您是否感到手指麻木、手腕疼痛或手部肌肉衰竭？ 你无疑遭受 腕管. 这不是好兆头，尤其是当我们知道双手用于不同的日常任务时。
由于健康贯穿身体的各个部位，事实上也贯穿于手部，因此治愈这种疾病至关重要，而且越早越好。 尤其是因为疼痛不是微不足道的。
如果您有这些症状，我建议您从下面提供的六个简单但有效的解决方案中进行选择。
1- 缓解腕管症状的精油
精油具有软化和抗炎特性，有助于缓解腕管症状。 要做到这一点，用两到三滴薄荷精油和一汤匙甜杏仁油的混合物揉搓你的手指、手掌和手腕。
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如果您感到疼痛，请将 1 滴圣约翰草植物油、3 滴山金车植物油和 4 滴冬青精油混合。 用如此获得的混合物，从拇指开始向前臂轻轻按摩，自然穿过手腕。 重复几次。 每天涂抹这种混合物三次。
对于孕妇和哺乳期妇女以及 XNUMX 岁以下的儿童，最好甚至不建议使用精油。
2- 涂抹绿泥膏
绿色粘土还可以帮助您治愈腕管。 为此，在薄纸上涂上一层很好的绿色粘土糊，然后将其放在手腕上。
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根据您有多少时间，将药膏放置 15 分钟到一个小时。 根据需要重复操作多次，直到症状消退。
3-选择富含维生素B6的食物
根据上世纪 80 年代的一些研究，确定腕管综合征是由维生素 B6 缺乏引起的。 因此，充分消耗这种物质可以帮助再生手部的神经刺激并维持神经组织。
为避免服用维生素 B6 时出现任何风险，请多吃富含维生素 B6 的食物，包括鲑鱼、糙米、谷芽、鸡胸肉、坚果、贝类和绿色蔬菜。
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如有必要，我建议您每天最多服用 50 毫克维生素 B6，分两或三剂服用，直至症状消退。 搭配镁，这会让你更快地吸收疼痛。
阅读： B 族维生素：您为什么如此需要它们？
4- 练习瑜伽防止手指刺痛
在瑜伽课程中练习的某些动作可以治疗腕管综合症。
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用力将手掌压在一起，保持手指朝上，前臂水平。 保持姿势和压力三十秒，然后重复操作几次。
要完成这个小练习，请在受伤部位的骨头上进行几次橄榄油按摩。 这种按摩虽然非常简单，但在腕管问题的情况下，是常规外科手术的绝佳替代方案。
5- 用冰块冷却手腕以减少炎症
为了缓解腕管综合症引起的炎症和疼痛，您可以使用放在薄布中的冰块。 将裹在布中的冰块放在手腕上，至少放置十分钟。 每小时重复一次此操作。
6-山金车压缩
山金车是一种以其抗炎特性而闻名的植物，可有效缓解疼痛。 在腕管综合症的情况下，它特别有效。 您可以将山金车用作软膏或敷料。
作为软膏，您将每天涂抹两次。 在手腕内侧涂抹少量乳霜，然后用对侧拇指轻轻按摩，直至手掌下方。 早晚重复此操作，直至症状消退。
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作为敷料，您有两种选择，一种是含山金车母酊剂的敷料，另一种是含山金车汤剂的敷料。
对于第一种情况，将 100 克干山金车花和半升 60 度酒精混合。 让花腌十天，记得每天搅拌混合物。
10 天后，过滤所得混合物并将其保存在有色玻璃罐中。 然后使用敷布将其敷在手腕上直至肘部。
对于第二种情况，煮沸一杯水，然后加入一汤匙植物干花。 静置五到十分钟，然后在输液冷却后过滤。 然后，您只需每天数次在疼痛部位涂抹浸有山金车浸渍液的敷布。
最重要的是，不要对腕管综合症引起的疼痛掉以轻心，因为它会造成重大损害，可能需要进行手术。
通过采用上面提到的其中一种自然疗法，我向您保证，您将很快能够减轻疼痛并发现您的手腕处于良好状态。 如果您对此主题有任何疑问，请随时发表您的评论。
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