有些产品，尽管有明显的好处，但会伤害我们的身体。 任何产品的使用都不应超过规范。
柠檬
柠檬具有有益的结构； 它具有多种维生素和矿物质的价值，这要归功于增强免疫系统、消除感冒症状和改善血管状况。
许多家庭主妇将柠檬片切开，放入罐中，并用大量糖盖上。 这样，产品就不那么酸了，可以吃很多。
然而，柠檬是酸的来源，其对胃肠道造成不可挽回的伤害并严重刺激粘膜。 同样，柠檬会破坏牙齿的珐琅质并改善牙齿的敏感性。 因此，喝柠檬后，需要用水冲洗口腔。 而且不要滥用它。
低脂乳制品
由于卡路里含量低，乳制品积极参与不同的饮食。 但一切都不是那么简单。 为了增强味道并赋予它们必要的稠度，制造商添加了有害甜味剂和调味剂的成分。 食用脂肪含量减少的乳制品更健康。
胡萝卜
胡萝卜是β-胡萝卜素和其他营养物质的来源。 但是随着不断摄入的β-胡萝卜素会积累并赋予皮肤特征性的黄色调。 即使这种颜色的健康无害，它看起来也难看而恐怖。
咖啡
尽管存在长期争议，咖啡仍然可以称为有用的产品。 生物碱咖啡因刺激了心血管和神经系统，并增加了大脑中的多巴胺水平，让我们感觉还活着。 咖啡含有许多抗氧化剂和酚类化合物，可预防癌症。
如果您喝适量的咖啡，一切都会很公平。 这种饮料大量充满头痛，心脏病，失眠，恶心。
鲜榨果汁
鲜榨果汁也是维生素和矿物质的来源，但它们热量高，营养丰富。 此外，果汁的某些成分会引起过敏反应。 因此，果汁的量应始终标准化：每天不超过 2-3 杯。
红鱼子酱
鱼子酱，虽然偶尔建议添加到您的饮食中。 它是蛋白质、维生素、营养素和健康脂肪酸的来源。 只大量食用它是非常有害的，不仅因为它会引起过敏。 由于产品很快变质，因此在罐子中，制造商会慷慨地添加防腐剂。 并且由于大量的盐分，大量使用红鱼子酱会引起肿胀。
巴西坚果
巴西坚果含有硒——一种对任何人的身体都很重要的微量矿物质。 他参与新陈代谢并改善消化。 然而，这种坚果也是小剂量镭的来源。 Norma 巴西坚果成人每天 2 颗，儿童最多 1 颗。