9种食物可以改善你的健康
在吃的同时享受快乐是必不可少的，同时不要忘记将快乐与健康和幸福结合起来。 许多食物可以帮助您感觉更好，对抗压力并恢复精力。 探索我们精选的特殊保健食品。
芝麻让心情好
芝麻含有丰富的 维生素B6. 维生素 B6 也称为吡哆醇，在神经递质如血清素（= 快乐激素）或多巴胺（= 快乐激素）的合成中起着重要作用。 因此，食用芝麻会促进“好心情”。 一项研究1 还指出维生素 B6 缺乏会导致过度烦躁。 此外，芝麻还具有 抗氧化美德 这在减缓细胞衰老方面起着重要作用。
来源
Note http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective