生活和享受每一天，你有我们，所以照顾好自己，不要忘记自己。 我们随时乐意为您提供帮助！ 我们将永远为您提供帮助。»
最后，我们大笑，拥抱，向彼此告白。 我再次提醒她，她是世界上最好的母亲，我们真的需要她。 所以我们在印象中分手了，我敢肯定。 乘着“世界很美”的浪潮，我高高兴兴地回家了。 我想我妈妈当时也是在同一个波长，她的出现就说明了这一点。 第二天早上，她自己打电话给我，我们继续在爱的浪潮中交流。
结论
我意识到并理解了一件重要的事情。 一个人缺乏关注、关心和爱，他的人的意义和对个人相关性的认识。 最重要的是——来自环境的积极评价。 她想要它，但不知道如何正确地从人们那里得到它。 他以错误的方式要求它，通过无数次提醒他的相关性乞求，强加他的服务，建议，但形式不充分。 如果没有人的反应，那就是对他们的攻击，一种怨恨，它在不知不觉中变成了报复。 一个人之所以如此行事，是因为他在童年和随后的几年中没有被教导与人进行正确的交流。
一次意外，两次模式
我在 2 个月后写这篇文章不是偶然的。 这件事发生后，我想了很久，这件事怎么发生在我身上？ 毕竟，这不是偶然发生的，不是偶然发生的吗？ 并感谢一些行动。 但有一种感觉，一切都是在不知不觉中发生的。 虽然我记得在谈话中你需要使用这个：同理心、积极倾听等等……但总的来说，一切都是自发的，靠感觉，头脑排在第二位。 因此，在这里挖掘对我来说很重要。 我心想，一个这样的案例可能是个意外——曾经我和一个完全不同的人交谈，但如果已经有两个这样的案例，这已经是一个很小的数字了。 所以我决定和另一个人一起测试自己，就这样一个机会出现了。 我的岳母也有类似的性格，同样的暴躁、好斗、不耐烦。 同时，一个受过最低教育的村妇。 诚然，我和她的关系总是比我和妈妈的好一点。 但是对于会议，有必要更详细地准备。 我开始记住和分析第一次谈话，为自己带来了一些你可以依赖的谈话时尚。 她用这个武装自己与她的婆婆交谈。 我不会描述第二次会议，但结果是一样的！ 善波善终。 婆婆最后甚至说：“我表现得好吗？”。 这是什么，我只是吃了一惊，没想到！ 对我来说，这就是问题的答案：智力、知识、教育等水平不高的人会改变吗？ 是的，朋友，改变！ 而这种变化的罪魁祸首是我们，那些研究心理学并将其应用到生活中的人。 一个 80 多岁的男人试图变得更好。 很明显，慢慢地，一点点，但这是事实，这对他们来说是进步。 这就像移动一座杂草丛生的山。 最重要的是帮助亲人！ 这应该由知道如何正确生活和交流的当地人来完成。
我总结一下我的行动：
- 专注于对话者。 远程练习——“逐字重复”——可以帮助你培养这种能力。
- 真诚的同理心，同理心。 诉诸对话者的感受。 反映他的感受，通过他自己给他回。 “你有什么感觉？……好厉害，我佩服你，你这么有见地……”
- 提升他的自尊。 给一个人信心，向他保证他做得很好，在某种情况下是英雄，在某种情况下他做得很好，反之亦然，支持并保证他所做的一切都不是那么糟糕，你需要看到好的。 不管怎样，勇敢地坚持下去做得很好。
- 去与亲人合作。 说明你们彼此相爱，只是关心是不太对的。 就如何正确护理提供建议。
- 提升他的自尊。 确保它对你很重要，对你来说总是必要和相关的。 在任何情况下你都可以依赖他。 这也使一个人对自己改变的新愿望产生了义务。
- 相信你总是在那里，你可以指望你。 «总是乐于提供帮助！» 并以任何方式提供帮助。
- 对于对话者的祭祀用语有点幽默，如果已经知道陈旧的祭祀用语，您可以准备和应用作业。
- 告别和重复，确认，巩固一个人的高自尊）：“你和我们一起做得很好，一个斗士！”，“你是最棒的！ 他们从哪里得到这些？”、“我们需要你！”、“我一直都在。”
实际上就是这样。 现在我有了一个模式，可以帮助我与所爱的人进行富有成效且非常快乐的交流。 朋友们，我很高兴与你们分享。 在生活中尝试，用你的经验来补充，我们会在沟通和爱中快乐！