美好的一天，我博客的亲爱的读者们！ 我想我们在上一篇文章中已经弄清楚了：“什么是自我发展以及前进的5种基本方法”因此，在本文中，我们将了解如何制定出一条通往“最好的自己”的路线，从哪里着手，要特别注意什么，才能在不久的将来取得实实在在的成果。 已经写了很多关于如何进行自我发展的文章。 我会尽量选择主要的东西，从我的角度来看，并尽可能地说明这个主要的东西。
因此，或许让我们从研究一个人在其发展过程中通常经历的阶段开始。 毕竟，个人的成长，和这个世界上的一切一样，不是一蹴而就的，而是经历了一系列的发展阶段。
自我发展阶段
- 自知之明. 早在公元前 XNUMX 世纪，七位古代圣人在德尔斐的阿波罗神庙上制定并铭刻了绝对和普遍的真理：“了解你自己”。 一个有思想的人必须清楚地表达他的生活优先事项、理想和品质，这将使他能够“向前和向上”前进。 只有回答这个问题：“我在这个世界上是谁？”，你才能尝试寻找地标和运动方向。
- 目标设定. 目标可以是长期的，也可以是短期的，但无论如何，它们必须是灵活的，不应相互矛盾。 此外，目标设定的结果应该是一个具体的结果和过程——系统的练习。 就其本身而言，在自我发展方面设定人生目标的问题是一个非常重要和广阔的话题，我们将在以下出版物之一中进行讨论。
- 实现目标的方法。 自我发展是一个非常个人的过程。 因此，根本不可能有通用的技巧来实现个人成长的高度。 关于如何提高自己（身体、心理或精神）的问题的答案可以在智能书籍中搜索很长时间，或者您可以像他们所说的那样，“从天而降”。 美国商人和赌徒 MC Davis 的故事浮现在脑海中。 一次偶然的机会，因为堵车，参加了一场关于破坏野生动物的儿童讲座，他突然发现了自己的人生意义。 二十年来，这位商人兼慈善家在 Nokuse 项目上投资了九千万美元，设计了三百年。 结果，在从木材加工公司购买的土地上种植了 XNUMX 万株沼泽松树苗。
- 操作. 我最喜欢的表达方式：“行走的人将掌握道路。” 毕竟，只有开始行动，朝着梦想至少迈出一步，才有希望取得成果。
自我发展计划包括各个方面，包括性格的提高、意志品质的形成、智力、灵性和身体形态的发展。 一般来说，自我发展既是商业成功的重要因素，也是人类生活个人领域成功的重要因素。
自我发展的途径
- 选择优先级. 一个人要不停留不徘徊就可以登顶，需要清楚地了解运动的方向。 著名的教练和商业顾问斯蒂芬·科维（Stephen Covey）强调，当今大多数人选择手表作为他们生活的主要隐喻，而他们应该主要以指南针为导向。 个人的主要任务是找到他的真实道路。 重点不应放在速度、计划和时间表上，而应放在优先事项上。
- 意识到生命的充实. 通常在生命的流动中，一个人将世界感知为一种灰色的粘性物质，或者是一个杂乱无章的万花筒。 要感知当下的充实、世界的和谐及其多样性，值得应用“此时此地”的原则。 在任何时候，你都可以给自己下达命令：“停止。 意识到。 感受一下。»
- 注意力集中。 印度人有一个故事，人的大脑是一只小猴子。 她经常爬到某个地方，发痒，看东西，咀嚼，但她可以被驯服。 意识也必须这样做。 当心从一个念头跳到另一个念头，从一个念头跳到另一个念头时，告诉它：“回来！ 看这里！” 顺便说一句，我想向你保证，这项技术完美无缺。 我为自己进行了测试，得出的结论是，在自我控制的帮助下，您可以完全专注于任务，而放弃其他一切。 所以我积累了意识，这个过程中的效率提高了很多倍。
- 写下想法。为了形成和加强任何意图，我建议您修复所有在您脑海中出现的关于特定问题的出色和不太好的想法。 为此，请使用记事本、组织者或录音机。 通过设置你的潜意识在给定的方向上产生想法，你很快就会收到很多提示并了解下一步做什么和如何做。 此外，在汇报思路时，请注意重复性任务。 值得注意的是，推迟了 XNUMX 次的任务不值得花在解决问题上的努力。
- 时间。 好好珍惜时间这样宝贵的资源。 使用时间管理技术。 学习任意健忘是值得的，因为有些问题可以自己解决，并致力于跟踪和阻止“时间吞噬者”的能力：空洞的对话、网络中的交流、对不必要信息的吸收和反应。
- 环境. 与可以教你一些东西、激励你、带领你的人交流。 同时，我建议你限制与那些拖累你、让你抱怨和抱怨的人互动。
- 朝着目标前进. 通过掌握小步骤的艺术，您将朝着自己的目标稳步前进。 在所勾勒的方向上最轻微的移动已经是结果。
- 多向量. 在一个单位时间内取得多项成果的能力。 比如上跑步机，你可以把带有酸音乐的耳机戴在耳朵里，或者你可以听有声读物或者重复外语单词。 哪个选项更有效？ 绝对是第二个！ 但是在这里你不能得意忘形，如果任务很严重，最好全神贯注。
- 应力。 《如何每周工作 4 小时》一书的作者 Tim Ferriss 建议学习如何管理压力。 听起来很矛盾。 是不是？ 但正是某种程度的压力在你身上形成了足够的动力。 事实证明，有一种所谓的“好”压力——情绪爆发（并不总是带有加号）让你离开舒适区。
当然，自我发展的方式并没有被这个列表穷尽。 每一次修行，每一位心理学大师都可能以更多方式引起你的注意。 这篇文章中描述的那些在我看来是最普遍的。
2 强大的技术
最后，我想给你们，亲爱的博客读者，一份小礼物。 两个伟大的练习，帮助恢复内心的和谐，激励自己积极向上。
越南精神领袖和禅师的书中描述了一种可以以惊人的方式提升生活的绝妙技巧 Tit Nat Khana «和平在每一步». 作者建议重新考虑对现实的态度。 “我们经常问自己一个问题：出了什么问题？ 周围立刻形成了一个负场。 如果我们学会问生活：“它是什么？” 同时，更长时间地体验答案形成的感觉。
Power Hour，一种由 Anthony Robbins 开发的技术。 它基于三头鲸：计划一天（十到十五分钟），专注于目标和设置的有意义的发音。 让我们谈谈态度，或者它们也被称为肯定。 他们是以某种方式对意识进行编程的人。 这是一个非常强大的工具，可以以惊人的方式补充能源，就像磁铁一样吸引资源、人和事件。 以下是一些类似的设置（确认）：
- 我感到自己的力量、决心和幸福；
- 我对自己的潜力充满信心；
- 我每天都充满活力和热情；
- 我开始的每件事，我都会做到完美；
- 我平静而自信；
- 我感谢我活着的每一天；
- 我很慷慨，很乐意分享我的丰富。
您可以在文章中阅读更多关于肯定的信息：“如何在肯定的帮助下对自己进行编程以取得成功”
结论
希望您能成功使用文章中收到的信息。 如果您在阅读文章后有什么要分享的，请在评论中写下。 我很想听听您的意见和反馈。
人类自我发展有许多不同的技术和方法。 关于其中最好的，我将在以下出版物中讲述。
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